Yoga als ganzheitliche Disziplin erleben – weit über reine Körperhaltungen hinaus.
Die Signature Programs von Pratimoksha richten sich an Menschen, die sich nicht mit einem rein körperlichen Workout zufriedengeben möchten. Statt Yoga auf Fitness zu reduzieren, führen diese Programme Schritt für Schritt in seine tieferen Ebenen: von einer klar aufgebauten Asana-Praxis über Atemlenkung und Meditation bis hin zu mehr innerer Wahrnehmung.
Gerade in einer schnelllebigen Stadt wie Dubai wird Yoga oft als gewöhnliche Trainingsstunde verstanden. Hier bleibt die klassische Tiefe erhalten – durch eine sorgfältig aufgebaute Progression, die konstantes und sinnvolles Wachstum unterstützt. Jede Phase wird verständlich und achtsam eingeführt, sodass Vertrauen entsteht und sich die Praxis immer feiner entwickeln kann.
Für persönliche Begleitung und klare Orientierung finden alle Programme in kleinen Gruppen statt. Dieses Format fördert individuelle Entwicklung und schafft Raum für echte Veränderung.
Die Programme entstehen unter der Mentorschaft von Lalitha Viswanath, deren jahrzehntelanges yogisches Studium sowohl den Lehrplan als auch die Unterrichtsweise prägt. Ihre Vision ist es, Schülerinnen und Schüler über äußere Haltungen hinaus zu reguliertem Atem, Konzentration und innerer Klarheit zu führen.
Dauer: 24 Sessions
Frequenz: 2 Tage pro Woche
Sessionsdauer: 60 Minuten
Geeignet für: Anfänger bis Fortgeschrittene
Der Lehrplan entfaltet sich schrittweise in drei miteinander verbundenen Stufen:
Jede Phase legt die Grundlage für die nächste und unterstützt eine sichere, kontinuierliche Entwicklung.
Die erste Stufe widmet sich den grundlegenden körperlichen Haltungen und öffnet zugleich den Blick für die tiefere Bedeutung von Bewegung. Die Teilnehmenden werden in Ausrichtung, Stabilität, Koordination sowie in die Verbindung von Atem und Bewegung eingeführt.
Die Praxis bleibt nicht bei Flexibilität oder Kraft stehen. Das „Beyond“ verweist auf die Entwicklung von Körperbewusstsein, Disziplin und mentaler Stabilität durch die Arbeit mit Haltungen.
Diese Phase schafft die körperliche und mentale Basis für eine tiefere yogische Praxis.
Sobald der Körper Stabilität gefunden hat, richtet sich die Praxis auf Atembewusstsein und die Regulation von Energie. Prana, die vitale Lebensenergie, rückt dabei in den Mittelpunkt.
Die Teilnehmenden lernen, wie bewusste Atmung das Nervensystem, das emotionale Gleichgewicht und die geistige Klarheit beeinflussen kann. Die Techniken werden behutsam und schrittweise vermittelt.
Diese Stufe stärkt Belastbarkeit, Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit im Alltag.
Die letzte Phase lenkt die Aufmerksamkeit auf Meditation und geistige Verfeinerung. Die Praxis bewegt sich über äußere Form hinaus und führt in innere Stille.
Hier entwickeln die Teilnehmenden Konzentration, Achtsamkeit und Selbstbeobachtung – mit dem Ziel von mehr Klarheit, nicht von Rückzug aus dem Alltag.
Diese Phase unterstützt langfristige innere Klarheit und emotionale Stabilität.
Das Programm ist progressiv aufgebaut, daher sind Vorkenntnisse hilfreich, aber nicht erforderlich.
In Dubais anspruchsvollem Umfeld unterstützt dieser geführte Weg dabei, Resilienz, Klarheit und nachhaltiges Wohlbefinden zu kultivieren.
*Für die Signature Programs gelten Paarrabatte
Lalitha Viswanath
#206 Safina Towers Malaysia Trade Center building - عود ميثاء - دبي - United Arab Emirates
Dubai
Preis
Auf Anfrage
Bitte wenden Sie sich für Preisinformationen direkt an den Veranstalter
Dauer
23 Nächte / 24 Tage
Zu jedem Datum verfügbar