Ngondro (18:00 Uhr) & Stille Meditation (18:30 Uhr)

Im Olmo Ling Temple erwartet die Teilnehmenden ein ruhiger Abend in kontemplativer Atmosphäre. Wer möchte, kann nur an einer der beiden Einheiten teilnehmen oder den ganzen Abend bleiben. Der Ngondro, die vorbereitenden Lehren des Bön-Buddhismus, beginnt um 18:00 Uhr EST. Anschließend folgt um 18:30 Uhr EST die stille Meditation. Für die Meditationsrunde sind keine Vorkenntnisse im Bön-Buddhismus erforderlich.

Die Praxis am Mittwochabend ist kostenfrei und offen für alle und bietet einen achtsamen Rahmen, um in der Gruppe zu meditieren. Das gemeinsame Sitzen kann dabei unterstützen, mehr Regelmäßigkeit, innere Ruhe und Präsenz in die eigene Meditationspraxis zu bringen.

Während der gesamten Sitzung wird Schweigen bewahrt; es beginnt mit dem zweiten Klang der Glocke nach dem Eröffnungschanting. Die Meditation umfasst zwei Sitzphasen von jeweils 20 Minuten, die durch eine 10-minütige Gehmeditation unterbrochen werden. So entsteht ein ausgewogener Rhythmus aus Stille und bewusster Bewegung.