Grundlagen der Meditation

Drala steht für offene, transformierende Angebote, die persönliches Wachstum fördern, innere Ruhe stärken und eine achtsame Praxis unterstützen. Im Sinne dieser Ausrichtung bieten wir gebührenfreie Foundations-Programme an, darunter Foundations of Meditation I & II sowie Retreat & Renewal.

Foundations of Meditation 1

Foundations of Meditation 1 ist ein klarer und unterstützender Einstieg in die buddhistische Meditationspraxis. Das Retreat richtet sich sowohl an Menschen, die noch nie meditiert haben, als auch an jene, die ihre Praxis neu aufbauen möchten. Vermittelt werden die grundlegenden Formen der Sitz- und Gehmeditation, ergänzt durch Hinweise zu Haltung, Atem und der achtsamen Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen – mit einer neutralen, offenen Haltung gegenüber dem Erleben.

Verständlich aufbereitete Lehren des Buddha erläutern, warum wir praktizieren und wie Meditation zu Klarheit, Ausgeglichenheit und innerer Stabilität beitragen kann. Statt um das Beherrschen von Techniken geht es vor allem darum, eine sanfte und tragfähige Beziehung zur eigenen Achtsamkeit zu entwickeln.

Durch angeleitete Meditationen, Lehrimpulse und Phasen der Reflexion gewinnen die Teilnehmenden schrittweise mehr Sicherheit in ihrer Praxis. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Neugier und die Bereitschaft, einfach präsent zu sein.

Foundations 1 schafft die Basis dafür, zu lernen, wie man sitzt, immer wieder ins Hier und Jetzt zurückkehrt und Erfahrungen mit Ruhe und Freundlichkeit begegnet.

Program Details

Dates: Multiple Dates

Tuition: Tuition $0 + 2 nights lodging

Check in Instructions: Alle Teilnehmenden müssen im Guest Services Cabin einchecken. Der Check-in ist am Startdatum des Programms von 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr möglich. (Gäste, die später anreisen, finden ein Paket neben der Tür.)

Das Programm beginnt mit einer Orientierung, gefolgt vom Abendessen. Informationen zu Inhalten, Ablauf und weiteren Details finden Sie auf der jeweiligen Retreat-Registrierungsseite.

Weitere Angaben zum genauen Zeitplan erhalten Sie bei Ihrer Ankunft.