Qi, Tee & Sein

Ein dreistündiges, verkörpertes Erlebnis aus Bewegung, Ritual und Reflexion.

Diese sanft immersive Reise unterstützt dabei, über Atem, Präsenz und tiefes inneres Lauschen mehr Balance zu finden.

10:00–13:00 Ein geführter Bogen aus Qi Gong, Teezeremonie und Journaling

Die Session beginnt mit Bewegung, führt in die Stille und endet in der Reflexion – im Einklang mit der natürlichen Intelligenz von Körper und Nervensystem.

Qi Gong: Im Körper ankommen

Zu Beginn erwartet dich langsames, bewusstes Qi Gong, das das Nervensystem regulieren, den Energiefluss anregen und die Wahrnehmung im Körper verankern kann. Mit sanften Bewegungen und Atem wirst du eingeladen, Spannungen loszulassen, neue Lebenskraft zu wecken und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Teezeremonie: Präsenz kultivieren

Aus der Bewegung entsteht Ritual. Eine achtsame Teezeremonie lädt zu Stille, Sinneswahrnehmung und tiefer Präsenz ein. Wenn Tee mit Intention geteilt und getrunken wird, wird die Praxis zur Meditation – eine Gelegenheit, weicher zu werden, zu empfangen und sich auf feine Erfahrungen einzustimmen.

Journaling: Integration & inneres Lauschen

Zum Abschluss begleitet dich geführtes Journaling, das die Integration unterstützt. Anhand reflektierender Impulse kannst du Empfindungen in Erkenntnisse und Präsenz in Klarheit übersetzen. Ein Raum, um nach innen zu hören und dem, was entstanden ist, Form zu geben.