In dieser dynamischen Einheit verbindet sich die ruhige, achtsame Qualität des Yoga mit der kraftvollen Herausforderung des Krafttrainings. So entsteht ein ausgewogenes Workout, das Körper und Geist gleichermaßen aktiviert und dir dabei hilft, Kraft, Beweglichkeit und allgemeine Fitness zu fördern. Fließende Bewegungsabfolgen treffen auf gezielte Muskelarbeit, sodass du dich während der Stunde stabil, präsent und mit deiner Praxis verbunden fühlst.
Zum Abschluss erwarten dich spezielles Core-Training und intensives Dehnen, um eine bessere Haltung, mehr Stabilität in der Körpermitte und zusätzliche Flexibilität zu unterstützen. Das Angebot eignet sich besonders für alle, die Stärke aufbauen möchten, ohne auf Mobilität zu verzichten, für Menschen mit dem Wunsch nach einem ganzheitlichen Training sowie für Teilnehmende, die die Verbindung von Yoga und Widerstandstraining entdecken möchten. Dabei bist du eingeladen, die Intensität individuell anzupassen und in einem Tempo zu üben, das deinem Körper guttut.
Jen S
Preis
18,00 $
Datum
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