ELW® widmet sich der Kraft der Emotionen und der Frage, warum emotionale Intelligenz für Glück und Erfolg ebenso bedeutsam sein kann wie Intelligenz und Disziplin. Wie wir mit den eigenen Gefühlen und denen anderer umgehen, prägt oft die Qualität unseres Lebens. Der Psychologe Daniel Goleman beschreibt Menschen mit hohem EQ als selbstsicher, zielorientiert und anpassungsfähig. Zu seinen fünf Säulen emotionaler Intelligenz zählen Selbstwahrnehmung, Selbstregulation, Motivation, soziale Fähigkeiten und Empathie. Jede dieser Fähigkeiten entwickelt sich individuell – und doch kann jede und jeder sie bewusst stärken.
Im Rahmen von ELW® sind Sie eingeladen, diese innere Kompetenz in den Alltag zu übertragen. Gefühle können schmerzhaft, störend oder überwältigend sein, weshalb wir sie häufig unterdrücken, vermeiden oder bekämpfen. Gleichzeitig sind sie eine treibende Kraft in unserem Leben und liefern wichtige Hinweise auf unseren inneren Zustand. Sie zeigen, was wir brauchen, und helfen uns, in entscheidenden Momenten angemessen zu reagieren.
Emotionen vermitteln auch, was wir empfinden, und fördern über Empathie die Verbindung zum Partner oder zur Partnerin. Sie sind wesentlich, um Erwartungen in Beziehungen zu verstehen. Unsere emotionalen Reaktionen entstehen aus Lebenserfahrungen, und selbst tief verankerte negative Gefühle können sich verändern. Viele unangenehme Emotionen wurden in der Vergangenheit erlernt und stehen mit schmerzhaften Kindheitserfahrungen in Zusammenhang. Die ermutigende Erkenntnis: Unsere emotionalen Erfahrungen und Reaktionen lassen sich jederzeit anpassen.
Wie funktionieren sie, und weshalb sind sie im Alltag so hilfreich?
Emotionen:
Viele emotionale Muster wurden schon vor langer Zeit gelernt. Negative Erfahrungen können einen inneren Schatten hinterlassen, der dunkel oder bedrohlich wirkt und manchmal für eine Person aus der Vergangenheit steht, die Schmerz verursacht hat. Die gute Nachricht: Emotionale Erfahrungen und Reaktionen lassen sich immer wandeln.
Um Emotionen besser zu verstehen, lohnt sich zunächst ein Blick auf ihre Grundformen. Manche aktivieren uns, andere wirken beruhigend. Zu den wichtigsten Grundemotionen gehören:
Als Menschen erleben wir häufig mehr unangenehme als angenehme Gefühle. Aus evolutionärer Sicht dient das dem Überleben. Unbehagen verstärkt sich oft, wenn wir Emotionen widerstehen, und wird sanfter, wenn wir sie annehmen. Darüber hinaus begegnen uns viele spezifische Gefühle wie Einsamkeit, Gereiztheit oder Misstrauen, die aus diesen Grundemotionen hervorgehen. Misstrauen ist häufig Angst, Einsamkeit oft Traurigkeit.
Emotionen liefern nicht immer eindeutige Informationen. Manchmal verzerren wir das, was wir fühlen, um etwas zu erreichen. In anderen Momenten verbergen wir unsere wahren Gefühle hinter einer Maske. Wenn wir wütend handeln, obwohl wir eigentlich traurig sind, stoßen wir andere womöglich ab, statt Trost zu erhalten. Ein Partner oder eine Partnerin, der oder die mit Offenheit zuhört, kann helfen, die echte Traurigkeit zu erkennen und zu heilen.
Menschen, die in der Kindheit viel Angst erlebt haben, entwickeln oft Schutzmechanismen, um nicht erneut verletzt zu werden. Jeder Mensch sehnt sich nach Sicherheit und Verbindung, doch dieses Thema ist besonders sensibel, wenn die frühe Lebensphase schmerzhaft war. Indem Sie Ihre Angst einem sicheren Gegenüber anvertrauen und zulassen, können Sie lernen, sie besser zu führen und zu regulieren. Angst kann durch Mitgefühl und bewusste Wut verwandelt werden. So können Sie für sich einstehen, ohne andere zu verdrängen, Kritik aushalten und selbst in Angst die Chance auf Verbindung ergreifen.
Wenn Sie Ihre authentischen Emotionen wahrnehmen – auch die schmerzhaften –, können Sie umfassender handeln. So erhalten Sie, was Sie wirklich brauchen: von sich selbst und von anderen.
ELW® arbeitet mit einer dreiteiligen Körperkarte: Unterkörper, Mittelbereich und Oberkörper. Moderner Lebensstil, langes Sitzen, wenig Bewegung und Stress bringen das System oft aus dem Gleichgewicht. Spannungen zeigen sich dann körperlich und emotional. In der unteren Zone – Füße, Beine und Becken – geht es um Sicherheit und Vertrauen. In der mittleren Zone – Bauch, Herz und Atem – widmen wir uns Liebe, Wärme und Wut. In der oberen Zone – Schultern, Nacken und Kopf – stehen Kreativität und der Wunsch, gesehen zu werden, im Mittelpunkt.
Im Emotional Bodywork entdecken Sie in einem geschützten Rahmen, wie Sie mit Ihren Gefühlen in Beziehung stehen. Unterdrückung oder Überforderung kosten viel Energie. Durch Bewegung können festgehaltene Emotionen wieder ins Fließen kommen. Intensives Atmen bringt Sie in Kontakt mit dem, was in Ihnen lebendig ist, und Klang verleiht dem Ausdruck.
Ihre Anmeldung ist erst nach Zahlung einer Anzahlung von 45 € oder des Gesamtbetrags von 125 € verbindlich.
KMO-P Approved – fragen Sie gerne danach!
Habraken / Erik
Preis
200,00 €
Dauer
63 Nächte / 64 Tage
Zu jedem Datum verfügbar