Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit im Casa Om in Puerto Morelos, Mexiko, direkt an den traumhaften Stränden der Yucatán-Halbinsel. In dieser nährenden Umgebung lädt das Retreat dazu ein, Körper, Geist und Seele behutsam neu auszurichten und in der Ruhe am Meer wieder aufzutanken.
Sanftes, regenerierendes Yoga und leicht zugängliche Ayurveda-Impulse begleiten Sie dabei, in einen tieferen Kontakt mit sich selbst zu kommen, die Weisheit des sich verändernden Körpers zu würdigen und echte Erholung zu erfahren. Vorkenntnisse oder ein bestimmter Hintergrund sind nicht erforderlich.
In einem unterstützenden Kreis von Frauen entsteht Raum für Verbundenheit, Gemeinschaft und ein neues Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und innerer Stärke. Der Tag beginnt jeweils mit einer sanften Slow-Flow-Yogastunde, gefolgt von einem vegetarischen Frühstück, das vom hauseigenen Koch zubereitet wird. Am Nachmittag und Abend wechseln sich vertiefende Ayurveda-Einheiten, restorative Praktiken und Breathwork ab.
Das Casa Om Retreat Center steht der Gruppe exklusiv zur Verfügung und bietet Zugang zu einer Dachterrasse mit Essbereich, Pool, Yogastudio, Massagestudio, 11 Gästezimmern sowie einem hauseigenen Koch und Team. Der Strand liegt nur auf der anderen Straßenseite und lockt mit weißem Sand und warmem Wasser. Außerdem bleibt Zeit, Puerto Morelos zu erkunden, eine private Exkursion zu buchen, eine Massage zu genießen oder einfach am Meer zu entspannen.
Zum Programm gehört ein Cenote-Abenteuer am Cenote Zapote, bei dem Sie im Rahmen eines 3,5-stündigen Gruppenausflugs per Zipline ins Wasser gleiten und hineinspringen. Ein weiterer Tag bleibt für einen optionalen, kostenpflichtigen Ausflug offen, etwa zum Schnorcheln, für Walbeobachtungen oder Besuche in Tulum und Chichen Itza. Alternativ können Sie im Retreat Center bleiben oder den Tag am Strand verbringen.
Im Preis enthalten sind 6 Frühstücke, 4 Abendessen und 3 Mittagessen an Tagen ohne Ausflug. An den beiden Ausflugstagen sind Mittag- und Abendessen nicht inkludiert. Massagen sind gegen Aufpreis vor Ort buchbar.
Begleitet wird dieses Retreat von Indigo Stray Conger und Maria Gabriela Guevara, zwei erfahrenen Yogalehrerinnen und Frauen-Wellness-Praktikerinnen. Maria Gabriela ist zertifizierte Ayurveda Health Counselor, Pharm.D., 200-hour zertifizierte Yogalehrerin und Gründerin von Intuitive Ayurveda. Indigo unterrichtet seit 2002 Vinyasa und Restorative Yoga in Studios, Fitnessstudios, auf Festivals, in Retreat Centern, Parks und auf Rooftops.
Dieses Retreat richtet sich an Frauen in der Perimenopause und Menopause – ganz gleich, ob Sie seit Jahren Yoga praktizieren oder neugierig auf sanftere yogische und ayurvedische Werkzeuge sind. Es ist für Frauen gedacht, die Ruhe, Reflexion und eine tiefere Verbindung zu Körper, Geist und Seele suchen.
Zimmeroptionen:
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Seit 2002 unterrichtet sie Vinyasa- und Restorative-Yoga in Studios und Fitnessräumen, auf Festivals und in Retreats sowie an inspirierenden Orten im Freien – etwa in Parks oder auf Dächern. Dabei steht für sie die Überzeugung im Mittelpunkt, dass echte Gemeinschaft dort entsteht, wo Atem, Stille, Lachen und gemeinsam ausgerollte Yogamatten zusammenkommen. Ihre langjährige Erfahrung und ihre tief verwurzelte persönliche Praxis fließen...
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Maria Gabriela Guevara vereint auf beeindruckende Weise fundiertes Fachwissen und eine ganzheitliche Sicht auf Gesundheit. Als zertifizierte Ayurveda-Gesundheitsberaterin, Pharm.D., 200-Stunden-zertifizierte Yogalehrerin und Gründerin von Intuitive Ayurveda begleitet sie Frauen dabei, die Zeit vor, während und nach den Wechseljahren mit mehr Klarheit und Vertrauen zu erleben. Ihr Ansatz verbindet die Stärken östlicher und westlicher Medizin zu einer achtsamen, integrativen Perspektive, die der...
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Avenida Javier Rojo Gomez 804 Mza 26 Lte 9 SM 2 Region 2, 77580 Puerto Morelos, Q.R., Mexico
Puerto Morelos
Price
2.020,00 $
So., 7. Feb. – Sa., 13. Feb.