




ÜBER DEN WORKSHOP
GRUNDKURS DER AMARNATKH-METHODE ZUR KRAFT DES ATMENS
Lerne, bewusster zu atmen, und entdecke, wie Atemarbeit dabei unterstützen kann, deinen mentalen und emotionalen Zustand durch eine Reihe besonderer Atemübungen zu verändern.
Atmen ist die erste Handlung des Lebens, und die Qualität jedes Ein- und Ausatmens spielt eine wichtige Rolle für das allgemeine Wohlbefinden. Dieses 4-tägige Retreat mit 3 Übernachtungen in Minca, Sierra Nevada de Santa Marta, Kolumbien, lädt dich ein, diese Verbindung intensiv zu erforschen.
Im Workshop lernst du:
Der Kurs ist darauf ausgerichtet, das Muskel-Skelett-System, die Atemwege, die Verdauung und den Kreislauf zu unterstützen. Außerdem kann er helfen, Energie, Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Beweglichkeit und sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern, Stress um bis zu 90 % zu reduzieren und eine gesündere Zellalterung zu fördern. Vor allem aber lädt er dazu ein, die Gegenwart tiefer zu spüren und die Lebensqualität zu verbessern.
Retreat-Programm
Tag 1
Tag 2
Tag 3
Tag 4
Verbinde dich neu mit deinem Atem: Dieser 4-tägige Workshop in Minca findet von 7:00 bis 20:00 Uhr statt. Im Preis enthalten sind vegetarische Mahlzeiten: Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Die Unterkunft in der Casa Yoga Minca ist nicht inbegriffen.
Falls du kein Zimmer in der Casa Yoga reservieren konntest, kontaktiere uns bitte, um die Verfügbarkeit zu prüfen; bei Bedarf kannst du in einem nahegelegenen Hostel übernachten.
Jetzt ausprobieren! Bewusstes Atmen, 39 Min.
Erlebe bewusstes Atmen und besondere Übungen, die Energie und Vitalität unterstützen. Die Praxis umfasst das Setzen einer Intention, mentales Zählen, die Lösung von Verspannungen in Nacken und Trapezmuskel, die Aktivierung von Brustkorb, Rippen und Solarplexus, Atemanhalten, Wahrnehmung im Liegen, Atemarbeit für Rumpf und Rücken, Box Breathing, vollständige Atmung sowie drei Zyklen Hyperventilation mit exspiratorischen und inspiratorischen Pausen.
Jetzt ausprobieren! Bewusstes Atmen und Breathwork, 28 Min.
Abonniere den YouTube-Kanal, um 35 Jahre Praxis und Erfahrung mit Atemtechniken zu entdecken. Der Austausch soll Menschen inspirieren, die ihren eigenen Weg beginnen und die beste Version ihrer selbst werden möchten.
Dieses Einzelzimmer ist auf einen ruhigen und praktischen Aufenthalt ausgerichtet und bietet einer Person einen angenehmen Rückzugsort. Zur Nutzung stehen ein Gemeinschaftsbad sowie eine Gemeinschaftsküche zur Verfügung, sodass Sie sich in einem einfachen, klar strukturierten Umfeld gut zurechtfinden. Das Bett ist 1 Meter breit und sorgt für eine komfortable Schlafgelegenheit für Alleinreisende, die eine entspannte Auszeit suchen.
Im Aufenthalt sind außerdem eine Yogastunde und Frühstück enthalten, was dem Ganzen eine wohltuende Wellness-Note verleiht. So verbindet sich eine unkomplizierte Unterkunft mit Momenten der Achtsamkeit und einem entspannten Tagesrhythmus. Das Zimmer ist ideal für Gäste, die Wert auf Ruhe, Gemeinschaft und die wesentlichen Annehmlichkeiten legen und gleichzeitig die Atmosphäre eines stillen Retreats genießen möchten.
Dieses gemütliche Doppelzimmer bietet einen schlichten, einladenden Rahmen für einen ruhigen Aufenthalt. Mit seinem klaren, unkomplizierten Konzept eignet es sich besonders für Gäste, die Erholung in entspannter Atmosphäre suchen und dabei praktische Gemeinschaftsbereiche schätzen. Das Zimmer verfügt über ein 140 cm breites Bett sowie Zugang zu einem Gemeinschaftsbad und einer Gemeinschaftsküche, was dem Aufenthalt eine angenehme, fast heimische Note verleiht.
Im Preis inbegriffen sind außerdem eine Yogastunde und Frühstück – eine schöne Ergänzung für alle, die den Tag achtsam beginnen möchten. Erst Bewegung, dann ein stärkendes Frühstück: So entsteht ein wohltuender Start in den Morgen, bevor es weiter zum Entdecken, Ausruhen oder einfach zum Genießen geht.
Dank der freundlichen, funktionalen Ausstattung ist diese Unterkunft ideal für Alleinreisende oder Paare, die eine ruhige Umgebung und den Komfort gemeinschaftlich genutzter Einrichtungen bevorzugen.
Dieses private Zimmer bietet einer Person einen schlichten und zugleich komfortablen Aufenthalt mit Zugang zu einem Gemeinschaftsbad und allem, was für eine entspannte Auszeit wichtig ist. Zur Ausstattung gehören ein Moskitonetz, ein Schreibtisch mit gepolstertem Stuhl, ein Ventilator sowie Highspeed-WLAN – ideal, um zur Ruhe zu kommen, konzentriert zu arbeiten oder einfach in angenehmer Atmosphäre abzuschalten. Das Semi-Doppelbett verfügt über eine orthopädische Matratze mit 120 cm Breite und unterstützt erholsamen Schlaf während Ihres Aufenthalts.
Im Preis inbegriffen ist eine morgendliche Yogastunde, die Ihnen einen sanften und geerdeten Start in den Tag ermöglicht. Zusätzlich stehen eine Gemeinschaftsküche und WLAN zur Verfügung, was den Aufenthalt flexibel und praktisch macht. Ob Sie sich nach Ruhe sehnen, fokussiert Zeit für sich benötigen oder eine wellnessorientierte Auszeit planen – dieses Zimmer bietet Ihnen eine einladende und funktionale Basis.
Dieses Doppelzimmer bietet eine schlichte, angenehme Unterkunft für alle, die sich in einem entspannten Retreat-Ambiente wohlfühlen möchten. Das Gemeinschaftsbad macht die Nutzung unkompliziert und praktisch, während die Ausstattung im Zimmer auf einen ruhigen und funktionalen Aufenthalt ausgerichtet ist. Ein Moskitonetz sorgt für zusätzlichen Komfort, ebenso wie der Schreibtisch mit gepolstertem Stuhl, der sich ideal für stille Momente, kleine Notizen oder konzentriertes Arbeiten eignet. Ein Ventilator und Highspeed-WLAN runden das Angebot ab und schaffen eine angenehme Balance zwischen Erholung und Verbindung.
Für erholsamen Schlaf steht ein Doppelbett mit orthopädischer Matratze zur Verfügung, das 140 cm breit ist und den Körper während des Aufenthalts angenehm unterstützt. Außerdem nutzen Gäste eine Gemeinschaftsküche, die mehr Flexibilität im Tagesablauf ermöglicht und Raum lässt, Mahlzeiten ganz nach dem eigenen Rhythmus zuzubereiten.
Im Preis inbegriffen ist eine morgendliche Yogastunde, die dem Aufenthalt eine wohltuende Wellness-Note verleiht und den Tag achtsam beginnen lässt. Auch das WLAN ist bereits enthalten, sodass Sie sich in einer ruhigen, unkomplizierten Umgebung entspannt zurücklehnen und dennoch verbunden bleiben können.
Dieses private Zimmer ist ideal für Alleinreisende, die einen schlichten und zugleich angenehmen Aufenthalt suchen. Die ruhige Atmosphäre schafft beste Voraussetzungen für Erholung, Konzentration und entspannte Stunden. Zur Ausstattung gehören ein Einzelbett mit orthopädischer 100-cm-Matratze, ein Moskitonetz, ein Schreibtisch mit gepolstertem Stuhl, ein Ventilator sowie Highspeed-WLAN. Das gemeinschaftlich genutzte Badezimmer und die Gemeinschaftsküche sorgen für eine praktische, unkomplizierte Nutzung im Alltag.
Die klare, aufgeräumte Gestaltung unterstreicht den wohltuenden Charakter des Raumes und lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen. Zusätzlich ist bei jedem Aufenthalt eine morgendliche Yogastunde inbegriffen, die den Tag mit Leichtigkeit und Achtsamkeit beginnen lässt. Ob Sie entspannen, in ruhiger Umgebung arbeiten oder die angenehme Retreat-Atmosphäre genießen möchten – hier verbinden sich Komfort und Funktionalität auf stimmige Weise.
Hier wohnen Sie in einer schlichten, naturnahen Atmosphäre: Zwei einzelne Zelte stehen geschützt unter einem üppigen Mangobaum und schaffen einen ruhigen Ort zum Ankommen und Durchatmen. Jedes Zelt ist mit einer 120 cm breiten Semi-Doppelmatratze sowie einem Moskitonetz ausgestattet und bietet damit einen angenehmen Rückzugsort, der Komfort und Nähe zur Natur verbindet. Diese Unterkunft ist ideal für Gäste, die bewusst entschleunigen und eine einfache, achtsame Art des Aufenthalts genießen möchten.
Zur Ausstattung gehören ein Trockentoilette und eine Außendusche sowie eine gemeinschaftlich genutzte Küche, in der Sie Ihre Mahlzeiten in Ihrem eigenen Rhythmus zubereiten können. Der Morgen beginnt mit einer Yogastunde und unterstützt Sie dabei, mit Bewegung und Klarheit in den Tag zu starten. WLAN ist ebenfalls verfügbar, sodass Sie bei Bedarf verbunden bleiben können, ohne auf die ruhige Umgebung zu verzichten.
Freuen Sie sich auf einen unkomplizierten und zugleich besonderen Aufenthalt in einem einzelnen Zelt auf der zweiten Etage – ideal für Gäste, die eine entspannte, naturnahe Atmosphäre schätzen. Das Zelt ist mit einer 120 cm breiten Halbdoppelmatratze ausgestattet und verfügt über ein Moskitonetz, sodass Sie sich hier praktisch und angenehm erholen können.
Zur Unterkunft gehören außerdem die Nutzung eines Gemeinschaftsbads sowie einer Gemeinschaftsküche. So lässt sich der Aufenthalt entspannt und gemeinschaftlich gestalten, mit allem, was Sie für einen einfachen Start in den Tag brauchen. Eine morgendliche Yogastunde ist ebenfalls inklusive und lädt dazu ein, mit mehr Balance und Leichtigkeit in den Tag zu gehen. WLAN steht Ihnen bei Bedarf ebenfalls zur Verfügung.
Ob als ruhiger Rückzugsort zwischen Ihren Aktivitäten oder für ein reduziertes Retreat-Gefühl mit klaren, wesentlichen Annehmlichkeiten: Dieses Zelt bietet eine freundliche, schlichte und einladende Unterkunft für einen komfortablen Aufenthalt.
The Ritual

Dauer
3 Nächte / 4 Tage
Zu jedem Datum verfügbar