Das Retreat
In der ruhigen Landschaft Südspaniens lädt dieses Yoga- und Meditations-Retreat mit zertifiziertem Kurs zu einer Woche voller Tiefe, Stille und Erneuerung ein. Sie erwarten lange, meditative Hatha-Yoga-Einheiten, sitzende Meditation in Stille, inspirierende Vorträge sowie eine herzliche, unterstützende Atmosphäre. Gleichzeitig bleibt ausreichend Raum, um zu ruhen und in der Natur neue Verbindung zu finden.
Über sieben Tage hinweg tauchen Sie in Hridaya Yoga, Meditation, Philosophie und eine enge Beziehung zur natürlichen Welt ein. So entsteht eine ganzheitliche Erfahrung authentischen Yoga. Diese Woche ist eine Einladung, sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen, ehrlich nach innen zu schauen und über die wesentlichen Fragen des Lebens zu reflektieren. Am Ende des Retreats fühlen Sie sich möglicherweise erfrischt, transformiert, offenherzig, zentriert und im Alltag empfänglicher für Gnade.
Was ist Hridaya Meditation?
Hridaya Meditation verweist auf den wesentlichen Kern des Seins: einen Ort jenseits von Persönlichkeit, Begrenzung, Leid und Zeit. Er ist der Ruhepunkt des Spirituellen Herzens, des Selbst, das nie wirklich von Ihnen getrennt ist, auch wenn es durch die Identifikation mit dem Ego und seinen Geschichten verdeckt sein mag. Diese Praxis ist ein Prozess der Entkonditionierung, der Sie zurück zu diesem inneren Herzen führt.
Was ist Hridaya Yoga?
Hridaya Yoga versteht Hatha Yoga als kontemplative Praxis. Die Haltungen werden langsam und sanft ausgeführt, mit längeren Haltephasen, damit sich der Körper weiter öffnen kann und die Wirkungen tiefer entfalten. Die körperliche Praxis wird mit Advaita, der nicht-dualen Sichtweise, verbunden – Yoga wird so zu mehr als Dehnung: zu einer gelebten Erforschung.
In jeder Asana sind Sie eingeladen, den Körper, seine Bioenergien sowie auftauchende Gedanken, Emotionen, Empfindungen und Handlungen bewusst wahrzunehmen, ohne reaktiv zu werden. Auf diese Weise wird die Praxis zu einem Weg in direkten Kontakt mit dem Wesenskern Ihres Seins: dem Spirituellen Herzen.
Zertifizierung
Nach Abschluss des Retreats erhalten Sie ein 40-stündiges Zertifikat für fortlaufende Yogaausbildung, registriert bei Yoga Alliance. Wenn Sie bereits Yogalehrer:in sind, kann es Ihrem Curriculum hinzugefügt werden. Auch ohne Lehrbefugnis können Sie teilnehmen und das Zertifikat erhalten. Bitte beachten Sie, dass es sich nicht um ein Yoga-Lehrerzertifikat an sich handelt.
Das bietet dieses Retreat
Ein Blick auf den Tagesrhythmus
Unterkunft
Ananda Forest bietet verschiedene Unterkunftsoptionen. Der Ort wird physisch und energetisch sauber gehalten und schafft damit ein inspirierendes Umfeld für Ruhe und Praxis.
Zusätzlich zur gewählten Unterkunft haben Sie Zugang zum Gemeinschaftsbereich und zu den Gärten. Hütten und Glamping-Zelte sind mit dem Nötigsten ausgestattet: bequemes Bett, Bettwäsche, Decken, Kissen, Schränke, Handtücher und mehr.
Ihre Lehrerin
Paulina Gostomski
Yogini / Meditierende / Mitgründerin von Ananda Forest + Direktorin Amaratva Yoga / Zertifiziert durch Yoga Alliance E-RYT 500HR
Paulinas Weg zum Yoga begann um 2003 als körperliche Praxis, doch nach ihrem ersten 10-tägigen Silent Retreat im Jahr 2011 veränderte sich alles. Seitdem ist Yoga zentraler Bestandteil ihres Lebens. Sie hat an vielen stillen Meditations-Retreats, Yoga-Modulen, Teacher-Trainings und Workshops in Mexiko und Europa teilgenommen und unterrichtet.
Sie lebte, studierte und unterrichtete ein Jahr lang mit Hridaya Yoga in Mexiko sowie zwei Jahre in Frankreich. Ihr Unterricht ist geprägt von einer tiefen Wertschätzung für die Klarheit und das Licht, das Meditation und Yoga schenken können. Besonders inspiriert sie es, die Ruhe und Transformation mitzuerleben, die dieser Weg Menschen aus unterschiedlichsten Lebensbereichen eröffnet.
Die Küche
Alle Mahlzeiten sind inbegriffen und werden mit Sorgfalt zubereitet. Serviert werden gesunde, köstliche, nährstoffreiche und ausgewogene vegane Speisen, wobei eventuell auch Eier angeboten werden können. Die Zutaten stammen aus der Region und sind, wenn möglich, biologisch und aus eigenem Anbau. So entstehen nährende rohe, vegane und vegetarische Gerichte.
Die Köchin oder der Koch zeigt außerdem, wie sich Gelüste auf heilsame Weise stillen lassen, ohne in ungesunde Gewohnheiten zu verfallen. Gäste mit speziellen Allergien können berücksichtigt werden; gluten- und milchfreie Mahlzeiten werden häufig ebenfalls zubereitet. Dieses Retreat wird auch als sanfte Möglichkeit gesehen, Geist, Körper und Spirit zu reinigen. Bitte teilen Sie besondere Ernährungsbedürfnisse im Vorfeld mit.
Praktische Informationen
Wann: 16. - 22. Juli 2026
Anreise: Zwischen 14 und 16 Uhr, nach Absprache auch früher oder später
Abreise: Zwischen 11 und 13 Uhr
Preis:
Inklusive: 3 vegane Mahlzeiten pro Tag, Tee und Obst jederzeit, 3 Tage mit Klassen, Workshops, Unterkunft sowie Abholung/Bringservice vom Busbahnhof Órgiva
Sprache: Englisch
Voraussetzungen
Umgeben von blühenden Blumen, einem alten Olivenbaum und einer großzügigen, schönen Terrasse lädt diese gemütliche Holzhütte zu einem ruhigen Aufenthalt in naturnaher Atmosphäre ein. Hier treffen schlichte Behaglichkeit und wohltuende Einfachheit aufeinander – ideal für Gäste, die eine entspannte Auszeit suchen und dabei nicht auf die wichtigsten modernen Annehmlichkeiten verzichten möchten.
Die Hütte bietet Platz für bis zu drei Personen und eignet sich damit besonders gut für kleine Gruppen oder Reisende, die ein gemeinsames, warmes und natürliches Wohngefühl schätzen. Für einen unkomplizierten Start sind pro Gast ein Bett, eine Decke, Bettwäsche und ein Handtuch vorhanden, sodass Sie direkt ankommen und sich ganz auf Erholung und Entspannung konzentrieren können.
Bitte beachten: Der angegebene Preis gilt pro Person.
Hoch über dem Ananda Forest gelegen, bietet diese charmante Cabin einen besonders ruhigen Rahmen für einen erholsamen Aufenthalt. Hier verbinden sich Privatsphäre und Gelassenheit auf natürliche Weise, sodass Sie den Alltag hinter sich lassen und in eine wohltuende Atmosphäre eintauchen können. Sie haben die Wahl zwischen einem Twin- oder Doppelzimmer; beide Varianten verfügen über ein angeschlossenes, gemeinschaftlich genutztes Badezimmer.
Da sich die Cabin in erhöhter Lage befindet, ist sie über eine Treppe erreichbar. Dafür werden Sie mit einem wunderschönen Blick über den umliegenden Wald belohnt. Der Zimmerpreis gilt pro Raum bei Einzelbelegung. Möchten Sie das Zimmer mit einer zweiten Person teilen, fällt ein Aufpreis von £500 an.
Diese Unterkunft ist ideal für Gäste, die ein stilles und komfortables Retreat suchen. Sie bietet einen schlichten, einladenden Rückzugsort für Ruhe, Reflexion und eine bewusste Auszeit vom Alltag.
Wer inmitten der Natur zur Ruhe kommen möchte, findet in diesem großzügigen Bell Tent einen besonders stimmungsvollen Rückzugsort. Das Schlafen nah am Boden und das Aufwachen mit frischer Waldluft schaffen ein authentisches Glamping-Erlebnis, das Geborgenheit und Naturverbundenheit harmonisch verbindet. Mit einem Durchmesser von 4 m bietet das Zelt ausreichend Platz zum Ankommen, Entspannen und Wohlfühlen, ohne dabei seine gemütliche, intime Atmosphäre zu verlieren.
Für einen erholsamen Aufenthalt ist bereits alles vorbereitet, was Sie für eine einfache und komfortable Übernachtung benötigen: ein Bett, eine Decke, Bettwäsche und ein Handtuch. So können Sie sich ganz auf die ruhige Umgebung und das besondere Gefühl des Draußenseins einlassen. Die Private Bell Tent ist ideal für Gäste, die die Natur intensiv erleben möchten, ohne auf ein bequemes Schlafsetup zu verzichten.
Bitte beachten Sie: Der angegebene Preis gilt pro Zimmer bei Einzelbelegung.
In diesem gemeinsamen Bell Tent erleben zwei Gäste eine naturnahe Auszeit inmitten frischer Waldluft. Durch den großzügigen Durchmesser von 4 m wirkt das Zelt offen und angenehm geräumig und schafft einen schlichten, zugleich einladenden Rückzugsort zum Ankommen, Durchatmen und Entspannen nach einem Tag im Freien.
Für einen unkomplizierten Aufenthalt ist bereits alles Wichtige vorbereitet: Jeder Gast erhält ein Bett, eine Decke, Bettwäsche und ein Handtuch. So können Sie direkt in den Aufenthalt starten und die entspannte Atmosphäre von Anfang an genießen. Der angegebene Preis gilt pro Person und macht diese Unterkunft zu einer praktischen Wahl für alle, die Glamping in gemeinschaftlichem Rahmen schätzen.
Besonders geeignet ist das Zelt für Reisende, die Komfort, Einfachheit und die beruhigende Stimmung des Waldes verbinden möchten. Unter Canvas entsteht so ein ruhiger Ort zum Abschalten und Wohlfühlen.
Paulina Gostomski
