Dieses wohltuende Retreat richtet sich an alle, die sich nicht auf ein festes Aktivitätsprogramm festlegen möchten, sondern eine stimmige Mischung aus Ruhe und Erholung suchen. Gäste genießen dabei die Freiheit, ihr Erlebnis individuell zu gestalten und je nach Wunsch passende Spa-Anwendungen oder Aktivitäten hinzuzubuchen.
Die beruhigende Atmosphäre des Hauses, verbunden mit der persönlichen Betreuung durch erfahrene Wellness-Expert:innen, schafft Raum für tiefe Entspannung und neue Kraft. Hier ist Zeit zum Nachdenken, zum Träumen, zum Lernen und zum bewussten Spüren: für sanftes Dehnen, achtsames Atmen und Yoga unter fachkundiger Anleitung.
Bei Shanti-Som wird Ruhe nicht nur gedacht, sondern unmittelbar erlebbar. So entsteht ein Umfeld, das zu mehr Wohlbefinden und innerer Harmonie führt.
Fühlen Sie sich wie zu Hause – Shanti-Som ist Ihr Rückzugsort.
Im Relaxation Retreat von Shanti-Som Wellbeing Retreats enthalten sind:
Mindestaufenthalt: 1 Nacht
Preis des Retreats: 140 € pro Nacht und Person (ohne Unterkunft)
WÄHLEN SIE IHRE REISEDATEN
Unsere Türen sind das ganze Jahr über geöffnet. Ihr Retreat-Programm beginnt mit Ihrer Ankunft und dauert so lange oder so kurz, wie Sie möchten.
Damit Sie Ihr Erlebnis optimal nutzen können, gilt für die meisten Programme in der Regel ein Mindestaufenthalt von 3 Nächten.
WÄHLEN SIE IHRE UNTERKUNFT
Für eine intime und private Retreat-Atmosphäre stehen lediglich 15 Gästezimmer in 4 Zimmertypen zur Auswahl.
Jedes Zimmer ist für 2 Personen geeignet; bei Doppelbelegung fällt ein Aufpreis an.
WÄHLEN SIE IHR RETREAT-PROGRAMM
Abgestimmt auf Ihre persönlichen Wellness-Ziele bieten wir verschiedene Programme, darunter Relaxation, Yoga, Pilates, Detox, Healing und Weight Loss.
Alle Programme werden tagesweise berechnet und beginnen bei 140 € pro Person und Tag.
Was ist Burnout?
Der Begriff wurde in den 1970er-Jahren vom Psychologen Herbert Freudenberger geprägt und beschreibt einen starken Stresszustand, der zu ausgeprägter körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung führt.
Burnout geht weit über normale Müdigkeit hinaus und erschwert es, mit Stress und alltäglichen Verpflichtungen umzugehen.
Wer kann Burnout bekommen?
Neben berufsbedingter Erschöpfung können auch Menschen betroffen sein, die Kinder betreuen. Eine aktuelle Studie zeigt, dass sich ebenso Mütter und Väter ausgebrannt fühlen können – ähnlich wie Ärzt:innen oder Führungskräfte.
Wer sich dauerhaft erschöpft fühlt, die Arbeit zunehmend ablehnt und das Gefühl hat, weniger leisten zu können, zeigt mögliche Anzeichen von Burnout. Auch Persönlichkeitsmerkmale wie ein starkes Kontrollbedürfnis, Perfektionismus oder eine ausgeprägte „Type-A“-Struktur können das Risiko erhöhen.
Anzeichen von Burnout
Wann beginnt das Relaxation Retreat?
Unsere Retreats starten am Tag Ihrer Ankunft. Bei Ihrer Anreise nach Shanti-Som erhalten Sie Ihren persönlichen Ablaufplan.
Wie sieht ein typischer Tag im Relaxation Retreat aus?
Unser Wellness-Retreat in Spanien verbindet Aktivität und Innehalten, Anregung und Entspannung. Ein typischer Tag umfasst morgendliches Yoga, tägliche gesunde Mahlzeiten, Meditation, Fitness-Aktivitäten wie Wanderungen oder Training sowie Zeit zur Erholung. Es gibt keine strengen Zeitpläne oder Ernährungsvorgaben – im Mittelpunkt stehen Gesundheit und Wohlbefinden für SIE.
Wie ist das Essen?
Alle Mahlzeiten sind im Retreat enthalten, Getränke ausgenommen. Freuen Sie sich auf ein Frühstücksbuffet mit frischen Optionen und der Wahl eines warmen Gerichts, ein Mittagsbuffet mit frischen Salaten, Suppen und nährenden warmen Beilagen sowie ein Drei-Gänge-Abendessen mit ausgewählten, ausgewogenen Speisen.
Alle Gerichte werden sorgfältig aus frischen, vollwertigen Zutaten zubereitet, um Ernährung, Wohlbefinden und Gesundheit zu unterstützen. Glutenfreie, laktosefreie und vegane Ernährung wird ohne Aufpreis berücksichtigt. Bei Allergien oder Unverträglichkeiten bitten wir um vorherige Mitteilung.
Zusätzlich kann bei unserem Wellness-Team eine Ernährungsberatung gebucht werden. Diese umfasst eine Gesundheitsanalyse, die Besprechung Ihrer Essgewohnheiten sowie von Allergien und Unverträglichkeiten und eine individuell auf Ihren Alltag abgestimmte Ernährungsplanung.
Ist es normal, alleine zu reisen?
Ja, allein zu reisen ist in einem Wellness-Retreat ganz üblich. Viele Wiederholungs-Gäste kommen bewusst allein, um hier ihren privaten Rückzugsort zu finden.
Shanti-Som ist offen für alle – unabhängig davon, ob Sie Frau oder Mann, allein oder zu zweit, sportlich oder weniger trainiert, erfahren oder Anfänger:in im Yoga sind. Jede Ausgangssituation ist willkommen und wird respektiert.
Wie viel kostet das Relaxation Retreat?
Das Relaxation Retreat kostet 140 € pro Person und Nacht zuzüglich Zimmerpreis pro Nacht.
Shanti-Som Wellbeing Retreat
Price
140,00 €