Die 1-%-Praxis

Entdecke, wie Peaceful Barbs 1%-Praxis Überforderung in innere Stärke verwandeln, neue Balance schenken und dich dabei unterstützen kann, Tag für Tag aufzublühen.

Laut Barb Schmidt sind Achtsamkeit und Meditation im Kern dasselbe: Es beginnt damit, wahrzunehmen, wie du dich fühlst, und dir zu erlauben, im gegenwärtigen Moment zu bleiben.

In diesem transformierenden Workshop mit Barb Schmidt, auch bekannt als Peaceful Barb, erkundest du die Kraft der 1%-Praxis – einer einfachen, klar ausgerichteten 14-minütigen täglichen Routine, die geschaffen wurde, um Chaos zu unterbrechen und dich wieder mit deiner Mitte zu verbinden.

In einer Welt, die sich zugleich verbundener und einsamer, produktiver und erschöpfter, informierter und dennoch zunehmend ängstlich anfühlt, haben wir beinahe alles optimiert – nur unser eigenes Wohlbefinden nicht. Barb vermittelt praktische, kleine Veränderungen, die helfen, stabile Resilienz aufzubauen, Balance zurückzugewinnen und die innere Welt zu stärken. Zum Programm gehören mehrere Sessions mit Gruppenaustausch, Schreiben und Reflexion, Meditation sowie achtsamen Spaziergängen.

Das ist keine Selbstfürsorge als Luxus, sondern Selbstschutz als Notwendigkeit. Mit achtsamen Strategien und wertvollen Impulsen lernst du, nicht als überforderte Version deiner selbst aufzutreten, die von Umständen geprägt ist, sondern als die geerdete, selbstbewusste Person, die du sein möchtest. Dein Leben – und alle, die auf dich zählen – verdienen diese 14 Minuten.

Empfohlene Lektüre: The Practice: Simple Tools for Managing Stress, Finding Inner Peace, and Uncovering Happiness von Barbara Schmidt