In einer schnelllebigen Welt lädt dieses Wochenende dazu ein, bewusst innezuhalten und sich selbst mit mehr Sanftheit zu begegnen. Das zweitägige Intensive richtet sich an Meditierende, die ihre bereits bestehende Praxis vertiefen möchten. Es findet in Stille auf dem heiligen Gelände des Drala Mountain Center statt und wird von einer erfahrenen Lehrperson begleitet. Die ruhige Atmosphäre unterstützt das Ankommen, die innere Sammlung und das Erkennen unserer grundlegenden Güte.
Der Freitag dient der Anreise und dem Einfinden vor zwei vollständigen Praxistagen am Samstag und Sonntag. Das Programm umfasst nur wenig Anleitung in Sitzmeditation, Gehmeditation und achtsamem Essen, sodass die Stille und die klare Struktur des Retreats einen wesentlichen Teil der Erfahrung tragen.
Da der Rahmen überwiegend still ist und die Begleitung bewusst reduziert bleibt, ist dieses Retreat nicht als erste Einführung in die Meditation gedacht.
Das Programm endet am Sonntag, den 15. November, um 19:00 Uhr. Wer möchte, kann anschließend noch an einer optionalen Meditation an der Great Stupa of Dharmakaya von 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr teilnehmen.
Für einen sanfteren Übergang empfiehlt es sich, die Unterkunft im DMC bis Sonntagabend zu buchen. Alternativ ist es auch möglich, nach dem Abschlusskreis und vor dem Abendessen abzureisen.
Für eine zusätzliche Nacht wählen Sie auf der Registrierungsseite oben rechts „add extra night- 25% off“.
Tag 1
13. November – Willkommen auf dem Gelände
14:00 Uhr – 17:00 Uhr Anreise
17:00 Uhr – 18:00 Uhr Orientierung, Begrüßung
18:00 Uhr – 19:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr – 20:15 Uhr Eröffnungssitzung
Tag 2
14. November – Willkommen im Retreat
7:30 Uhr – 8:30 Uhr Frühstück
9:00 Uhr – 12:00 Uhr Meditation
12:30 Uhr – 13:30 Uhr Mittagessen
13:30 Uhr – 15:00 Uhr Ruhe/ROTA
15:00 Uhr – 18:00 Uhr Meditation
18:00 Uhr – 19:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr – 20:15 Uhr Meditation
Tag 3
15. November
7:30 Uhr – 8:30 Uhr Frühstück
9:00 Uhr – 12:00 Uhr Meditation
12:30 Uhr – 13:30 Uhr Mittagessen
13:30 Uhr – 15:00 Uhr Ruhe/ROTA
15:00 Uhr – 18:00 Uhr Meditation und Abschlusskreis (der Kreis ist um 17:00 Uhr)
18:00 Uhr – 19:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr – 20:15 Uhr Optionale Meditation an der Great Stupa of Dharmakaya
Q: Wie viel Meditationserfahrung brauche ich für die Teilnahme? Wird Anleitung angeboten?
A: Am Freitagabend gibt es Anleitung, und am Samstag werden optional Einzelgespräche zur Meditation mit der Lehrperson sowie ein optionaler Vortrag am Abend angeboten. Da das Retreat vor allem aus stiller Praxis mit der hier beschriebenen Begleitung besteht, ist es nicht als erste Meditationserfahrung konzipiert. Unter den Teilnehmenden finden sich Menschen mit sehr unterschiedlichen Hintergründen: von Personen, die erst kurz meditiert haben und weitergehen möchten, bis hin zu langjährigen Praktizierenden, die sich an einem Wochenend-Retreat neu ausrichten wollen.
Q: Welche Art von Meditation wird praktiziert? Handelt es sich um formale Liebende-Güte-Meditation?
A: Es handelt sich nicht um eine formale Liebende-Güte-Praxis. Im Mittelpunkt steht Shamatha, also „ruhiges Verweilen“, eine grundlegende Sitzmeditation, die vor allem den Atem als Stütze nutzt. Der Kern besteht darin, allem, was auftaucht, genau so zu begegnen, wie es ist. Daraus kann sich eine tiefe Form von Liebender Güte uns selbst und mit der Zeit auch anderen gegenüber entfalten.
Q: Wo kann ich mehr über diesen Meditationsansatz lesen?
A: Das Buch Mindfulness in Action: Making Friends with Yourself Through Meditation and Everyday Awareness von Chögyam Trungpa Rinpoche ist eine ausgezeichnete Ressource; Exemplare werden auch während des Retreats verfügbar sein.
Q: Wie lang sind die Meditationseinheiten? Muss ich drei Stunden am Stück sitzen?
A: Die Sitzmeditation erfolgt in Abschnitten von dreißig Minuten, dazwischen liegen jeweils zehn Minuten Gehmeditation. So wechselt beispielsweise die Morgensitzung von 9:00 Uhr bis 12:00 Uhr durchgehend zwischen dreißig Minuten Sitzen und zehn Minuten Gehen. Bei Bedarf können jederzeit auch Ruhehaltungen eingenommen werden.
Q: Kann ich auf einem Stuhl sitzen?
A: Ja, selbstverständlich. Die Lehrperson kann dabei helfen, eine für Ihren Körper passende Haltung zu finden oder Anpassungen vornehmen, wenn Unbehagen entsteht.
Q: Wie steht das Drala Mountain Center zu Fragen sexuellen Fehlverhaltens in Shambhala?
A: Das DMC setzt sich klar für ein sicheres und achtsames Umfeld ein und betrachtet sexuelles Fehlverhalten als vollständig unvereinbar mit seinen Lehren und Werten. Der Ethikkodex sowie die institutionellen Reaktionen im Abschnitt zu Fehlverhalten in Shambhala sind unter dem Reiter „About“ einsehbar.
Während des Buchungsvorgangs stehen verschiedene Unterkunftsoptionen zur Verfügung. Alle beinhalten gesunde Mahlzeiten und Getränke. Inc V, VG, GF.
Dormitories
Zimmer mit Betten für bis zu 7–8 Personen. Diese sind nach Geschlechtern getrennt, mit Männern in einem und Frauen in einem anderen Schlafraum. Gemeinschaftsbäder befinden sich am Flur und verfügen über Duschkabinen.
Monk Rooms
Eine budgetfreundliche Wahl für alle, die eine private Unterkunft im Innenbereich suchen und ein Gemeinschaftsbad in Kauf nehmen. Diese Zimmer liegen im selben Flur wie die Ridgen Dormitories und bieten mehr Privatsphäre als die Schlafräume sowie ein Bett, Bettwäsche, ein privates Zimmer, einen Kleiderschrank, ein großes Fenster, einen Schreibtisch und einen Schreibtischstuhl.
Single and Double Rooms
Ideal für alle, die sowohl persönlichen Raum als auch ein eigenes Bad wünschen. Jedes Zimmer bietet etwas mehr Platz, eine Kommode, einen Kleiderschrank sowie ein angeschlossenes 3/4-Bad mit Toilette, Waschbecken und Dusche.
Junior Suite
Die Lodge Junior Suites verfügen über ein Queensize-Bett mit gemütlicher Bettdecke, Schreibtisch, Kommode, Kleiderschrank, ein privates Bad mit Badewanne und einen Sitzbereich.
Loden Nyima
Gelong Loden Nyima ist seit mehr als fünfzehn Jahren buddhistischer Mönch. Von 2009 bis 2017 lebte er in Gampo Abbey, wo er intensiv praktizierte, einen Zyklus fortgeschrittener Studien (Shedra) abschloss, Ermächtigungen erhielt und als Senior Teacher tätig war. Anschließend lebte er von 2017 bis 2023 im Drala Mountain Center, wo er als Lehrperson wirkte.
Nov 13-15, 2026
2 day event
Daily Schedule:
Die Lodge-Junior-Suite ist darauf ausgelegt, Ihnen einen erholsamen und angenehmen Aufenthalt zu bieten. Hier erwartet Sie ein einladender Rückzugsort, an dem Sie nach einem erfüllten Tag wunderbar abschalten können. Das Queen-Size-Bett mit weicher, gemütlicher Bettdecke schafft eine behagliche Atmosphäre zum Ausruhen und Auftanken. Ein separater Sitzbereich sorgt für zusätzlichen Raum, um in Ruhe zu lesen, zu reflektieren oder einfach einen stillen Moment zu genießen.
Auch in praktischer Hinsicht ist die Suite gut durchdacht: Ein Schreibtisch, eine Kommode und ein Kleiderschrank helfen dabei, Ihre persönlichen Dinge ordentlich unterzubringen und sich während des gesamten Aufenthalts schnell wie zu Hause zu fühlen. Das private Bad ist mit einer Badewanne ausgestattet und lädt zu einem wohltuenden Bad ein, das für zusätzliche Entspannung sorgt.
Mit ihrer angenehmen Großzügigkeit und der harmonischen Gestaltung ist die Junior Suite eine passende Wahl für Gäste, die ein ruhiges Retreat mit komfortabler Ausstattung und entspannter Lodge-Atmosphäre suchen.
Gelong Loden Nyima bringt mehr als fünfzehn Jahre klösterliche Praxis in seine Lehrtätigkeit ein und verbindet damit Tiefe, Disziplin und gelebte Erfahrung. Von 2009 bis 2017 lebte er in der Gampo Abbey, wo er sich einer intensiven Praxis widmete, einen vollständigen Zyklus fortgeschrittener Studien (Shedra) abschloss, Ermächtigungen erhielt und als Senior Teacher wirkte. Anschließend war er von 2017 bis 2023...
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Price
250,00 $