Durch das torlose Tor

Dieses Retreat verbindet zwei kraftvolle Wege: die Weisheit der End-of-Life-Doula-Arbeit und den Zen-Buddhismus. Beide eröffnen unterschiedliche Perspektiven, laden jedoch gleichermaßen dazu ein, den grundlegenden Fragen des Menschseins zu begegnen: Wer bist du wirklich? Was bedeutet es zu sterben? Und wie lässt sich ein Leben – und auch ein Sterben – mit Sinn und innerer Klarheit gestalten?

Die Sicht der End-of-Life-Doula schenkt einen bodenständigen Blick auf das Leben aus seiner letzten Perspektive. Sie macht sichtbar, was Menschen sich oft früher gewünscht hätten zu wissen, anders getan oder bewusster bewahrt zu haben. Zen-Buddhismus richtet die Aufmerksamkeit nach innen: durch Meditation und unmittelbares Erforschen von Selbst, Geist und Wirklichkeit. Erfahrung steht dabei über Glaubenssätzen. Gemeinsam schaffen diese beiden Traditionen einen Raum, in dem Angst weicher werden, Anhaftung sich lösen und die eigene wahre Natur aufscheinen kann.

Was ist das Gateless Gate?

Das Gateless Gate stammt aus der Zen-Koan-Sammlung Mumonkan, auch bekannt als „Barriere ohne Tor“. Jedes Koan fordert das rein intellektuelle Verstehen heraus und zeigt, dass wir nicht allein durch Denken hindurchgelangen. Wird dies klar erkannt, verliert die Barriere ihre Kraft. Auf einer tieferen Ebene verweist das gateless gate auf die Erkenntnis, dass die von uns angenommenen Trennungen zwischen Ich und Du oder zwischen Leben und Tod Illusionen sind. Es gibt nur diesen Moment, dieses Leben, diese Wirklichkeit. Das Retreat erforscht, was „nur dies“ bedeutet und wie sich diese Einsicht durch die Verbindung von Doula-Arbeit und Zen-Meditation im Alltag leben lässt.

In den vier Tagen wirst du:

• mit geführten Imaginationen die Vergänglichkeit im eigenen Leben betrachten
• durch kreative Methoden die Form deines Lebens und deine Kernwerte sichtbar machen
• Vermächtnisbriefe an dich selbst und an wichtige Menschen in deinem Leben schreiben
• Verluste mithilfe von Journaling-Impulsen würdigen
• in Paaren und Kleingruppen mit erfahrungsbasierten Übungen zu Sinnfragen arbeiten
• Zen-Meditation einschließlich Koans praktizieren, um die Natur von Geist und Selbst zu erforschen
• durch Rituale loslassen, was dir nicht länger dient
• achtsame Spaziergänge in der Natur unternehmen und dich mit etwas Größerem verbinden
• anderen Teilnehmenden mit mitfühlender Präsenz begegnen
• die Möglichkeit haben, die Lehrerin oder den Lehrer im Einzelgespräch zu treffen

Zum Abschluss des Workshop-Retreats formulieren die Teilnehmenden persönliche Gelübde, um ihre Einsichten, Entdeckungen und ihr erneuertes Sinnempfinden in den Alltag mitzunehmen. Außerdem verpflichten sie sich zu einer Meditationspraxis, die zu ihren Zielen, Verpflichtungen und ihrem Lebensstil passt. In den folgenden sechs Monaten bieten zwei abendliche Online-Treffen Raum, um über die Gelübde und die Meditationspraxis zu reflektieren sowie über mögliche Hindernisse und Wege, mit ihnen umzugehen.

Programm:

Montag, 17. August

• 15:00 Uhr Check-in
• 15:35 - 17:45 Uhr Nachmittags-Arbeitseinheit, Übungen, Naturmeditation, kreative Praktiken
• 18:00 - 19:00 Uhr Abendessen
• 19:15 - 19:25 Uhr Meditation
• 19:25 - 21:15 Uhr Abendsession, Übungen & Austausch
• 21:15 - 22:00 Uhr Gelegenheit für private Gespräche mit der Lehrperson (Dokusan)

Dienstag, 18. August - Donnerstag, 20. August

• 7:00 - 7:25 Uhr Zazen (Sitz-)Meditation
• 7:25 - 7:40 Uhr Kinhin (Geh-)Meditation
• 8:00 - 9:00 Uhr Frühstück
• 9:15 - 10:15 Uhr Morgen-Teaching
• 10:15 - 12:15 Uhr Geführte Imagination, Übungen in Kleingruppen, kreative Praktiken
• 12:30 - 13:30 Uhr Mittagessen
• 13:30 - 15:00 Uhr Ruhezeit, Journal-Zeit, persönliche Praxis, Möglichkeit für eine Spa-Session
• 15:00 - 15:25 Uhr Zazen-Meditation
• 15:25 - 15:35 Uhr Kinhin-Meditation
• 15:35 - 17:45 Uhr Nachmittags-Arbeitseinheit, Übungen, Naturmeditation, kreative Praktiken
• 18:00 - 19:00 Uhr Abendessen
• 19:15 - 19:25 Uhr Meditation
• 19:25 - 21:15 Uhr Abendsession, Übungen & Austausch
• 21:15 - 22:00 Uhr Gelegenheit für private Gespräche mit der Lehrperson (Dokusan)

Freitag, 21. August

• 7:00 - 7:25 Uhr Zazen (Sitz-)Meditation
• 7:25 - 7:40 Uhr Kinhin (Geh-)Meditation
• 8:00 - 9:00 Uhr Frühstück
• 9:15 - 10:15 Uhr Morgen-Teaching
• 10:15 - 12:15 Uhr Geführte Imagination, Übungen in Kleingruppen, kreative Praktiken
• 12:30 - 13:30 Uhr Mittagessen und Check-out

*Bitte beachte, dass sich dieser Zeitplan ändern kann.

Über den Lehrer:

Henry Fersko-Weiss

Henry Fersko-Weiss, LCSW, ist seit mehr als 20 Jahren eine prägende Stimme in der zeitgenössischen End-of-Life-Doula-Bewegung. Im Jahr 2003 entwickelte er das erste vollständig ausgearbeitete End-of-Life-Doula-Programm in einem Hospiz in den Vereinigten Staaten. Er hat Hunderte sterbender Menschen und ihre Angehörigen begleitet und bringt für dieses Retreat große Erfahrung, Mitgefühl und tiefe Einsicht mit.