Inmitten der ruhigen Weite der Rocky Mountains bietet dieses Retreat einen geschützten Rahmen, um innezuhalten, durchzuatmen und wieder Kontakt zu etwas Beständigem aufzunehmen. Wenn der Lärm des Alltags leiser wird, richtet sich die Aufmerksamkeit auf den natürlichen Rhythmus von Ein- und Ausatmung – eine einfache, verlässliche Grundlage für Ruhe, Klarheit und Präsenz. Stille, Natur und eine klare Struktur schaffen eine Atmosphäre, in der sich der Geist ohne Druck sammeln und vertiefen kann.
In geführten Meditationen und längeren Praxisphasen wird die Wahrnehmung des Atems Schritt für Schritt verfeinert. Beginnend mit einer stabilen Aufmerksamkeit entwickelt sich die Praxis hin zu einem subtileren Verstehen des Erlebens. So zeigt sich, wie sich der Fokus auf den Atem ganz natürlich auf Körperempfindungen, Gefühlsqualität und Geistzustände ausweitet. Die Übung wirkt dadurch zugleich beruhigend und erhellend.
Im Verlauf des Retreats werden Ruhe und Einsicht gemeinsam kultiviert. Was zunächst als schlichtes Folgen des Atems beginnt, wächst zu einer geerdeten Form des Erkennens, die unmittelbar mit dem eigenen Erleben verbunden ist und eine tragfähige Grundlage für den Alltag bietet.
Dieses Retreat eignet sich für Einsteiger mit erster Meditationserfahrung; die vollständige Teilnahme wird empfohlen.
Viele Teilnehmende berichten, dass aus einer Phase der Ruhe eine subtile, aber spürbare Veränderung entsteht: ein stillerer Geist, eine stabilere Präsenz und ein direkterer Bezug zum eigenen Erleben im Moment.
Brauche ich Vorerfahrung in der Meditation?
Etwas Vertrautheit mit Meditation ist hilfreich, aber keine fortgeschrittene Erfahrung notwendig. Die Anleitung erfolgt während des gesamten Retreats klar und schrittweise.
Findet das Retreat in Stille statt?
Der Großteil des Retreats wird in Stille gehalten, um die Kontinuität der Aufmerksamkeit zu unterstützen. Für Anleitung und Fragen gibt es fest vorgesehene Zeiten.
Wie intensiv ist das Programm?
Der Ablauf ist strukturiert und wechselt zwischen Sitzen, Gehen und Ruhe. Der Schwerpunkt liegt auf einer ruhigen, nachhaltigen Praxis statt auf Intensität.
Womit werde ich konkret arbeiten?
Sie üben Achtsamkeit auf den Atem als vollständigen Weg – von grundlegender Aufmerksamkeit hin zu tiefer Ruhe und Einsicht. Die Struktur folgt einem klassischen Rahmen, der Körper, Gefühl, Geist und mentale Prozesse einbezieht.
Was sollte ich mitbringen?
Bequeme Kleidung für Sitz- und Gehmeditation sowie alles, was in einer stillen Umgebung für mehr Wohlbefinden sorgt. Detaillierte Hinweise zum Packen erhalten Sie nach der Anmeldung.
Diese kurze Einführung stellt den Praxisrahmen vor, auf dem das Retreat basiert, und orientiert sich an der Ānāpānasati Sutta. Sie zeigt, wie sich Achtsamkeit auf den Atem in sechzehn aufeinander aufbauenden Schritten entfaltet – von der einfachen Wahrnehmung des Atems bis hin zu einem verfeinerten Verständnis des Erlebens.
Mit zunehmender Vertiefung weitet sich die Aufmerksamkeit ganz natürlich auf Körper, Gefühlsqualität, Geistzustände und zugrunde liegende mentale Prozesse aus. So wird der Atem zum Zugang zur umfassenden Kultivierung von Achtsamkeit. Ruhe und Einsicht entwickeln sich dabei nicht getrennt voneinander, sondern gemeinsam. Der Kern ist einfach: Die Methode ist schlicht in ihrer Form – der Atem –, aber vollständig in ihrem Umfang. Was mit stabiler Aufmerksamkeit beginnt, wird zu einem ganzheitlichen Weg, der innere Ruhe und klares Sehen verbindet.
Jirka Hladiš
Jirka Hladiš beschäftigt sich seit 1997 unter der Anleitung von Dzogchen Ponlop Rinpoche mit buddhistischer Philosophie und Meditation. 2002 trat er dem Nitartha Institute bei und wurde 2007 als Faculty-Mitglied autorisiert. Seit 2006 ist er als Adjunct Faculty im Bereich Religious Studies/Wisdom Traditions an der Naropa University tätig. Sein Interesse gilt einem Ansatz, der Studium, Praxis und gelebte Erfahrung als integrierten Weg versteht.
Während der Buchung stehen verschiedene Unterkunftsoptionen zur Auswahl. Alle Optionen beinhalten gesunde Mahlzeiten und Getränke. Inc V, VG, GF.
Die Lodge-Junior-Suite ist darauf ausgelegt, Ihnen einen erholsamen und angenehmen Aufenthalt zu bieten. Hier erwartet Sie ein einladender Rückzugsort, an dem Sie nach einem erfüllten Tag wunderbar abschalten können. Das Queen-Size-Bett mit weicher, gemütlicher Bettdecke schafft eine behagliche Atmosphäre zum Ausruhen und Auftanken. Ein separater Sitzbereich sorgt für zusätzlichen Raum, um in Ruhe zu lesen, zu reflektieren oder einfach einen stillen Moment zu genießen.
Auch in praktischer Hinsicht ist die Suite gut durchdacht: Ein Schreibtisch, eine Kommode und ein Kleiderschrank helfen dabei, Ihre persönlichen Dinge ordentlich unterzubringen und sich während des gesamten Aufenthalts schnell wie zu Hause zu fühlen. Das private Bad ist mit einer Badewanne ausgestattet und lädt zu einem wohltuenden Bad ein, das für zusätzliche Entspannung sorgt.
Mit ihrer angenehmen Großzügigkeit und der harmonischen Gestaltung ist die Junior Suite eine passende Wahl für Gäste, die ein ruhiges Retreat mit komfortabler Ausstattung und entspannter Lodge-Atmosphäre suchen.
Mit mehr als zwei Jahrzehnten engagierter Studien- und Lehrpraxis bringt Jirka Hladiš eine ruhige, reflektierte Präsenz in die buddhistische Philosophie und Meditation ein. Seit 1997 lernt er unter der Anleitung von Dzogchen Ponlop Rinpoche und hat sich dabei ein fundiertes Verständnis von Theorie und Praxis aufgebaut. 2002 schloss er sich dem Nitartha Institute an; 2007 wurde er dort als Faculty-Mitglied...
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Do., 10. Dez. – So., 13. Dez.