Creating Alignment | In Körper und Geist Retreat

Verbringe ein erholsames Wochenende voller Bewegung, Selbsterfahrung und herzöffnender Praxis. Während des Retreats erwarten dich täglich 3 Stunden Pilates und Aerial Yoga, die Kraft, Leichtigkeit und eine bewusstere Verbindung zu deinem Körper fördern. Ergänzt wird das Programm durch den Kurs Heart Opening: Paths to Happiness, der eine innere Ebene eröffnet und dich dabei unterstützt, wieder mehr bei dir selbst anzukommen sowie Frieden und Freude zu nähren. Den Abschluss bildet eine wärmende Kakaozeremonie, die dich offen, ausgerichtet und voller Liebe in den Alltag zurückkehren lässt.

Retreat-Beschreibung

Dieses Retreat ist als transformierende Reise angelegt, in der körperliche Ausrichtung und emotionale Balance zusammenfinden. Durch achtsame Bewegung und herzöffnende Impulse wirst du eingeladen, mit besserer Form, mehr Geschmeidigkeit und einem tieferen Gefühl von Zentrierung zu praktizieren. Das Programm eignet sich für alle Levels und fordert dich auf unterstützende Weise heraus, sodass du dich stärker, belastbarer und feiner mit deinem Körper verbunden fühlen kannst.

Über die Bewegungseinheiten hinaus steht auch die innere Harmonie im Mittelpunkt. Der Kurs Heart Opening: Path to Happiness soll dich mit deinem wahren Selbst verbinden und bietet reflektierende Übungen sowie bewusst gewählte Praktiken. Er vermittelt alltagstaugliche Impulse, die dich auf deinem Weg zu innerem Frieden und Glück begleiten können – ganz gleich, ob du bereits zufrieden bist oder dir mehr Erfüllung wünschst. Die einfachen Werkzeuge aus dem Kurs stärken die Selbstwahrnehmung und vertiefen das Erleben von Freude.

Ein besonderer Höhepunkt ist die „Heart Opening“ Kakaozeremonie am letzten Tag des Retreats. Dieses heilige Ritual schafft Raum für Offenheit, Liebe und Verbundenheit und unterstützt ein Gefühl von Ausgeglichenheit in Herz und Geist.

Über die Lehrerinnen

Aurora Stobbelaar

Aurora wuchs mit Ballett, Jazz und Modern Dance auf. Mit 13 wurde bei ihr Skoliose diagnostiziert, wodurch sie Pilates als Möglichkeit entdeckte, Schmerzen und muskuläre Dysbalancen zu begleiten. Dieser Weg führte sie schließlich zur Ausbildung als zertifizierte BASI-Pilates-Lehrerin. Später entdeckte sie Aerial Silks nach einer Outdoor-Performance, die sie nachhaltig beeindruckte. Heute verbindet sie Pilates und Aerial Arts mit großer Leidenschaft, um Rumpfkraft, Flexibilität, Balance und Körperbewusstsein zu fördern.

Aktuell unterrichtet Aurora Pilates an der BASI Pilates Academy in Amsterdam.

TK Paauwe-Roberts

TKs Wurzeln im Leistungsturnen weckten früh ihre Begeisterung für Fitness und Bewegung. Ihr Unterrichtsansatz unterstützt Menschen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und Fähigkeiten mit Vertrauen aufzubauen. Ihre Programme verbinden pilatesinspiriertes Training, Aerial-Praktiken, Calisthenics und Gewichtheben mit Fokus auf Mobilität und Verletzungsprävention. Sie unterrichtet seit fast 10 Jahren und leitet derzeit Privatstunden und Gruppenkurse im Oasi Sorgente in Italien.

Ursprünglich aus den USA stammend, lernten Aurora und TK sich in Amsterdam in einem Aerial-Silks-Kurs kennen. Schnell wurden sie Freundinnen, arbeiteten gemeinsam an Performances und absolvierten zusammen die BASI-Lehrerausbildung. Ihre gemeinsame Leidenschaft prägt bis heute sowohl ihre künstlerische Arbeit als auch ihren Unterricht.

Simone Heitinga

Die Niederländerin Simone Heitinga gestaltet transformierende Retreats und herzöffnende Erfahrungen. Als Gründerin des AERIAL TOWER in Lenggries, Deutschland, leitet sie seit mehr als 7 Jahren Retreats und Einzelsessions. Zu ihrem Hintergrund zählen Happiness Coaching, Reiki-Master-Training, Kristallheilung und Kakaozeremonien, die sie zu stimmungsvollen Erlebnissen verbindet, die Freude und Verbundenheit fördern.

Simone war vor fast 10 Jahren in Amsterdam eine der ersten Aerial-Lehrerinnen von Aurora und TK. Nun freuen sie sich darauf, wieder zusammenzukommen und ihre Expertise in diesem Retreat zu vereinen, das Körper und Geist in Einklang bringen soll.

Was dich erwartet

Jeder Tag umfasst 3 Stunden Training an Pilates-Geräten und in Aerial-Hängematten; zusätzlich steht für alle, die es abenteuerlicher mögen, auch Aerial Sling zur Verfügung. Während der Woche können private Pilates-Geräte-Stunden und Massagen gebucht werden.

Ergänzend zum körperlichen Programm nimmst du täglich eine Stunde am Happiness Course teil, begleitet von einem Workbook für Reflexion und persönliches Wachstum. Weitere Erlebnisse sind eine herzöffnende Willkommenszeremonie, die abschließende Kakaozeremonie sowie Ausflüge zu Thermalbädern und malerischen Orten auf den Hügeln der Umgebung. Außerdem gibt es Gelegenheit für einen Filmabend, Karaoke und ausreichend freie Zeit zum Ausruhen, Sternebeobachten, Wandern oder Reiten.

Serviert werden köstliche, hausgemachte vegetarische Farm-to-Table-Mahlzeiten für Frühstück, Mittag- und Abendessen; auf Ernährungsbesonderheiten wird Rücksicht genommen. Dieses Retreat verbindet dynamisches Training, echte Begegnung und entspannte Auszeiten in ausgewogener Weise.

Informationen

Voraussetzungen: dieses Retreat ist für alle Levels offen

Unterkunft: Einzelbetten im Mehrbettzimmer (weitere Informationen siehe Unterkunftsbereich auf der Website)

Preis: Vollpreis 750 €

Zahlung: 25 % Anzahlung bei Anmeldung

Ratenzahlung: 4 Zahlungen à 162,50 €

Im Preis enthalten: alle Mahlzeiten, Klassen, Transport zum und vom Bahnhof sowie gemeinsame Ausflüge, einschließlich geplanter Mahlzeiten außer Haus

Zusätzliche Kosten: Souvenirs, zusätzliche Snacks, Getränke oder Gelato während der Ausflüge oder in der freien Zeit, Flüge nach und von Italien, Transport zum örtlichen Bahnhof sowie Massagen

Testimonials

Karen, USA „Ich kam mit sehr wenig Pilates- oder Aerial-Sling-Erfahrung zum Retreat. Außerdem fühlte ich mich nach einer Operation Anfang des Jahres im Bauchbereich noch schwach. TK und Aurora unterrichteten sehr klar und detailliert, sodass ich mich bei allen Übungen wohlfühlte und bei Bedarf Anpassungen bekam. Die Umgebung ist wunderschön, die Gastgeber sind aufmerksam, und alles, was ich brauchte, war immer vorhanden. Sehr empfehlenswert!“

Elske, NL „Ich hatte eine großartige Zeit, um wieder mit meinem Körper in Kontakt zu kommen und Entspannung zu finden. Alles wurde angepasst und auf die Bedürfnisse aller abgestimmt. TK und Aurora sind wunderbare Lehrerinnen mit viel Wissen und Geduld beim Erklären. Ich freue mich schon auf das nächste Mal!“

Simone, GER „Fantastischer Retreat-Ort! Die Lehrerinnen TK & Aurora sind großartig, sehr professionell und mit einem feinen Blick für Alignment. Sie haben das Training nicht nur angenehm, sondern auch spannend gemacht, weil man tiefer in die Inhalte eintauchen konnte. TK & Dylan waren unglaublich herzliche Gastgeber, und das gesunde Essen sowie die Snacks, die TK für uns zubereitet hat, waren fantastisch; ich kann es kaum erwarten, zurückzukommen!“