Dieses Retreat ist darauf ausgerichtet, Körper und Geist gleichermaßen sanft zu entlasten und einen tiefen inneren Reinigungsprozess zu unterstützen. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher Ansatz, der neue Balance, mehr Vitalität und klare Gedanken fördern kann.
Das Programm verbindet Yoga, Kriyas, Meditation und eine gezielt abgestimmte Ernährung zu einer regenerierenden Auszeit auf körperlicher, mentaler und spiritueller Ebene. Alle Bausteine greifen harmonisch ineinander und schaffen eine Atmosphäre, die zugleich erdend und belebend wirkt.
Der Tagesrhythmus umfasst zwei Yogaeinheiten. Mit ausgewählten Asanas wird der natürliche Entgiftungsprozess des Körpers unterstützt, während Organe angeregt und die Durchblutung gefördert werden können. Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Drehungen bilden dabei die Grundlage der Praxis.
Zu den Kriyas gehören Pranayama und weitere Atemtechniken, die den Sauerstoffgehalt erhöhen und das Lymphsystem aktivieren können, um den Abtransport von Toxinen zu unterstützen. Neti wird mit einem Neti-Topf praktiziert und dient der Reinigung der Nase sowie dem Öffnen der Atemwege zum Gehirn. Trataka, das Fixieren einer Kerzenflamme, ist ebenfalls Teil des Programms und soll Sehkraft und Gedächtnis stärken.
Meditation ist ein wichtiger Bestandteil des Retreat-Erlebnisses. Sie kann zu mehr innerer Ruhe, bewussterer Wahrnehmung und besserer Konzentration beitragen. Gleichzeitig unterstützt sie dabei, Angst und negative Emotionen zu reduzieren, Stressreaktionen zu beruhigen und das Nervensystem in ein ausgewogeneres Gleichgewicht zu bringen.
Die Ernährung setzt auf Kräuteraufgüsse, Smoothies, grüne Säfte, Superfoods, Bio-Nüsse und Salate. Diese Mahlzeiten sollen den Körper nähren, das Immunsystem stärken und die natürliche Entgiftung sowie Regeneration von innen heraus fördern.
Am Ende dieser ganzheitlichen Detox-Erfahrung fühlen Sie sich voraussichtlich erfrischt, voller Energie und inspiriert, gesündere Gewohnheiten in den Alltag mitzunehmen.
Ihr beruflicher Weg begann in der Physiotherapie, geprägt von einem langjährigen Interesse an menschlicher Bewegung und Anatomie. Nach ihrem Abschluss im Jahr 2009 am Technischen Institut für Physiotherapie in Thessaloniki, Griechenland, arbeitete sie bis 2015 in einem Physiotherapiezentrum und sammelte umfassende Erfahrung mit chronischen muskuloskelettalen Schmerzen, Problemen und Verletzungen der Wirbelsäule, Weichteilverletzungen sowie der Rehabilitation des Beckenbodens.
Ihr Wunsch nach kontinuierlicher persönlicher und fachlicher Weiterentwicklung führte sie zu unterschiedlichen Rehabilitationsmethoden und Behandlungsansätzen. Aus dieser erweiterten Perspektive entstand ein ganzheitlicheres Verständnis von Körper und Geist, das schließlich auch Yoga in ihr Leben brachte.
2015 kam sie erstmals mit Yoga in Berührung und absolvierte ihre Ausbildung bei Grafts, Hellas. 2016 schloss sie den 200h-Kurs von YogaWorks ab und wurde zertifizierte Yogalehrerin. Yoga vertiefte ihren therapeutischen Ansatz und half ihr, die vielen Faktoren zu verbinden, die die Einzigartigkeit jedes Menschen prägen. 2019 berief YogaWorks sie als Injury Management Specialist in das Lehrteam.
Im Laufe der Jahre entwickelte sie eigene therapeutische Programme zur Vorbeugung und Behandlung chronischer muskuloskelettaler Schmerzen, in denen sie klassische physiotherapeutische Methoden mit Yoga verbindet.
Twin Room - Shared
Private Room
Deluxe Suite - Shared
Private Deluxe Suite
Die Mahlzeiten verbinden traditionelle griechische Rezepte mit einem Gourmet-Twist und werden mit frischem, saisonalem Obst und Gemüse aus Evia zubereitet. Auf dem Speiseplan stehen lokale Kräuteraufgüsse, hausgemachte Limonaden, Smoothies, griechischer Joghurt mit Kastanien, Pistazien, Feigen und Honig sowie farbenfrohe Salate mit Superfoods, gesunde Snacks und täglich wechselnde Gerichte für ein intensives griechisches Geschmackserlebnis.
07:30 Kräutertee, Kaffee & Snacks
08:00 Morgen-Yoga-Flow
10:00 Frühstück
12:00 Strand/Wanderung/Thermalquellen/Freizeit
19:00 Abendpraxis/Masterclass
21:00 Abendessen
Check In: Donnerstag, 27. Mai - 14:00
Check Out: Sonntag, 30. Mai - 12:00
PineLOPI ZIRI
Preis
Auf Anfrage
Bitte wenden Sie sich für Preisinformationen direkt an den Veranstalter
Dauer
3 Nächte / 4 Tage
Zu jedem Datum verfügbar