Dieses sanfte Halbtageserlebnis ist darauf ausgerichtet, Körper und Geist gleichermaßen aufzutanken. Zur Auswahl stehen Mandala-Kunst, Tai Chi oder Yoga. Ob Sie sich nach achtsamer Bewegung oder nach einem kreativen Ausdrucksraum sehnen – jede Variante bietet einen ruhigen Rahmen, um das Tempo zu drosseln, wieder bei sich anzukommen und neue Balance zu finden. Das Angebot ist auf Anfrage für Einzelpersonen oder kleine Gruppen buchbar und heißt alle Erfahrungsstufen in einer stillen, unterstützenden Atmosphäre willkommen.
Als persönliches Retreat vor Ort lädt dieses halbtägige Erlebnis mit Mandala-Kunst, Tai Chi oder Yoga dazu ein, in friedvoller Umgebung loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Es kann für Einzelpersonen, Paare oder kleine Gruppen organisiert werden und gibt Ihnen die Freiheit, die Praxis zu wählen, die am besten zu Ihren Bedürfnissen passt – von meditativer Bewegung über Achtsamkeit bis hin zu kreativem Ausdruck.
Ihr Erlebnis kann mit einer leichten Erdungsübung beginnen, inklusive Atemwahrnehmung und Entspannung, damit sich Körper und Geist sammeln können. Anschließend geht es in Ihre gewählte Session über. Die Tai-Chi-Variante konzentriert sich auf fließende, meditative Bewegungen, die Balance, den Energiefluss und innere Ruhe fördern. Die Yoga-Option verbindet sanfte Haltungen, Dehnung und tiefe Entspannung und ist für alle Levels geeignet. Die Mandala-Kunst-Option eröffnet einen therapeutischen, ausdrucksstarken Raum, in dem Sie mit Farbe, Muster und Kreativität als Form der Meditation arbeiten.
Im gesamten Retreat steht Präsenz statt Leistung im Mittelpunkt. So werden Sie eingeladen, in Ihrem eigenen Wohlfühltempo zu praktizieren, nach innen zu hören und ein Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit zu genießen. Die Umgebung ist einladend, ruhig und tief regenerierend – und damit auch für absolute Anfänger gut zugänglich.
Das Halbtagesprogramm dauert in der Regel 3–4 Stunden und kann Tee, leichte Erfrischungen sowie Zeit für stille Reflexion beinhalten. Es ist eine sinnvolle Wahl für Reisende, Freund:innen, Wellness-Suchende oder alle, die sich eine erholsame Auszeit wünschen, ohne sich für ein ganztägiges Programm zu entscheiden.
Mehr als nur eine Klasse bietet dieses Retreat die Gelegenheit, dem Alltagsstress zu entfliehen, wieder Verbindung zu sich selbst aufzunehmen und gestärkt, erfrischt und inspiriert zurückzukehren.
Enthalten:
Mandala House Hoian
Tra Dong, Nam Phuoc, Da Nang, Vietnam• Nam Phuoc
Preis
Auf Anfrage
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