Ein Retreat in Präsenz, Stille und Einsicht

Name: Ein Retreat in Präsenz, Stille und Einsicht
Start: 2026-05-23T00:00:00.000Z
End: 2026-05-25T22:00:00.000Z
Location: Phönizien
Rating: 4.8

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Beschreibung

Dieses Frühlingsretreat lädt dazu ein, wieder mehr Boden unter den Füßen zu spüren, den Geist zu klären und sich dem zuzuwenden, was im Leben wirklich zählt. Yoga war nie dafür gedacht, nur auf der Matte zu bleiben. Wie B.K.S. Iyengar betont, ist es „a way of life“ – eine Praxis, die prägt, wie wir leben, miteinander in Beziehung treten und der Welt mit Achtsamkeit begegnen.

Die Tage dieser Zusammenkunft schenken eine sanfte Einladung, langsamer zu werden und zum eigenen Wesenskern zurückzufinden. Inspiriert von der Weisheit der acht Glieder des Yoga erkunden wir, wie diese alten Lehren das moderne Leben unterstützen können: mit mehr Stabilität für Körper und Nervensystem, mit Mut, sich selbst ehrlich zu begegnen, und mit jener Klarheit, die aus fokussierter Aufmerksamkeit und Einsicht erwächst.

Der Rahmen im wunderschönen Menla Retreat Center in den Catskills trägt diese Erfahrung auf besondere Weise. Reine Bergluft, frisches Quellwasser, nährende Mahlzeiten sowie der Zugang zu Innen- und Außenräumen schaffen einen wohltuenden Raum für Rückzug und Regeneration. In der freien Zeit dürfen Sie selbst wählen, ob Sie aktiv sein oder einfach nichts tun möchten – auf Waldwegen spazieren, am Wasser verweilen, Menlas naturnahe Angebote entdecken oder die Stille und die eigene Gesellschaft genießen.

Über vier Tage hinweg kommen wir zusammen für Bewegung, Natur, Stille und Reflexion. Alle sind willkommen; Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich.

Schedule:

Friday, May 22
3 - 6 pm Arrival and Check-in
6 - 7 pm Dinner
7:30 - 9 pm Welcome Program (Overview of the Ashtanga Yoga & deep dive on last 3 limbs Dharana, Dhyana & Samadhi)

Saturday, May 23
8 - 8:45am Light Breakfast
9 - 10:30 am Morning Yoga
10:45 am - 12:15 pm Dharma talk - The Yamas
12:30 - 1:30 pm Lunch
1:30 - 3:30 pm Afternoon Program
3:30 - 4 pm Break
4 - 5:30 pm Afternoon Yoga (60 minutes asana, 24 minutes guided meditation)
6 - 7 pm Dinner
7:30 - 8:30 pm Evening Program (Dharma Talk on Pratyahara & 24 minute Guided meditation)

Sunday, May 24
8 - 8:45 am Light Breakfast
9 - 10:30 am Morning Yoga
10:45 am - 12:15 pm Dharma talk - The Niyamas
12:30 - 1:30 pm Lunch
1:30pm - 3:30 pm Afternoon Program
3:30 - 4 pm Break
4 - 5:30 pm Afternoon Yoga
6 - 7 pm Dinner
7:30 - 8:30 pm Evening Program (Q&A & 24 minute Guided meditation)

Monday, May 25
7 - 11 am Check-out of Rooms
8 - 9 am Breakfast
10 - 11:30 am Yoga
12:30 - 1:30 pm Lunch & Departure

*Please note this schedule is subject to change.

Lehrer

Shelly Yang

Mit kreativer Energie und einem starken Gespür für Gemeinschaft hat Shelly Yang ihren Weg sowohl als Lehrerin als auch als Gründerin geprägt. Als Initiatorin von Form + Flow schafft sie Räume, in denen Menschen in einer offenen, wertschätzenden Atmosphäre zusammenkommen. Ihre Stunden sind von Klarheit, Achtsamkeit und einem inklusiven Ansatz getragen und laden dazu ein, Yoga als verbindende Praxis zu...

Michael Hewett

Mit einer tiefen Verbindung zu den yogischen Künsten und zur Musik begleitet Michael Hewett Menschen dabei, ihren eigenen Sinn und ihre innere Ausrichtung klarer zu erkennen. Seine Arbeit lädt dazu ein, den ganzen Menschen anzusprechen – körperlich, emotional, energetisch und mental – und so einen Raum zu öffnen, in dem Heilung, Wachstum und ein bewussteres Selbstverständnis entstehen können. In seinen Sessions...