Disconnect, relax and immersion into nature Yoga Retreat

Entschleunigen, neue Kraft schöpfen und die Natur den Rest übernehmen lassen.

Dieses Retreat richtet sich an alle, die sich nach einer Pause sehnen, dem Alltag für eine Weile entfliehen und wieder in Verbindung mit der Natur kommen möchten. Es schenkt einen sanften Reset: Zeit, in sich hineinzuhören, gut für sich zu sorgen und einen echten digitalen Detox zu erleben, indem Bildschirme, Uhren und To-do-Listen bewusst beiseitegelegt werden. In Hagabrekka erwartet Sie das einfache Leben abseits des Stromnetzes – ohne Elektrizität und fließendes Wasser, umgeben von roher, unberührter norwegischer Natur. Nährende, gesunde Mahlzeiten begleiten Sie während des Aufenthalts, während Sie Raum finden, vollständig loszulassen und aufzutanken. Ruhen Sie in einer Hängematte, spüren Sie, wie Ihr Herzschlag ruhiger wird, atmen Sie die klare Luft ein und lassen Sie Anspannung, Stress und Schmerzen sanft abklingen, während Sie zu Ihrer Balance und Ihrem natürlichen Wohlbefinden zurückfinden.

Zu den besonderen Inhalten des Retreats gehören:

• Zweimal täglich Yoga mit Vinyasa/Hatha am Morgen und Yin/Restorative am Abend
• Geführte Entspannung
• Einführung ins Sammeln von Wildpflanzen
• Einführung in die Yoga-Philosophie
• Geführte kurze Spaziergänge in der Natur
• Cold Water Immersion
• Sound Bath
• Einführung in Pranayama
• Abendliche Gespräche am Lagerfeuer
• Besondere Unterkünfte in Glamping-Zelten für ein komfortables Campingerlebnis nahe an der Natur oder als Budget-Option Schlafen in der Hängematte, im eigenen Zelt oder Van
• Nährende pflanzliche Mahlzeiten
• Digital Detox
• Freie Zeit für den Besuch einer lokalen Galerie, Spaziergänge in der Natur, Ausflüge zu Wasserfällen, ein Bad im Fluss oder einfaches Entspannen in der Hängematte bei einer Tasse Tee

Alle Aktivitäten sind optional, sodass sich dieses Retreat ganz nach Ihren eigenen Bedürfnissen und Ihrem Tempo gestalten lässt.

Programm (kann je nach Wetter variieren)

Sonntag
17.30 Begrüßung, Einführung & Yoga
19.30 Abendessen
20.30 Einführung in die Yoga-Philosophie am Lagerfeuer

Montag
07.30 Aufwachtee im Bett
08.00 Morgenyoga
10.15 Frühstück & Lunchpaket vorbereiten
12.30 Achtsamer Sammelspaziergang und Mittagessen am Fluss (wir geben eine Einführung in Wildkräuter, und Sie werden essbare Wildkräuter berühren, probieren, sammeln und kennenlernen)
17.00 Abendliches Yin/Restorative Yoga
19.00 Abendessen und Dessert
21.00 Sound Bath

Dienstag
07.30 Aufwachtee im Bett
08.00 Morgenyoga
10.15 Frühstück & Lunchpaket vorbereiten
13.00 Langsamer Naturspaziergang zu Wasserfällen, kalte Immersion im Wasser und Breathwork
17.00 Abendliches Yin/Restorative Yoga
19.00 Abendessen
20.00 Dessert und entspanntes Beisammensein am Lagerfeuer

Mittwoch
07.30 Aufwachtee im Bett
08.00 Morgenyoga
10.15 Frühstück & Lunchpaket vorbereiten
13.00 Eintauchen in Pranayama und Atemtechniken
14.00 Spaziergang zum kleinen Hügel hinter uns (15 Minuten bis zum Gipfel), mit Aussicht und Mittagessen
17.00 Abendliches Yin/Restorative Yoga
19.00 Abendessen
20.00 Dessert und entspanntes Beisammensein am Lagerfeuer

Donnerstag
07.30 Aufwachtee im Bett
08.00 Morgenyoga
10.15 Frühstück & Lunchpaket vorbereiten