Pause & Erneuern Entspannendes Wochenend-Retreat
Beschreibung
Pause & Renew
Ein entspannendes Wochenend-Retreat
30. Oktober—1. November 2026
Mit Carrie Demers, MD
Nehmen Sie sich bewusst eine Auszeit und verbringen Sie ein regenerierendes Wochenende, das darauf ausgerichtet ist, loszulassen, neue Kraft zu sammeln und mit frischer Energie in den Alltag zurückzukehren. Dieses dreitägige Retreat verbindet therapeutische Körperarbeit, Biofeedback, private Yogaeinheiten und integrative medizinische Begleitung zu einem stimmigen Programm für mehr Wohlbefinden und ein ausgewogeneres Leben.
Unter der Leitung von Carrie Demers, MD, vereint das Retreat schulmedizinische, homöopathische und ayurvedische Perspektiven in einem individuell abgestimmten Gesundheitsansatz. Im Mittelpunkt steht ein klarer Gedanke: die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen, Stress zu reduzieren und den Heilungsprozess mit alltagstauglichen Empfehlungen und natürlichen Werkzeugen zu unterstützen.
Pause & Renew Retreat beinhaltet:
- Eine 60-minütige integrative Beratung mit Carrie Demers, MD, einschließlich einer medizinischen und lebensstilbezogenen Bestandsaufnahme, abgestimmt auf Ihre Gesundheitsziele. In dieser Sitzung werden allopathische, homöopathische und ayurvedische Ansätze zusammengeführt, ergänzt durch Empfehlungen für ein ausgewogenes Leben, Naturheilmittel und Nahrungsergänzungen, die den Heilungsprozess unterstützen können.
- Tägliche 60-minütige Körperbehandlung mit erfahrenen Massagetherapeutinnen und -therapeuten, um muskuläre Spannungen zu lösen, den Fluss heilender Energie zu fördern und Stress auf körperlicher wie mentaler Ebene zu lindern.
- Eine 60-minütige Building-Resilience-Analyse mit moderner computergestützter Biofeedback-Technik zur Beurteilung von Atmung und Widerstandskraft im Umgang mit Stress und Herausforderungen.
- Eine 60-minütige private Yogaeinheit mit erfahrenen Senior-Yogalehrenden, in der Körperhaltungen, Atemarbeit, Entspannung und Meditation zu mehr Leichtigkeit und Freiheit für Körper und Geist beitragen. Jede Einheit wird individuell angepasst.
Das Retreat beginnt am Freitagabend mit einer Einführung und endet am Sonntag beim Mittagessen.
Zusätzlich zu Ihrem täglichen Behandlungsplan haben Sie Zugang zu:
- Morgen-Yogaklassen
- 3 vegetarischen Mahlzeiten pro Tag
- Erkundungen zur Selbstwahrnehmung
- Meditation im Sri Vidya Shrine
- 400 Acres bewaldeter Wanderwege und Aussichtspunkte
- Der MarketPlace Bookstore and Giftshop
- Unbegrenztem WLAN
Die Umgebung schafft einen ruhigen Rahmen für Erholung und Erneuerung – mit Zugang zu einem Meditationsschrein, bewaldeten Wegen, nährenden vegetarischen Mahlzeiten und einer herzlichen Gemeinschaftsatmosphäre. Von stiller Reflexion bis hin zu Zeit in der Natur ist jeder Teil des Aufenthalts darauf ausgerichtet, Regeneration zu fördern.
Dates: Friday, October 30, 2026 @ 7:00 pm – Sunday, November 1, 2026 @ 12:30 pm
Duration: 3 days, 2 nights
Tuition: $799 per person + accommodations
Unterkunftsoptionen
Harmony Cottage
Am Rand des Waldes, eingebettet auf dem Campus des Himalayan Institute, bietet dieses großzügige Cottage einen ruhigen Rückzugsort inmitten der sanften Landschaft der Pocono Mountains. Hier verbinden sich Naturverbundenheit und Komfort zu einem entspannten Aufenthalt, der Raum für Erholung, Praxis und stille Momente schafft.
Der offen gestaltete Wohnbereich vereint Wohnzimmer, Küche und Essbereich und sorgt für ein luftiges, angenehmes Ambiente. Ein Schreibtisch mit WLAN sowie ein Schlafsofa für eine Person machen die Unterkunft auch praktisch und flexibel. Das helle Schlafzimmer wirkt freundlich und einladend und ist mit einem Full-Size-Bett sowie einem begehbaren Kleiderschrank ausgestattet.
Die gut ausgestattete Küche verfügt über einen Geschirrspüler sowie eine Waschmaschine und einen Trockner. Im Badezimmer stehen sowohl Dusche als auch Badewanne zur Verfügung. So bietet das Cottage alles, was man für einen komfortablen, entspannten Aufenthalt in naturnaher Umgebung braucht.
Ananda Cottage
Dieses charmante Cottage vereint behaglichen Komfort mit einer ruhigen, naturnahen Atmosphäre. Die Unterkunft verfügt über ein Schlafzimmer, eine Küche sowie ein Badezimmer mit Dusche und WLAN. Durch den offenen Grundriss entsteht ein angenehmer, fließender Übergang zwischen Küche, Essbereich und Wohnraum, der den Aufenthalt besonders unkompliziert und einladend macht.
Inmitten der landschaftlichen Schönheit der Pocono Mountains gelegen, vermittelt das Cottage ein geschütztes, zurückgezogenes Gefühl – ideal für alle, die eine friedliche Auszeit suchen. Das Schlafzimmer bietet mit einem komfortablen Bett in Full-Size sowie einem Schreibtisch am Fenster einen stillen Rückzugsort zum Lesen, Schreiben oder einfach zum Ankommen.
Auch im Außenbereich lädt das Cottage zum Verweilen ein: Auf der privaten Terrasse können Sie die Ruhe der Umgebung in entspannter Privatsphäre genießen. So entsteht ein Ort, der Geborgenheit, Einfachheit und Erholung harmonisch miteinander verbindet.
Gästehaus-Suite
Die Unterkunft im Chalet-Stil verbindet gemütliches Wohnen mit viel Raum für gemeinsame Zeit. Im Mittelpunkt steht ein großzügiger, gemeinsam genutzter Wohnbereich, der als zentraler Treffpunkt für die vier privaten Zwei-Schlafzimmer-Suiten dient. So entsteht eine angenehme Balance aus Privatsphäre und Miteinander – ideal für entspannte Tage mit Familie oder Freunden.
Jede Suite verfügt über ein eigenes Bad, einen Wohn- bzw. Sitzbereich sowie eine kleine Kitchenette mit Kühlschrank. Eine Kochmöglichkeit ist nicht vorhanden. Im ersten Stock befindet sich ein privates Schlafzimmer mit einem Full-Size-Bett, ergänzt durch ein Schlafsofa im Wohnbereich. Zusätzlich bietet der geräumige Loft im zweiten Stock ein Queen-Size-Bett und schafft damit weiteren komfortablen Schlafraum.
Die Guest House Suite bietet Platz für bis zu 4 Erwachsene und 2 kleine Kinder und eignet sich damit besonders gut für Familien oder kleine Gruppen, die Wert auf Komfort, Flexibilität und eine behagliche Atmosphäre legen.
Lehrer
The Himalayan Institute
Ort
