„Ich möchte tanzen, was ich bin … das nicht vorhandene Selbst … das, was in meiner Erinnerung nicht zu finden ist.“ – Min Tanaka (Tänzer)
„Der Körper ist gemeinsam mit der Erde lebendig. Freiheit und Liebe sind nur Worte. Wir müssen sie mit dem Körper erfahren. – Manchmal, wenn ich dich in einer Umgebung tanzen sehe, spüre ich stärker den Fluss und auch die Wand oder was auch immer; es ist, als würdest du einem Ort einen Körper geben, damit wir die Natur fühlen können. – Wenn du den Himmel schön sehen kannst, ist das für mich eine große Freude, mehr noch als mein eigener Tanz. Die Natur hin zur Freiheit und Liebe zu tanzen.“ – Aus einem Interview mit Min Tanaka
Wann haben Sie zuletzt zur Musik eines Waldes getanzt?
Verbringen Sie einige Tage im Retreat, um:
den Kopf zu klären, indem Sie sich tiefer mit Ihrem Körper und der Natur verbinden.
Bewegung, Yoga und Meditation täglich zu erforschen.
in Stille durch ein friedvolles Paradies voller natürlicher Schönheit zu wandern.
Dieses Retreat ist für alle offen – unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung oder Vorerfahrung. Bewegung und Yoga sind für jeden Menschen zugänglich.
Jeder Tag umfasst:
Transport
Casa Cuadrau ist eine Sozialgenossenschaft und hat das Ziel, ihre Angebote möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen – unabhängig von der finanziellen Situation.
Die Preise basieren auf Vertrauen, Solidarität und Gegenseitigkeit:
Bitte wählen Sie den höchsten Betrag, der Ihrer persönlichen Situation entspricht. Diese Skala dient als Orientierung; die Grenze bestimmen Sie selbst.
Das Haus ist ökologisch und nachhaltig. Es gibt biologische, regional bezogene Lebensmittel, und das Team, die Volunteers sowie die Gäste stehen im Mittelpunkt der Fürsorge.
Zur Buchung ist eine Anzahlung von 300 € erforderlich. Der Restbetrag wird am Ende des Retreats per Karte oder bar bezahlt.
Alternativen: Spenden oder Karma Yoga | Long Stay Programme.
Zur Reservierung genügt eine Anzahlung von 300 €.
Am Ende des Retreats wird ein Raum für Spenden geöffnet. Ihre Großzügigkeit unterstützt Casa Cuadrau, das Team und andere Praktizierende, die künftig finanzielle Hilfe benötigen, um an Programmen teilzunehmen.
Der Alltag wird voller Staunen, wenn wir die Ruhe finden, ihn in Stille zu betrachten. Zu erkennen, dass wir Teil von etwas Größerem, vielleicht Unendlichem sind, kann den Blick weit öffnen.
Das Leben ist Bewegung. So fein oder langsam sie auch sein mag, diese ständige Schwingung ist in jeder Zelle des Universums gegenwärtig. Auch der Atem des Universums lebt in unserem Körper. Wenn wir diese Bewegung aufmerksam wahrnehmen, entsteht ein Tanz voller Wunder.
In den Bewegungseinheiten erkunden wir Body Weather, Katsugen Undo, Yuki und weitere Techniken.
Die Yoga-Klassen sind für alle Niveaus geeignet und orientieren sich an den Prinzipien des Kashmir Yoga.
Asanas werden dabei zu besonderen Momenten, in denen wir die Ruhe im Herzen allen Lebens spüren. Die Zwischenräume zwischen den Haltungen gehören der Meditation und laden dazu ein, die natürliche Qualität von Absorption und Schwingung im Körper kennenzulernen.
Wir begegnen dem Körper genau so, wie er sich in jedem Augenblick zeigt – mit Leere, Spannung oder Reaktion. Tiefes Lauschen wird zum Leitfaden, ganz ohne Erwartung.
Meditative Spaziergänge und längere Wanderungen sind ein wesentlicher Bestandteil des Retreats und leicht zugänglich für alle.
Mit jedem Schritt und jedem Atemzug wird erfahrbar, dass die Energie in uns und die Energie außerhalb von uns dieselbe ist.
Die Natur ist unsere größte Lehrerin. Stille und tiefes Zuhören helfen uns, ihre Gaben noch intensiver zu erleben.
Geplant sind zwei meditative Wanderungen von 2 bis 3 Stunden, die die Sinne wecken und Achtsamkeit vertiefen, einschließlich Waldbaden und kreativer Aktivitäten.
Ein Tag ist einer Halbtageswanderung gewidmet: nach dem Frühstück geht es los, und rechtzeitig für eine sanfte Yogastunde kehren Sie zurück. Eine wunderbare Gelegenheit, den Nationalpark Ordesa und den UNESCO Global Geopark Sobrarbe-Pyrenäen zu genießen.
Meditation
Die morgendliche Meditation schenkt einen klaren, ruhigen Start in den Tag.
Verwendet werden einfache, gut zugängliche Techniken, die sich auch zu Hause fortsetzen lassen. Im Mittelpunkt stehen unter anderem Haltung, Atmung, Körperempfindungen und Klänge.
Satsang
Im Sanskrit bedeutet Sat Wahrheit und Sang Gruppe oder Gemeinschaft. Satsang ist ein Zusammenkommen, um Anliegen, Fragen und tiefste Einsichten zu teilen. Zugleich ist es eine Zeit für gemeinsame Meditation, Naturbetrachtung sowie meditative Lieder oder Mantras.
Freudige Stille
Jeden Tag herrscht von Ende des Satsangs oder der freien Zeit bis nach dem Mittagessen am folgenden Tag eine friedliche, heilsame Stille. Sie beruhigt den Geist, fördert innere Sammlung und lässt den Schlaf tiefer werden. Beim Frühstück und Mittagessen wird schweigend und achtsam gegessen.
Electronic Detox
Es gibt keinen Internetservice, damit die Retreat-Atmosphäre erhalten bleibt und der Kontakt zur Natur voll erlebt werden kann.
Bei der Ankunft werden Sie gebeten, Mobiltelefon und alle elektronischen Geräte auszuschalten und den digitalen Detox anzunehmen.
Ein stiller Moment, um sich mit der Natur, mit sich selbst und mit der Gruppe zu verbinden.
Die Teepflanze gilt als Heilpflanze für Körper und Seele. Die Teezeremonie erinnert daran, dass die Trennung von der Natur nicht real ist.
Dienstag
15:30 -16:30 Check-in
17:00 Yoga & Orientierung
19:30 Abendessen
21:00 Eröffnung
Mittwoch & Freitag
6:30 Aufstehen
7:00 Meditation
8:00 Leichtes Frühstück
9:00 Meditative Wanderung
10:30 Yoga / Meditative Wanderung
12:30 Mittagessen
13:30 Karma Yoga
14:30 Freie Zeit
16:30 Yoga / kreative Aktivität
18:30 Freie Zeit
19:00 Abendessen
20:00 Satsang / ruhiger Abend
22:00 Ruhezeit
Donnerstag & Samstag
6:30 Aufstehen
7:00 Meditation
8:00 Leichtes Frühstück
9:00 Meditatives Trekking mit Picknick in der Natur
16:30 Rückkehr
17:00 Yoga & Entspannung
19:00 Abendessen
20:00 Ruhiger Abend
22:00 Ruhezeit
Sonntag
Das Retreat endet mit einer Teezeremonie, einem Abschlusskreis und Brunch um 11:30 Uhr.
Mit ihrem Hintergrund in der Architektur bringt sie eine reflektierte und zugleich sehr körperlich verankerte Perspektive auf Bewegung, Raum und Präsenz mit. Geprägt wurde ihr Weg durch viele Jahre des Studiums und der Praxis im Tanz, darunter eine intensive Auseinandersetzung mit dem Body Weather Laboratory, der von dem japanischen Tänzer Min Tanaka entwickelten Bewegungsarbeit. Während mehrerer Jahre in Japan studierte...
Read more
Als Mitdirektor von Casa Cuadrau verbindet Dani auf besondere Weise Yoga-Unterricht, Meditation, Bergführung und ökologisches Bauen. Seine enge Beziehung zu den Bergen begleitet ihn seit der Kindheit und wurde später in den Pyrenäen und im Himalaya weiter vertieft. Für ihn ist Wandern weit mehr als Bewegung: Es ist eine Form der Meditation in der Bewegung und eine intensive Möglichkeit, sich...
Read more
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information