Meditation, Verkörperung und Erwachen in der Natur

Viele Menschen spüren den Wunsch, sich wieder stärker mit der Natur zu verbinden und ein tieferes Gefühl von Ganzheit zu erleben. Dieses Retreat schafft einen Raum, in dem sich über die Sinne ein Erwachen entfalten kann – durch Hören, Sehen, Fühlen und Atmen inmitten der lebendigen Präsenz der Natur. Mit naturverbundener Meditation und Embodiment-Praxis sind die Teilnehmenden eingeladen, eine intimere Beziehung zu sich selbst und zur mehr-als-menschlichen Welt zu entwickeln.

Diese erholsame Auszeit lädt dazu ein, langsamer zu werden, aufmerksam zuzuhören und sich an die eigene wahre Natur zu erinnern. Das Praktizieren im Freien kann das Herz weicher machen, Leichtigkeit schenken und den Blick für die stillen Wunder ringsum öffnen: für die wechselnden Farben der Wildblumen, für Wolken, die über die Gipfel ziehen, und für den feinen Dialog zwischen Wind und Flügeln. Ganz im Geist der buddhistischen Ermutigung zur Praxis in der Natur werden Bäume, Vögel und Berge zu Lehrern.

Das Retreat findet in Stille statt und umfasst Sitz- und Gehmeditationen im Freien, achtsames Wandern sowie gelegentliche Einheiten in Innenräumen. Tägliche bewegungsbasierte Achtsamkeitspraxis wie Chi Gung und Embodiment ist ebenfalls Teil des Programms. Die Teilnehmenden sollten sich wohl dabei fühlen, den Großteil des Tages draußen zu verbringen und täglich 1–3 Meilen zu wandern.