Kurzübersicht:
FÜR EINE PRIVATE GRUPPE AUSGEBUCHT
25. Dez. - 01. Jan. 2028 | Ab 2497 $
Diese Woche ist vollständig für eine private Gruppe reserviert; die Veranstaltung ist derzeit ausgebucht.
Im Preis enthalten
Unterkunft
Sorgfältig gestaltete, strandnahe Eco-Zimmer mit Meerblick sowie Zugang zum 25-Meter-Pool.
Verpflegung
Drei farm-to-table-Mahlzeiten pro Tag, zubereitet mit selbst angebauten Bio-Zutaten, dazu Snacks und weitere Angebote, damit Sie die ganze Woche über gut versorgt und zufrieden bleiben.
Yoga
Tägliche Yogaklassen sowie Yogahilfsmittel wie Matten, Blöcke und Gurte.
Transport
Flughafentransfer von Puerto Jimenez nach Blue Osa und zurück inklusive Steuern.
Teaching Methodology + Practicum
Erwerben Sie die Werkzeuge, um erfolgreiche Yoga-Retreats zu leiten und zu vermarkten, und entwickeln Sie dabei mehr Sicherheit als Lehrende:r. Die Ausbildung umfasst Demonstration, Beobachtung, Assistenz und Korrektur, Anleitung sowie unterschiedliche Unterrichtsstile. Außerdem beschäftigen Sie sich mit Techniken für das Unterrichten aller Level, dem sinnvollen Aufbau von Asanas zu natürlichen, therapeutischen und transformierenden Klassenverläufen sowie mit den Qualitäten, die wirksames Unterrichten unterstützen. Auch betriebswirtschaftliche Grundlagen für eine erfolgreiche Yogakarriere sind enthalten.
Entwicklung der professionellen Grundlagen
Yoga Humanities
Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™
Sie erhalten ein Training in Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™ für Yogalehrende, vertiefen Ihr anatomisches Wissen und lernen, wie Muskelaktivierung gezielt zugänglich gemacht wird. Der Lehrplan umfasst außerdem das Sequencing transformierender Yogaklassen, das Verständnis der energetischen und subtileren Wirkungen von Asana sowie die Gestaltung von Klassen auf Grundlage ayurvedischer Prinzipien. Darüber hinaus entwickeln Sie Kenntnisse in physischer Anatomie und Physiologie sowie in Energieanatomie und -physiologie, einschließlich Chakren und Nadis.
Anatomie & Physiologie
Techniken, Training und Praxis
Sie studieren die anatomischen und energetischen Kategorien von Körperhaltungen, bauen eine tägliche Meditationspraxis auf und arbeiten mit Pranayamas, Kriyas, Chanting, Mantra, Meditation und weiteren traditionellen Yogatechniken. Zudem lernen Sie, transformierende 60- und 90-minütige Klassen zu strukturieren, sammeln praktische Unterrichtserfahrung mit Haltungen, Klassen und Meditation und beschäftigen sich mit tiefen Entspannungsmethoden, einschließlich Yoga Nidra aus der himalayischen und westlichen Tradition. Weitere Themen sind Feuerzeremonien, Kundalini-Yoga-Techniken sowie die feinstofflichen energetischen Aspekte des Yoga wie Koshas und Chakren, ebenso wie Kriya Yoga und Laya Yoga.
Vertiefen Sie Ihre eigene Yogapraxis
Techniken, Training und Praxis
Vertiefen Sie Ihr Verständnis für die anatomischen und energetischen Kategorien von Haltungen, etablieren Sie eine tägliche Meditationspraxis und lernen Sie Pranayamas, Kriyas, Chanting, Mantra, Meditation und weitere traditionelle Yogatechniken kennen. Dieser Abschnitt legt außerdem den Fokus auf Klassenaufbau und Sequencing, praktische Lehrerfahrung sowie tiefe Entspannungs- und Meditationstechniken aus der himalayischen Tradition.
Eine stabile Yogapraxis entwickeln
Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™
Stärken Sie Ihr Fundament mit Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™-Training, grundlegender Anatomie und einem tieferen Verständnis der Muskelfunktion. Das Programm beleuchtet außerdem körperliche und energetische Anatomie und Physiologie, die Vorteile und Kontraindikationen der Praxis, gesunde Bewegungsmuster sowie die Fähigkeiten, die für das Unterrichten von Yogaklassen für alle Levels nötig sind.
Geschichte, Philosophie + Ethik
Yoga Humanities
Teaching Methodology + Practicum
Sammeln Sie praxisnahe Lehrerfahrung, damit Sie direkt nach Abschluss der Ausbildung mit dem Unterrichten beginnen können. Sie üben in kleinen und großen Gruppen, unterrichten und erhalten Feedback, assistieren Teilnehmenden und verfeinern Ihre Fähigkeiten im Demonstrieren, Beobachten, Korrigieren und Anleiten. Außerdem lernen Sie unterschiedliche Unterrichtsstile kennen, passen sich an individuelle Lernprozesse an und beschäftigen sich mit den geschäftlichen Aspekten einer erfolgreichen Yogakarriere.
Entwicklung der professionellen Grundlagen
Auf der obersten Ebene gelegen, empfängt Sie diese Penthouse-Suite mit weitem Panoramablick über die Strände und die üppigen tropischen Gärten. Die erhöhte Lage schafft eine angenehme Atmosphäre aus Ruhe, Privatsphäre und Offenheit – ideal für einen entspannten Aufenthalt mit besonderem Rückzugsgefühl.
Dank der kurzen Wege sind Speiseraum, Pool, Yoga-Studio, Spa und Strand nur wenige Meter entfernt. So lässt sich der Tag ganz mühelos gestalten: vom frühen Yoga am Morgen über stille Momente am Wasser bis zur wohltuenden Auszeit nach einer Anwendung im Spa. Alles ist bequem erreichbar und dennoch bleibt die Unterkunft angenehm abgeschirmt.
Für einen sanften Start in den Tag kann auf Wunsch frisch gebrühter Kaffee mit Obst direkt ins Zimmer gebracht werden. Freedom Room 1 richtet sich an Gäste, die Komfort, eine schöne Umgebung und den einfachen Zugang zu den Wellnessbereichen rundherum besonders schätzen.
Blue Osa Yoga Retreat and Spa
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jimenez
Mo., 25. Dez. – Mo., 1. Jan.