Wurzeln + Aufsteigen: Die grundlegende Neuausrichtung

Dieses zweitägige, regenerierende Retreat lädt dazu ein, das Tempo zu senken, das Nervensystem zu beruhigen und die Verbindung zum eigenen Körper zu vertiefen. Mit achtsamen Bewegungsimpulsen, naturbasierten Übungen und unterstützendem Coaching entsteht Raum für heilsame Prozesse und neue innere Balance.

Im Programm enthalten:

• Rooting In Coaching Orientation – 90 Min.
• Vagus-Nerv-Aktivierung – 60–90 Min.
• Waldbaden (Shinrin-Yoku) – 75–90 Min.
• Pilates, Yoga und/oder Qi Gong – 60 Min.
• Abschließende Integration – 60 Min.

Über 2 Tage hinweg erwartet die Teilnehmenden eine ausgewogene Mischung aus Stille, sanfter Bewegung und bewusster Verbundenheit mit der Natur. Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, Regulation, Präsenz und ein tieferes Gefühl innerer Stabilität zu fördern.

Für Stornierungen oder Umbuchungen wird um eine frühzeitige Kontaktaufnahme gebeten. Für eine Umbuchung sind mindestens 72 Stunden Vorlauf erforderlich. Rückerstattungen sind nicht möglich, eine Übertragung auf andere Personen ist jedoch erlaubt.