Dieses intensive Selbstentdeckungsprogramm lädt dazu ein, Yoga noch tiefer zu erleben. Im Mittelpunkt steht eine der zentralen Lehren Kripalus: die achtsame Praxis, von Moment zu Moment ganz im Hier und Jetzt zu bleiben. Dabei geht es auch um die Frage, wie wir uns selbst davon abhalten, uns wirklich lebendig zu fühlen – und wie es gelingen kann, die eigene Geschichte von gestern loszulassen und im gegenwärtigen Augenblick anzukommen.
Spiritual Storytelling, Yoga auf und jenseits der Matte, achtsame Kommunikation, Bewegung als Metapher, tiefe Entspannung, bewusste Freude und heilsame Atemarbeit verbinden sich zu einem erfahrungsorientierten und zugleich lehrreichen Programm. Es unterstützt Sie dabei, zu entdecken, wie Sie:
Darüber hinaus nehmen Sie nachhaltige Strategien und frische Inspiration mit nach Hause, um diese Praxis im Alltag fortzuführen und Ihr bestes Leben über das Retreat hinaus zu unterstützen.
Hinweis: Der erweiterte Zeitplan kann Ihre Teilnahme an anderen Kripalu-Veranstaltungen oder Yogakursen einschränken. Teilnehmende sollten während einiger Programmbereiche mit Phasen sozialer Stille rechnen.
Liebe Teilnehmende,
Haben Sie schon einmal an einem Wendepunkt gestanden – für einen einzigen Moment innegehalten und gespürt, dass sich etwas verändern muss? Vielleicht empfinden Sie Sorge, vielleicht auch gar nichts. Vielleicht stehen Sie vor einer Entscheidung, fühlen sich festgefahren, überlastet, herausgefordert oder feiern gerade einen Erfolg. Und doch warten Sie dort auf etwas Bedeutsames, auf etwas Hilfreiches, das sich zeigen will.
Und dann greift etwas ein. Etwas sagt: Geh hier lang. Tu dies. Lehne dich in diese Richtung. Im Moment selbst haben Sie es vielleicht nicht erkannt, später aber seine Wirkung gesehen.
So erging es mir 1989, als ich am Inner Quest Intensive teilnahm – dem Programm, das die Tür zu meinem Kripalu-Leben für fast drei Jahrzehnte öffnete. Vielen anderen ging es ebenso. Von den frühen 1970er-Jahren bis 2015 nahmen Tausende an diesem Programm teil und könnten jeweils eine eigene Geschichte darüber erzählen, was es ihnen geschenkt hat.
Dieses Programm schafft die Bedingungen für Living Yoga. Die Lehrsequenzen sind kurz und klar und vermitteln die schöne Weisheitslinie Swami Kripalus über mitfühlende Präsenz. Erfahrene Übungen für Körper, Geist und Herz sind über den Tag hinweg eingewoben und helfen uns, gewohnte Reaktionen wahrzunehmen und durch radikales Mitgefühl anders zu wählen. Genau darin liegt das Geschenk des IQI: die Möglichkeit, Gehirn, Körper und Verhalten zu verändern. Sie gehen mit einem Praxisplan und einfachen, nachhaltigen Werkzeugen nach Hause.
Ich hatte die Ehre, dieses Programm von 1995 bis 2015 zu leiten und es dreimal im Jahr anzubieten. Eines der größten Geschenke meines Lebens war es, Gruppen mit unterschiedlichen Intentionen und einem gemeinsamen Anliegen zusammenkommen zu sehen: Verbindung – mit sich selbst, mit anderen und mit Veränderung. Transformation geschieht mit Leichtigkeit.
Der IQI hat sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt, um den Bedürfnissen der Gäste und der Organisation gerecht zu werden. Ursprünglich, als Flaggschiffprogramm von Kripalu, stand eine einzige Frage im Zentrum: „Wer bin ich jetzt?“ Die Struktur war streng und asketisch. Soziale Stille wurde gewahrt, Uhren wurden abgedeckt, um eine zeitlose Atmosphäre zu schaffen, und das Essen war leicht. Seitdem haben sich Lehrplan und Format verändert, doch das Herz des Programms ist geblieben.
Die Rückkehr des IQI ist eine freudige Feier für alle, die dieses Programm über die Jahre kannten und liebten. Das Format ist heute anders. Gemeinsame Unterbringung ist nicht mehr erforderlich, und Sie können die Unterkunft wählen, die zu Ihnen passt. Die Mahlzeiten finden gemeinsam im Programmbereich statt, auch wenn Sie essen dürfen, was immer Sie möchten. Uhren werden im Gebäude nicht abgedeckt; Sicherheit entsteht durch unseren gemeinsamen Rahmen statt durch äußere Strukturen. Trotz dieser Veränderungen bleibt der Kern derselbe: Wir nehmen uns selbst an, wenden uns unserem authentischen Wesen zu, verbinden uns mit anderen und gehen mit einem klaren, konkreten Plan für unser Leben nach Hause.
Kommen Sie, um radikale Mitgefühlskraft für sich selbst zu üben.
Kommen Sie, um die Hindernisse zu erkennen, die Sie von Ihrem authentischen Selbst fernhalten.
Kommen Sie, um diesen Hindernissen mit urteilsfreier Achtsamkeit zu begegnen.
Kommen Sie, um mit sich selbst zu sein.
Kommen Sie, um mühelos Teil einer heilenden Gemeinschaft zu werden.
Kommen Sie, um dieses Geschenk des Kernprogramms von Kripalu zu empfangen.
Kommen Sie, um Living Yoga zu praktizieren.
Kommen Sie zum Inner Quest Intensive.
Mit Segen
Aruni Nan Futuronsky
ANREISETAG
14:00 Uhr
Check-in beginnt
16:45–18:00
Kripalu-Yogakurs
17:30–19:30
Abendessen
19:30–21:00
Programmsession
TÄGLICH
6:30–8:00 Uhr
Programmsession
7:30–9:00
Stilles Frühstück
9:15–12:00
Programmsession
12:00–13:30 Uhr
Mittagessen
14:00–17:00
Programmsession
16:45–18:00
Kripalu-Yogakurs
17:30–19:30
Abendessen
18:30–19:30
Programmsession
ABREISETAG
6:30–8:00 Uhr
Programmsession
7:30–9:00
Stilles Frühstück
9:00–11:30
Programmsession
11:30–13:30 Uhr
Mittagessen und Abreise
Bitte beachten Sie: Die Zimmer sind ab 16:00 Uhr bezugsfertig. Ihr Gepäck können Sie bis dahin im Luggage Room aufbewahren. Am Abreisetag ist der Check-out um 10:00 Uhr; bis 14:00 Uhr können Sie auf dem Campus bleiben und an Workshops teilnehmen. Die tatsächlichen Zeiten und Abläufe können variieren; bitte beachten Sie die Guest Boards oder den beim Check-in ausgehändigten Plan für Details und Raumangaben.
Welche Unterkünfte gibt es?
Von privaten Zimmern bis hin zu gemeinschaftlichen Schlafsälen sind die Unterkünfte bewusst schlicht gehalten, damit Sie abschalten und sich geerdet fühlen können. Ob Sie Rückzug oder Gemeinschaft bevorzugen – es gibt passende Optionen für Ihren Aufenthalt.
Was ist in meinem Übernachtungsaufenthalt enthalten?
Jeder Aufenthalt auf dem Kripalu-Campus umfasst drei tägliche Mahlzeiten, tägliche Yoga- und Bewegungskurse, Zugang zum Kripalu-Gelände sowie weitere Annehmlichkeiten. Behandlungen im Bereich Healing Arts sowie Artikel aus dem Kripalu Shop und dem Cafe können zusätzlich erworben werden.
Kann ich für mich und eine weitere Person buchen?
Die Online-Buchung ist für 1–2 Gäste möglich. Bitte wählen Sie auf der Programmseite den passenden Buchungsbutton aus.
Gibt es eine Warteliste, wenn mein Wunschprogramm ausgebucht ist?
Ja. Ist ein Programm ausgebucht, können Sie sich auf die Warteliste setzen lassen oder sich an das Team wenden. Sobald ein Platz frei wird, erfolgt die Benachrichtigung in der Reihenfolge der eingegangenen Anfragen.
Wo finde ich alle Programme von Kripalu?
Eine vollständige Übersicht aller Programme finden Sie auf der Experiences-Seite.
Aruni Nan Futuronsky
Faculty
25.–28. Jun 2026
Ab 420 $ pro Person, zuzüglich Unterkunft
24.–27. Sep 2026
Ab 420 $ pro Person, zuzüglich Unterkunft
Dieses ruhige und bewusst schlicht gehaltene Zimmer befindet sich im umweltfreundlichen Annex – einem neueren Gebäudeteil, der mit dem Hauptgebäude von Shadowbrook verbunden ist. Hier erwartet Sie eine angenehme, private Atmosphäre, ideal für alle, die sich während ihres Aufenthalts nach Erholung, Einfachheit und einem ungestörten Rückzugsort sehnen.
Je nach Bedarf steht das Zimmer mit einem Queen-Size-Bett oder mit Einzelbetten zur Verfügung. Damit eignet es sich sowohl für eine Person als auch für zwei Freund:innen, die gemeinsam reisen. Die reduzierte Gestaltung schafft ein entspanntes Umfeld, in dem Sie zur Ruhe kommen und Ihren Aufenthalt unkompliziert genießen können.
Inklusive:
Eine praktische und zugleich stille Unterkunftsoption, die Komfort, Privatsphäre und eine entspannte Umgebung harmonisch verbindet.
Dieses Zimmer verbindet angenehme Rückzugsmöglichkeiten mit einer praktischen Ausstattung und schafft damit den passenden Rahmen für einen entspannten Aufenthalt. In Shadowbrook gelegen, erwartet Sie eine ruhige Atmosphäre, in der Sie sich zurückziehen und neue Energie sammeln können. Die schlichte, funktionale Gestaltung macht das Zimmer zu einer guten Wahl für Gäste, die Wert auf Privatsphäre und unkomplizierten Komfort legen.
Das Bad befindet sich auf dem Flur und wird mit den benachbarten Zimmern geteilt. So bleiben die wichtigsten Einrichtungen bequem erreichbar, während Ihr Schlafbereich angenehm privat bleibt. Diese Lösung bietet eine ausgewogene Mischung aus Eigenständigkeit und gemeinschaftlicher Nutzung.
Ob Sie an einem Retreat teilnehmen, einen Wellness-Aufenthalt planen oder einfach eine stille Auszeit suchen: Dieses Zimmer bietet Ihnen einen verlässlichen, ruhigen Ausgangspunkt für erholsame Tage in entspannter Umgebung.
Diese größere Gemeinschaftsunterkunft ist eine praktische und preisbewusste Wahl für Gäste, die Schlichtheit, Komfort und ein angenehmes Miteinander schätzen. Mehrere Betten und eine Unterbringung nach Geschlechtern sorgen für eine unkomplizierte, entspannte Atmosphäre, in der Ruhe und Verbindung gleichermaßen ihren Platz haben. Auch genderinklusive Wohnoptionen stehen zur Verfügung und schaffen ein einladendes Umfeld für unterschiedliche Bedürfnisse.
In Shadowbrook gelegen, eignet sich dieses Zimmer im Schlafsaal-Stil besonders gut für Retreat-Teilnehmende, die eine erschwingliche Übernachtungsmöglichkeit suchen, ohne auf Gemeinschaftsgefühl zu verzichten. Das gemeinsam genutzte Bad auf dem Flur fügt sich stimmig in das einfache, funktionale Konzept ein und macht den Aufenthalt angenehm übersichtlich. Wer es schätzt, Raum zu teilen und die besondere Energie des Zusammenlebens zu erleben, findet hier einen entspannten und zugänglichen Rückzugsort.
Aruni Nan Futuronsky
