Dieses wohltuende Tages-Retreat richtet sich ganz nach Ihrer Intention und bietet die Freiheit, auf Wunsch Mandala-Kunst, Tai Chi oder Yoga zu wählen. In einer friedvollen, naturnahen Umgebung verbindet der Tag achtsame Bewegung oder kreative Praxis mit sanfter Meditation, Ruhe und einer ruhigen, einladenden Atmosphäre. So entsteht eine einfache, zugleich bedeutungsvolle Gelegenheit, wieder bei sich anzukommen, das innere Gleichgewicht zu stärken und schon an einem Tag zu mehr Harmonie zurückzufinden.
Als intensives Erlebnis konzipiert, lädt dieses ganztägige Retreat mit Mandala-Kunst, Yoga oder Tai Chi dazu ein, den Alltag und seinen Stress hinter sich zu lassen und sich neu mit Körper, Geist und kreativer Energie zu verbinden. Das Format ist flexibel gestaltet, sodass jede teilnehmende Person die Praxis wählen kann, die den eigenen Bedürfnissen am besten entspricht – sei es der fließende, meditative Rhythmus von Tai Chi, die erdenden und regenerierenden Qualitäten des Yoga oder der ausdrucksstarke, beruhigende Prozess der Mandala-Kunst.
Der Tag beginnt behutsam, oft mit einem Willkommenskreis und achtsamem Atmen, um die persönliche Ausrichtung zu setzen und eine friedliche Stimmung für den Tag zu schaffen. Die Vormittagseinheiten widmen sich einem sanften Erwachen der Energie durch langsame, bewusste Bewegung oder kreative Entfaltung. Yoga und Tai Chi fördern Entspannung, Balance, Körperwahrnehmung und die Verbindung zum Atem und sind dadurch für alle Erfahrungsstufen geeignet, auch für Anfänger. Wer sich für Mandala-Kunst entscheidet, erhält eine angeleitete Einführung, um Farben, Muster und Symbolik als meditative Praxis zu erkunden – ganz ohne Leistungsdruck oder Anspruch auf künstlerische Perfektion.
Eine nährende Mittagspause schafft Raum zum Ausruhen, für Begegnungen oder stille Reflexion. Die ruhige Umgebung unterstützt tiefe Entspannung und gibt den Teilnehmenden die Möglichkeit, zu entschleunigen und die Erfahrung bewusst aufzunehmen. Am Nachmittag setzt sich das Retreat mit sanfter Praxis, Meditation oder kreativer Integration fort, sodass sich am Ende des Tages ein Gefühl von Zentrierung, Ruhe und Frische einstellen kann.
Viele Teilnehmende gehen mit spürbar mehr Leichtigkeit, klarerem Blick und neuer innerer Balance nach Hause. Dieses Retreat eignet sich besonders für Einzelpersonen, Freundeskreise oder kleine Gruppen, die sich eine sinnvolle Auszeit wünschen – einen Tag im Zeichen von Selbstfürsorge, Achtsamkeit und sanfter Wandlung.
Inklusive:
Mandala House Hoian
Tra Dong, Nam Phuoc, Da Nang, Vietnam• Nam Phuoc
Preis
Auf Anfrage
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