Quiet Mind, Steady Heart - Ein Vinyasa-Wochenende und Meditations-Workshop mit Rolf Gates

Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, vom 25. bis 27. September 2026 mit Rolf Gates im Hot Asana Southern Pines zu praktizieren.

Die Teilnahme kostet 65 $ pro Sitzung oder 250 $ für das gesamte Wochenende mit vier Sessions.

Dieses Wochenende lädt dazu ein, tief in dynamisches Vinyasa, Meditation, Pranayama sowie Vorträge und Austausch einzutauchen. Gemeinsam erkunden Sie Praktiken, die dabei unterstützen, ein stimmiges Leben zu gestalten. Im Mittelpunkt stehen die Werkzeuge des Yoga, die eine tiefere Verbindung zur Wahrheit fördern und neue Perspektiven auf das eigene Sein eröffnen.

Die Erfahrung verbindet die Freiheit einer kraftvollen Vinyasa-Klasse mit der strukturellen Klarheit therapeutischer Ausrichtungsprinzipien. Das Intensivformat ist bewusst fordernd gestaltet, bleibt jedoch offen für alle, die Yoga als entwicklungsorientierten Weg erleben möchten. Die einzige Voraussetzung ist, präsent zu sein, das Beste zu geben und dieses Beste als genug anzunehmen.

Auch wenn die Einheiten als vollständiger Wochenend-Workshop konzipiert sind, kann jede Session einzeln besucht werden. Jede Praxis ist von Rolf Gates’ Meditations on Intention and Being: Daily Reflections on the Path of Yoga, Mindfulness and Compassion inspiriert.

Rolf Gates ist der Bestsellerautor mehrerer Bücher über yogische Philosophie und leitet Yoga-Workshops, Retreats, Lehrertrainings, Coaching- und Mentoring-Programme in den USA, im Ausland und online. Seine Arbeit wurde unter anderem in Yoga Journal, ORGINS, Natural Health, People Magazine sowie in Travel and Leisure’s 25 Top Yoga Studios in the World vorgestellt.

Er ist außerdem Mitgründer der Yoga, Meditation and Recovery Conference am Esalen Institute in Big Sur, Kalifornien, sowie am Kripalu Center for Yoga and Health in Lenox, Massachusetts. Darüber hinaus unterrichtet er im Spirit Rock Insight Meditation Center in Nordkalifornien und ist Mitglied des Advisory Board des Yoga Service Council und des Veterans Yoga Project. Als ehemaliger Suchtberater und U.S. Army Airborne Ranger bringt Rolf Gates mehr als 25 Jahre Meditationspraxis und einen außergewöhnlich vielseitigen Hintergrund in seinen Unterricht ein. Er lebt mit seiner Frau Mariam Gates und den beiden Kindern in Santa Cruz, Kalifornien.

Die Sessions im Überblick

• Meaning: Vinyasa Session – Freitag, 25. September, 18:30–21:00 Uhr – Diese Vinyasa-Session lädt dazu ein, Bewegung als Ausdruck von Hingabe zu erleben. Intention und Achtsamkeit verleihen jeder Haltung Bedeutung. Über Atem, Reflexion und bewusstes Sequencing wird die Praxis zu einem lebendigen Ausdruck dessen, was wirklich zählt.
• Effort: Vinyasa Session – Samstag, 26. September, 10:00–12:30 Uhr – In diesem Workshop steht Anstrengung als bewusste, heilige Hinwendung im Mittelpunkt. Beständige Disziplin trifft auf Demut und Vertrauen. Teilnehmende lernen, ihre Energie mit ganzem Herzen einzubringen und zugleich mit der inneren Führung verbunden zu bleiben.
• Sweetness: Vinyasa Session – Samstag, 26. September, 14:30–17:00 Uhr – Diese asanabasierte Session widmet sich der Frage, wie sich im Alltag ein Gefühl von Schutzraum und dem Heiligen kultivieren lässt. Wenn Anstrengung in Anmut übergeht, verschmelzen Atem und Bewegung zu einer spürbaren Erfahrung von Freude, Zartheit und Würde.
• Freedom: Mindfulness Workshop – Sonntag, 27. September, 9:30–12:00 Uhr – Dieser Achtsamkeits-Workshop betrachtet Freiheit als innere Fähigkeit, die durch Präsenz, Mitgefühl und klares Sehen wächst. Wer gewohnte Muster des Festhaltens und Widerstands sanft loslässt, kann im Alltag mehr Wahlmöglichkeiten, Leichtigkeit und Weite erfahren.

„In unserer Angst glauben wir, dass wir Dinge erzwingen müssen; in unserer Praxis lernen wir, geschehen zu lassen.“ – Rolf Gates

Ich freue mich darauf, gemeinsam zu lernen! – Rolf