Dieses 7-tägige Retreat verbindet eine yogische Reinigungskur mit ayurvedischer Massage und ist darauf ausgerichtet, Magen, Dünndarm und Dickdarm gezielt zu entlasten und zu unterstützen. Im Mittelpunkt steht die sanfte Reinigung und Heilung des Verdauungssystems, die dabei helfen kann, den natürlichen Tonus und die Balance des Darmtrakts wiederherzustellen, überschüssigen Schleim zu reduzieren und den Aufbau geschwächter Gewebe im gesamten gastro-intestinalen Bereich zu fördern.
In Nepal gelegen, bietet das Retreat einen ruhigen, klar strukturierten Rahmen, um dem Alltag für eine Weile zu entfliehen und sich wieder mit Natur, Stille und innerer Klarheit zu verbinden. Das Angebot ist für Anfänger, Fortgeschrittene und erfahrene Teilnehmende geeignet. Inhaltlich erwartet Sie eine vielfältige Mischung aus Hatha Yoga, Nidra Yoga, Restorative Yoga, Ayurveda Yoga, Dynamic Yoga, General Yoga, Ashtanga Yoga, Isha Yoga, Kriya Yoga und Sivananda Yoga.
Zu den möglichen Wirkungen dieses Detox-Yoga-Retreats zählen mehr Entspannung, Frische, mentale Stärke und ein Gefühl von innerem Frieden. Gleichzeitig kann es dazu beitragen, Verdauungsbeschwerden zu lindern, Leber sowie weitere Verdauungsorgane und Drüsen zu unterstützen, das Immunsystem zu stärken, überschüssigen Schleim zu reduzieren und das Blut zu reinigen. Viele Gäste nutzen diese Auszeit, um sich leichter, energiegeladener und klarer in Körper und Geist zu fühlen.
Jeder Morgen beginnt mit 60 Minuten stiller Meditation, gefolgt von einer 1,5-stündigen Hatha-Yoga-Einheit, Nasenreinigung, ayurvedischer Massage, Reflexologie und Kräutertees. Die Yogapraxis wird während des gesamten Retreats an den Entgiftungsprozess angepasst und orientiert sich an Ihrem Energielevel und Ihrer Stimmung. Täglich sind außerdem 60 Minuten ayurvedische Massage vorgesehen.
Die ersten drei Tage bestehen aus normalem Yoga, Meditation und regulärer Ernährung. Ab dem vierten Tag beginnt das Fasten. Während dieser Phase trinken Sie verdünnte Säfte, Kräutertees und Gemüsebrühen. Ergänzt wird das Programm durch Bauchmassage, Atemarbeit zur Lösung von Spannungen im Zwerchfellbereich sowie viel Unterstützung, Ruhe und nährende Begleitung.
Der Fastenablauf gestaltet sich wie folgt:
Zur Vorbereitung wird empfohlen, bereits 5 Tage vor der Anreise säurebildende Lebensmittel zu reduzieren, darunter Weizen, Milchprodukte, Zucker und Alkohol. So kann sich der Körper sanfter auf das Retreat einstellen und der Reinigungsprozess sich vollständiger entfalten.
Im Paket enthalten:
Gesamtkosten: USD $600.00 pro Person
Gruppenbuchungen mit mehr als 2 Personen erhalten bis zu 20 % Rabatt.
Verfügbare Einrichtungen: Fahrradverleih, kostenloses WLAN, kostenloser Parkplatz, Garten, Heizung, Küche, Wäscherei, Terrasse und Yoga-Shala/Deck.
Aktivitäten in der Nähe: Radfahren, Wandern, Museumsbesuche, Surfen und Schwimmen.
Shree Yoga Retreat, Nepal
Preis
600,00 $
Dauer
8 Nächte / 9 Tage
Zu jedem Datum verfügbar