Tauche tiefer in deine Yogapraxis ein – dort, wo die Erde deine Matte berührt.
Retreat-Überblick
Flow & Grow richtet sich an engagierte Yogis ebenso wie an Yogalehrende, die ihre Praxis in einer besonders inspirierenden Naturlandschaft vertiefen möchten. Jeder Tag ist geprägt von geführten Flows, regenerierenden Einheiten und Meditationen im schwebenden Chi Deck Yoga-Studio mit Blick auf den bekannten Niuli'i Stream und den tropischen Wald. Die Erfahrung verbindet strukturierte Yogaanleitung mit frischer, hofeigener Verpflegung, dem Eintauchen in ein regeneratives Farm-Umfeld und Zeit für persönliche Reflexion.
Ideal ist das Retreat für Yoga-Begeisterte, Lehrende auf der Suche nach neuer Inspiration, Praktizierende, die tiefer gehen möchten, sowie beruflich stark eingebundene Menschen, die Bewegung als heilsamen Ausgleich suchen. Auch Yogis von der Westküste oder aus Hawaii, Berufstätige, junge bis mittelalte Mamas und Yogalehrende fühlen sich hier angesprochen.
Auf 26 Acres heiligem hawaiianischem Land gelegen, lädt dieser Ort dazu ein, sich wieder mit den heilsamen Rhythmen der Natur zu verbinden, farmfrische Mahlzeiten zu genießen und in einem schwebenden Studio zwischen Bambus, rauschendem Wasser und tropischen Vögeln zu praktizieren. Mehr als ein Yoga-Retreat ist dies eine intensive Erfahrung aus achtsamer Bewegung, Farm-to-Table-Nahrung und erdverbundener Heilung.
Ob du deinen Vinyasa-Flow verfeinern, restorative Praktiken erkunden oder einfach Abstand vom Alltag gewinnen möchtest – Flow & Grow bietet die ausgewogene Verbindung aus geführter Praxis und viel Raum für deine eigene Entwicklung. Begleitet von erfahrenen Lehrenden an einem der ruhigsten und heiligsten Orte Hawaiis, kehrst du mit neuer Vitalität, einer tieferen Verbindung zur Praxis und alltagstauglichen Impulsen für nachhaltiges Wohlbefinden zurück.
Pakete
Diese Zeit ist dafür gedacht, zu heilen, dich zu zentrieren und aufzublühen. Die Plätze sind begrenzt, damit jede Person aufmerksam begleitet werden kann.
3-TAGE/2-NÄCHTE WEEKEND RETREAT
Traditionell von Freitagabend bis Sonntagnachmittag
Inklusive
Yoga & Bewegung (insgesamt 6 Einheiten):
- Freitag: Eröffnungszeremonie
- Samstagmorgen: 90-minütiger Vinyasa Flow (8–9:30 Uhr)
- Samstagnachmittag: 60-minütiges Restorative Yoga (16:30–17:30 Uhr)
- Samstagabend: 45-minütige Meditation & Breathwork (19:30–20:15 Uhr)
- Sonntagmorgen: 90-minütiger Vinyasa Flow (8–9:30 Uhr)
- Sonntagvormittag: 60-minütiges Yin Yoga (10:00–11:00 Uhr)
- Sonntagabschluss: 30-minütige Meditation (11:30–12:00 Uhr)
Mahlzeiten (insgesamt 6):
- Freitag: Abendessen
- Samstag: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
- Sonntag: Frühstück, Mittagessen
Alle Mahlzeiten sind Farm-to-Table und werden vom Resident Farm to Table Chef zubereitet. Ein Kräutertee-Bar, frische Säfte und frisch gefiltertes Brunnenwasser stehen den ganzen Tag über zur Verfügung.
Erlebnisse:
- Willkommenszeremonie und Ausrichtung der Intention
- Geführter Farm-Spaziergang mit Verkostung tropischer Früchte
- Abendliches Feuerkreis-Ritual
- Zeit für Journaling und persönliche Reflexion
- Abschlusskreis zur Integration
Bereichsnutzung:
- Chi Deck Floating Yoga-Studio
- Meditationsraum Spirit Hut
- Wanderwege durch Farm und Obstgärten
- Gemeinschaftliche Außenküche für Snacks und Teezubereitung
- Gemeinsamer Essbereich
Unterkunft:
- 2 Nächte in einer Balinesischen Hale, wahlweise gemeinsam oder privat
- Zeltcamping je nach Belegung der Hale möglich
- Alle Bettwäsche, Handtücher und Pflegeprodukte inklusive
- Zugang zu Außenduschen und Badehaus
Für zuhause:
- Individueller Leitfaden für eine Yoga-Sequenz
- Kräutertee-Mischung (4–8 oz, individuell von Chef Erika gemischt)
- Retreat-Journal und Starseed-Kugelschreiber
- Digitale Rezeptsammlung von Chef Erika
Preise:
- Gemeinsame Unterkunft: 1.895 $ pro Person
- Private Unterkunft: 2.295 $ pro Person
- Frühbucherpreis (ab 60 Tagen): 15 % Ersparnis
5-TAGE/4-NÄCHTE IMMERSION RETREAT
Traditionell von Mittwoch bis Sonntag
Inklusive
Yoga & Bewegung (insgesamt 12 Einheiten):
- Täglich 90-minütiger Morning Vinyasa Flow (8–9:30 Uhr) – 4 Einheiten
- Täglich 60-minütige Nachmittags-Praxis, abwechselnd restorative, yin, sanfter Flow, Hatha und mehr – 4 Einheiten
- Täglich Meditation & Breathwork am Abend oder spirituelle Workshops (19:30–20:15 Uhr) – 4 Einheiten
- 75-minütiger Workshop zu Yogaphilosophie
- 60-minütiger Workshop zu Armbalancen & Inversionen oder eine andere spezialisierte Bewegungseinheit
Mahlzeiten (insgesamt 12):
- Montag: Abendessen
- Dienstag bis Donnerstag: Frühstück, Mittagessen, Abendessen (9 Mahlzeiten)
- Freitag: Frühstück
Auch hier sind alle Mahlzeiten Farm-to-Table. Zusätzlich gibt es täglich Zugang zur frischen Saftbar sowie gesunde Snacks am Nachmittag, etwa Obst und Energy Balls.
Erlebnisse:
- Willkommenszeremonie und Ausrichtung der Intention
- 2 geführte Farm-Touren durch den tropischen Food Forest, Heilkräuter- und Pflanzengärten sowie regenerative Marktgärten
- Farm-to-Table-Dinner mit Gespräch von Chef Erika
- Herbalism-101-Workshop mit Tee- oder Tinkturenherstellung
- Morgenliche Naturspaziergänge, optional und selbstgeführt
- Alleinige Meditationszeit in der Spirit Hut
- Informationen und Empfehlungen für Strand- oder Wasserfallausflüge
- Abendliche Feuerkreise, wetterabhängig
- Abschlusszeremonie und Integration
Wellness-Services:
- 1 Massage- oder Bodywork-Sitzung (60 Minuten)
- Private Wellness-Beratung (30 Minuten)
- Individuelle Yoga-Adjustmentsitzung
Unterkunft:
- 4 Nächte in einer Balinesischen Hale
- Tägliche Reinigung und frische Bettwäsche
- Hochwertige Pflegeprodukte und komfortable Ausstattung
- Zugang zu Gemeinschafts-Badehaus, Außenduschen, Yoga-Studio, Gemeinschaftsküche und Außen-Loungebereichen mit Hängematten und Spielen
Für zuhause:
- Erweiterter Leitfaden für eine Yoga-Sequenz
- Starter-Set für Kräutermedizin mit 2 Tinkturen nach Wahl plus Honig
- Meditations-Audioaufnahme
- Retreat-Journal mit Impulsfragen
- Wiederverwendbare Marken-Tasche
- Digitale Rezeptsammlung von Chef Erika
- 30 Tage E-Mail-Begleitung und Coaching zur Integration nach dem Retreat
Preise:
- Gemeinsame Unterkunft: 3.495 $ pro Person
- Private Unterkunft: 4.195 $ pro Person
- Frühbucherpreis (ab 60 Tagen): 15 % Ersparnis
Dein Erlebnis erweitern
Für Gäste, die sich noch mehr Entspannung oder persönliche Verwöhnmomente wünschen, stehen für alle Retreat-Längen zusätzliche Optionen zur Verfügung:
- Massage-Sitzung (ab 125 $)
- Private Yoga-Einheit (ab 50 $)
- Beratung zu Pflanzenmedizin (ab 75 $)
- Korb mit frischen Produkten (25–100 $)
- Weitere Optionen wie private Praktizierende, externe Aktivitäten, Speisen und Kräuterprodukte
