Herbstliches Erwachen Yoga-Retreat
Beschreibung
Eingerahmt von der stillen Weite der höchsten Berge New Yorks lädt dieses Retreat dazu ein, sich dem sanften Rhythmus des Herbstes hinzugeben. Tägliche Yogapraxis, saisonale Mahlzeiten und die friedvolle Atmosphäre eines Rückzugsortes in den Bergen schaffen einen Raum für Ruhe und neue Kraft. Wer sich nach einem tiefen Reset, frischer Inspiration oder einfach nach Zeit zum Durchatmen sehnt, findet hier eine erdende Verbindung aus Natur und Gemeinschaft, die dabei unterstützt, wieder in den eigenen inneren Rhythmus zurückzufinden.
„Schon bei meiner Ankunft spürte ich Freude und Frieden. Der Ablauf war wunderbar darauf abgestimmt, Aktivierung und Entspannung zu verbinden. Jeder Morgen begann mit stiller Meditation, gefolgt von kreativen, spielerischen Yoga-Flows. Die regenerativen Einheiten und Yoga Nidra wurden durch beruhigende Klangbäder und ‚Head Tucks‘ ergänzt, sodass sich alle tief entspannen konnten. Die meditative Wanderung, das köstliche Essen und die nährenden Gespräche ließen mich erfrischt, zentriert und voller Dankbarkeit zurück. Ich kann ein Retreat mit Vicki und Megan allen empfehlen, die sich eine ganzheitliche, transformierende Auszeit wünschen!“
PROGRAMMBESCHREIBUNG
Wenn die Energie des Sommers nachlässt, wendet sich der Blick im Herbst nach innen. Dieses Retreat schafft bewusst Abstand vom Druck des Alltags, um langsamer zu werden, die eigene Kraft zu erneuern und sich wieder mit dem Wesentlichen zu verbinden. Es lädt dazu ein, sich dem natürlichen Rhythmus der Jahreszeit anzupassen, in die Tiefe zu gehen und Klarheit, Stabilität sowie das innere Licht vor dem Winter neu zu entdecken.
Nährend für den Körper
Vegetarische Saisonküche: Freuen Sie sich auf drei von Köch:innen zubereitete Mahlzeiten pro Tag mit nährenden vegetarischen und veganen Gerichten aus regionalen, saisonalen Zutaten.
Achtsames Essen: Serviert werden die Mahlzeiten in einem ruhigen Speisesaal, oft gemeinsam mit der ansässigen Gemeinschaft und in einer Atmosphäre stiller Einkehr.
Tägliche Praxis & Reflexion
Morgenmeditation & Yoga: Starten Sie mit Sonnengrüßen und geführter Meditation in den Tag, während das Licht über den Gipfeln aufgeht.
Regeneration am Abend: Sanftes Restorative Yoga, Yoga Nidra und heilsame Klangbäder begleiten den Abend und unterstützen dabei, das Nervensystem zu beruhigen.
Austausch & Journaling: Intime Sharing Circles und feste Zeiten zum Schreiben helfen, Erlebtes zu verarbeiten und Intentionen für die kommenden Monate zu setzen.
Loslassen & Dankbarkeit: Über das Wochenende hinweg fließen Übungen zum Loslassen und zur Kultivierung von Dankbarkeit in das Programm ein.
Verbindung mit der Natur
Naturerleben & Wandern: Verbringen Sie Zeit auf 90 Acres privatem Waldland mit geführten Spaziergängen und Forest-Bathing-Erfahrungen inmitten der herbstlichen Farben der Catskills.
Erkundung: Entdecken Sie bewaldete Wege oder unternehmen Sie Ausflüge zu nahegelegenen Bergpfaden mit weitem Blick ins Tal.
Ein Rückzugsort der Stille
Digital Detox: Für tiefe Erholung sind die Gästezimmer ohne Internet, Telefon und Fernseher ausgestattet.
Ruhige Annehmlichkeiten: Zwischen den Programmpunkten bleibt Zeit für die stille Bibliothek mit spirituellen Büchern oder für Meditationen zwischen den Skulpturen und Pavillons im Außenbereich.
Erleben Sie einen Ort, an dem fallende Blätter und Bergluft zu innerer Balance einladen. Ihre Reise zu Frieden und saisonaler Ausrichtung beginnt in den Catskills.
EVENT-HIGHLIGHTS
- Persönliche, intime Atmosphäre mit direktem Zugang zur Lehrerin
- Gruppen-Journaling und Dharma-Talk
- Tägliche geführte Meditationen
- Gehmeditation durch das bewaldete Gelände mit schöner Flora und Fauna
- Gruppenwanderung mit Klippen, malerischen Trails und eindrucksvollen Ausblicken
- Kintsugi-Kunstprojekt „Beauty in the Brokenness“
- Abendliche Entspannung mit Yoga Nidra, Restorative Yoga und Sound Bath
- Köstliche rein vegetarische Mahlzeiten mit biologischen, lokalen Zutaten
- Option auf Verlängerung des Aufenthalts als Personal Retreat
- Umfangreiche Bibliothek mit Dharma-Büchern
OFFEN FÜR ALLE
Das Programm richtet sich an Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung. Die Klassen sind für alle Levels geeignet und bieten Möglichkeiten zur Vertiefung.
PROGRAMM
(Änderungen vorbehalten)
Donnerstag, 29. Oktober
- 15:00–16:00 Uhr: Check-in
- 16:30–18:00 Uhr: Welcome Circle
- 60-minütige Yoga-Praxis
- 18:00–19:00 Uhr: Abendessen
- 20:00–21:00 Uhr: Restorative Yoga
- 22:00 Uhr: Nachtruhe
Freitag, 30. Oktober
- 7:00–8:00 Uhr: Morgen-Sonnengrüße und Meditation
- 8:00–9:00 Uhr: Frühstück
- 9:00–11:30 Uhr: Geführte Gehmeditation und Dankbarkeitspraxis
- 12:00–13:00 Uhr: Mittagessen
- 13:00–15:00 Uhr: Freizeit: wandern, lesen, ruhen
- 15:00–16:00 Uhr: Dharma-Talk, Meditation, Journaling
- 16:00–17:15 Uhr: 75-minütige Gratitude Yoga Practice
- 18:00–19:00 Uhr: Abendessen
- 20:00–21:00 Uhr: Restorative Yoga
- 22:00 Uhr: Nachtruhe
Samstag, 31. Oktober
- 7:00–8:00 Uhr: Morgen-Sonnengrüße und Meditation
- 8:00–9:00 Uhr: Frühstück
- 9:00–10:30 Uhr: Freizeit
- 10:30–12:00 Uhr: 90-minütige Halloween-inspirierte Yoga-Praxis
- 12:00–13:00 Uhr: Mittagessen
- 13:00–15:00 Uhr: Freizeit: wandern, lesen, ruhen
- 15:00–17:00 Uhr: Breathwork, Meditation und Restorative Yoga
- 18:00–19:00 Uhr: Abendessen
- 20:00–21:00 Uhr: Yoga Nidra & Sound Bath
- 22:00 Uhr: Nachtruhe
Sonntag, 1. November
- 7:00–8:00 Uhr: Morgen-Sonnengrüße und Meditation
- 8:00–9:00 Uhr: Frühstück
- 9:00–10:30 Uhr: Freizeit: wandern, lesen, ruhen, packen
- 10:30–12:00 Uhr: 75-minütige Yoga-Praxis
- Abschlusskreis
- 12:00–13:00 Uhr: Mittagessen
- 13:00 Uhr: Check-out und Abreise
Lehrerinnen
Megan Martino, RYT-500
Megan kam schon als Kind durch ihre Mutter mit Yoga in Berührung. Nach vielen gemeinsamen Übungsjahren entwickelte sie im Studium ihre eigene Yoga- und Meditationspraxis. 2022 schloss sie eine 200-Stunden-Hatha-Yoga-Ausbildung am Yoga Center of Columbia ab, 2024 folgte eine 300-Stunden-Vinyasa-Yoga-Ausbildung bei Jason Crandell. Zudem ist Megan zertifizierte Y12SR (Yoga of 12-Step Recovery) Peer Support Guide, Sound Healer und Power-Pilates-Mat-Instructor. Ihr Unterricht fokussiert auf Stärke, Resilienz und innere Ruhe durch präzise Ausrichtung und beständige Praxis.
Vicki Bannister, E-RYT-200
Yoga begleitet Vicki Bannister seit über 20 Jahren. 2009 absolvierte sie eine 200-Stunden-Yoga-Lehrerausbildung am Yoga Center of Columbia. Weitere Vertiefungen folgten 2010 mit einem Yoga Immersion Programm sowie 2019 mit einer Ayurveda Immersion. Diese verbundenen Prinzipien fließen in ihre eigene Praxis ein und prägen auch ihren Unterricht. Ihre Klassen verbinden ausrichtungsbasiertes Yoga mit dem Atem, um eine stärkere und gesündere Verbindung zwischen Körper und Geist zu unterstützen.
Veranstaltungsplan
Okt 29 - Nov 1, 2026
3-tägige Veranstaltung
Tagesplan:
Unterkunftsoptionen
Privater Raum: Paar
Diese Anmeldegebühr gilt für zwei Personen und ist ideal für Paare, die ihren Aufenthalt gemeinsam in einem ruhigen, komfortablen Rahmen verbringen möchten. Das Zimmer verfügt über ein Doppelbett und kann von Paaren in einer festen Beziehung genutzt werden. Dank des großzügigen Platzangebots eignet es sich nicht nur zum Ausruhen, sondern auch für die Meditation und stille Rückzugsmomente.
Zur Ausstattung gehören ein Schreibtisch sowie ein kleiner Tisch, der sich gut für ein Meditationsobjekt eignet. Außerdem sind alle Zimmer mit Bettwäsche, Kissen, Decken, Tagesdecken und Handtüchern vorbereitet. Für die Praxis stehen zusätzlich ein Meditationskissen und ein Zabuton zur Verfügung. Das Bad wird mit ein oder zwei weiteren Zimmern geteilt.
Im Zimmerpreis sind täglich drei köstliche vegetarische Mahlzeiten enthalten – insgesamt also sechs Mahlzeiten für das Paarzimmer. Auf jedem Flur steht zudem eine Teestation bereit, die den Aufenthalt angenehm abrundet und kleine Pausen zwischendurch ermöglicht.
Junior Suite: Einzelzimmer
Diese großzügig geschnittene Unterkunft bietet den idealen Rahmen für einen ruhigen und komfortablen Rückzug. Ein Doppelbett sorgt für erholsamen Schlaf, während das private Bad und die eigene Terrasse zusätzlichen Komfort und Raum zum Durchatmen schenken. Dank des Kühlschranks und der großzügigen Fläche bleibt auch im Alltag des Retreats alles angenehm praktisch und entspannt.
Für die persönliche Praxis ist das Zimmer bestens ausgestattet: Ein kleiner Tisch bietet Platz für ein Meditationsobjekt, dazu stehen Meditationskissen und Zabaton bereit. Ergänzt wird die Einrichtung durch einen Schreibtisch und einen Armoire, sodass sich sowohl Rückzug als auch Ordnung mühelos verbinden lassen.
Im Zimmerpreis sind täglich drei köstliche vegetarische Mahlzeiten enthalten. Außerdem steht eine Teestation direkt im Raum zur Verfügung, sodass jederzeit eine warme Tasse Tee genossen werden kann.
Junior Suite: Paar
Diese Reservierung ist für zwei Personen ausgelegt und umfasst täglich drei köstliche vegetarische Mahlzeiten – gemeinsam genießen Sie als Paar also insgesamt sechs Mahlzeiten pro Tag. Die großzügige Junior Suite bietet den passenden Rahmen für eine gemeinsame Auszeit in ruhiger, angenehmer Atmosphäre.
Im Zimmer erwartet Sie ein bequemes Doppelbett, das von Paaren in einer festen Partnerschaft gemeinsam genutzt werden kann. Zusätzlich stehen Ihnen ein privates Bad, eine eigene Terrasse und ein Kühlschrank zur Verfügung. Der Raum bietet außerdem ausreichend Platz für Ihre persönliche Praxis und lädt dazu ein, sich ganz auf Entspannung, Rückzug und gemeinsame Zeit zu konzentrieren.
Für Meditation und achtsame Momente ist die Suite passend ausgestattet: Ein kleiner Tisch für ein Meditationsobjekt, ein Meditationskissen und ein Zabaton sind vorhanden. Ergänzt wird die Einrichtung durch einen Schreibtisch und einen Kleiderschrank, sodass Komfort und Funktionalität harmonisch zusammenkommen.
Lehrer
Schon früh kam Megan durch ihre Mutter mit Yoga in Berührung und entwickelte bereits als Kind eine tiefe Verbundenheit mit der Praxis. Was zunächst ein gemeinsames Familienerlebnis war, wurde mit der Zeit zu ihrem ganz persönlichen Weg. Spätestens im Studium baute sie ihre eigene Yoga- und Meditationsroutine bewusst und konsequent aus. 2022 schloss sie ihre 200-stündige Hatha-Yogalehrerausbildung am Yoga Center...
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Mit über 20 Jahren eigener Yogapraxis bringt Vicki Bannister viel Erfahrung, Tiefe und Achtsamkeit in jede ihrer Stunden ein. Nach ihrer 200-stündigen Yogalehrerausbildung im Jahr 2009 am Yoga Center of Columbia vertiefte sie ihr Wissen 2010 in einem intensiven Yoga-Immersion-Programm. 2019 folgte eine Ayurveda-Immersion, die ihren Blick auf ganzheitliche Gesundheit weiter geprägt hat. Diese Ausbildungen fließen bis heute sowohl in...
Mehr lesenOrt
191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Kiefernbusch