Dieses geführte Winter-Retreat verbindet Kälteerfahrung, Wärme und die Regulation des Nervensystems zu drei intensiven Tagen in einer kleinen Gruppe. Im Mittelpunkt stehen bewusste Kontraste, Bewegung, Ruhe und die Verbindung zur Natur. So entsteht ein Rahmen, in dem Sie Kraft sammeln, ohne sich zu überfordern.
Während des Wochenendes werden Sie mit Saunagängen und Kälteanwendungen begleitet, ergänzt durch Praktiken, die Resilienz aufbauen und gleichzeitig für Ausgleich sorgen. Ganz gleich, ob Sie erste Erfahrungen mit Kälte sammeln oder Ihre Praxis vertiefen möchten: Das Retreat ist so gestaltet, dass es Sie dort abholt, wo Sie gerade stehen. Freuen Sie sich auf kaltes Wasser, wohltuende Wärme, stille Pausen und gemeinsame Momente, die dabei helfen, anzukommen, loszulassen und mit neuer Klarheit nach Hause zurückzukehren.
Spricht Menschen an, die:
Programm:
Enthaltene Erlebnisse:
Erlebnisse vor Ort:
Brauche ich Vorerfahrung mit Kälte, Wärme oder Breathwork? Nein. Alle Übungen sind angeleitet und freiwillig, und das Retreat richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Teilnehmende.
Wie fühlt sich ein typischer Tag an? Der Ablauf ist klar strukturiert und zugleich großzügig gestaltet, mit einer ausgewogenen Mischung aus geführten Sessions, Erholung und Zeit in der Natur.
Wie intensiv ist das Retreat? Der Schwerpunkt liegt auf Regulation statt auf Leistung. Sie werden eingeladen, das Wochenende in Ihrem eigenen Tempo zu erleben.
Ist alles verpflichtend? Nein. Die Teilnahme ist jederzeit Ihre Entscheidung, und Sie können sich von jeder Session zurückziehen.
Wie wird Sicherheit gewährleistet? Alle Einheiten werden von geschulten Fachpersonen mit klaren Abläufen und fortlaufender Begleitung geleitet.
Können Ernährungsbedürfnisse berücksichtigt werden? Ja. Diätetische Anforderungen können im Voraus mitgeteilt und, wenn möglich, berücksichtigt werden.
Wann erhalte ich Anreise- und Zeitplaninformationen? Detaillierte Informationen zur Anreise und zum Ablauf werden näher am Retreat-Termin mitgeteilt.
Unbounded
Price
2.500,00 $