Den Blick heben

Diese Auszeit lädt dazu ein, den Alltag mit seinem Tempo und seinen Anforderungen hinter sich zu lassen und in der Schönheit von Menla wieder bei sich selbst anzukommen – getragen von einer warmen Gemeinschaft. In der Atmosphäre eines traditionellen spirituellen Retreats entsteht Raum, der Herz und Geist gleichermaßen berührt und eine intensive Praxiszeit eröffnet, um die eigene Natur klarer zu erkennen: genau so, wie sie im gegenwärtigen Moment ist.

Persönliche Praxis bedeutet nicht, jemand anderes zu werden. Es geht nicht darum, besser zu sein oder Körper, Geist, Gefühle, Ärger oder Liebe abzulehnen. Vielmehr öffnet sie den Blick für die grundlegende Güte, die bereits in jedem Menschen angelegt ist. Mit bewährten Methoden aus Yoga und Meditation werden die traditionellen Qualitäten von Freude und Leichtigkeit erfahrbar gemacht.

Die morgendlichen Einheiten umfassen stille Meditation, einen Dharma-Vortrag, Fragerunde sowie eine nachhaltige Yogapraxis. Am Nachmittag stehen Pranayama, Restorative Yoga, Gruppengespräche und Gehmeditation im Freien auf dem Programm. Eine Abendeinheit wird als stille, angeleitete Meditation gestaltet.

Während des Retreats wird die Achtsamkeits- beziehungsweise Shamatha-Praxis vertieft. Zugleich stärkt sich die eigene Verbindlichkeit, indem auftauchende Hindernisse erkannt und sanft gelöst werden. So entwickeln sich Fähigkeiten und Bewusstheit, die helfen, die natürliche Güte auch in den Alltag mitzunehmen. Gemeinsam wird erkundet, wie Praxis, Motivation und die Wirkung der Praxis miteinander verbunden sind. Dabei geht es darum, für sich selbst und füreinander da zu sein und die Atmosphäre bewusst leicht und angenehm zu halten. Alle Erfahrungsstufen sind willkommen; für Teilnehmende mit Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen werden Anpassungen angeboten.

Schedule

Wednesday, August 5
3 - 4:30 pm Arrival and Check-in
5 - 6 pm Stretching and Restorative Yoga
6 - 7 pm Dinner
7:30 - 9 pm Welcome Gathering

Thursday, August 6
8 - 9 am Breakfast
9:30 am - 12:15 pm Morning Practice
12:30 - 1:30 pm Lunch
1:30 - 3:30 pm Break
3:30 - 4 pm Outdoor Walking Meditation
4 - 5:45 pm Afternoon session
6 - 7 pm Dinner

Friday, August 7
8 - 9 am Breakfast
9:30 am - 12:15 pm Morning Practice
12:30 - 1:30 pm Lunch
1:30 - 3:30 pm Break
3:30 - 4 pm Outdoor Walking Meditation
4 - 5:45 pm Afternoon session
6 - 7 pm Dinner

Saturday, August 8
8 - 9 am Breakfast
9:30 am - 12:15 pm Morning Practice
12:30 - 1:30 pm Lunch
1:30 - 3:30 pm Break
3:30 - 4 pm Outdoor Walking Meditation
4 - 5:45 pm Afternoon session
6 - 7 pm Dinner
7:30 pm Silent Guided Meditation

Sunday, August 9
8 - 9 am Breakfast
9:30 - 12:15 pm Morning Practice
12:30 - 1:30 pm Lunch and Departure

*Please note that the schedule is subject to change at any time.

Cyndi Lee begann 1972 während ihres Studiums mit Yoga und Meditation. Seit 1978 unterrichtet sie Yoga und begann 1992 auf Wunsch ihres Wurzelgurus, des großen tibetischen Meisters Gelek Rimpoche, auch Meditation zu lehren. Sie war die erste westliche weibliche Lehrerin, die Yoga ...