Aire del Norte
16.–22. August / 23.–29. August 2026 – begrenzte Plätze
Eine ganze Woche, die ganz dem Zurückfinden zu dir selbst gewidmet ist.
Cantabria bildet dafür den perfekten Rahmen: Dort treffen Berge auf Meer, von Farn gesäumte Wege laden zu langsamen Spaziergängen ein, und die leuchtend grüne Landschaft schenkt Raum zum Innehalten. Sieben Tage lang wohnst du in einem traditionellen kantabrischen Haus, umgeben von Wiesen und nur 20 Minuten vom Strand entfernt. Alles ist darauf ausgerichtet, dass du entschleunigst, deinem Körper zuhörst und gestärkt nach Hause zurückkehrst.
Im Mittelpunkt steht die Erinnerung daran, dass Ruhe kein fernes, exotisches Ziel ist, sondern ein natürlicher Zustand, der bereits in dir angelegt ist. Während des Retreats kultivieren wir achtsame Präsenz durch Bewegung, Atem und Stille, damit du deinen Körper als sicheren Ort erleben kannst, deinen Geist als Verbündeten und die Natur als Lehrerin. Du nimmst einfache, zugleich kraftvolle Werkzeuge mit, um diese Verbindung auch im Alltag lebendig zu halten.
Das Yoga Retreat umfasst yogische Reinigungstechniken, Kriyas, Pranayama, praxisnahe Asana-Einheiten, die an das Niveau der Teilnehmenden angepasst werden, tiefe Meditation und Yoga Nidra. Ergänzt wird das Programm durch eine vertiefte Auseinandersetzung mit der Yoga-Philosophie. Außerdem begrüßen wir Dr. Shreejit Ghadigaonkar, einen indischen Ayurveda-Arzt, der in übersetzten Videokonferenzen auf Spanisch wichtige Impulse zu Ernährungsgewohnheiten gibt, um das körperliche, emotionale und mentale Wohlbefinden zu unterstützen.
Jeden Tag erwarten dich zwei Hatha-Yoga-Klassen, eine am Morgen und eine am Nachmittag. Jede Einheit beginnt mit Meditation oder Pranayama, um die Energie vorzubereiten, gefolgt von Asanas, deren Intensität an die Gruppe angepasst wird. Für alle, die eine andere körperliche Intensität wünschen oder benötigen, werden stets Alternativen angeboten.
Yoga Nidra bildet einen zentralen Pfeiler des Retreats. Jeder Tag endet mit bewusster Entspannung und wird bei Bedarf zu einer echten Yoga-Nidra-Praxis. Diese Methode kann dich in einen so tiefen Zustand der Regeneration führen, dass sich emotionale, körperliche und mentale Spannungen allmählich lösen. Chronischer Stress ist nicht gesund; bleibt er unbeachtet, kann er zu Krankheit führen. Hier lernst du, loszulassen, zu atmen und deine Zukunft neu auszurichten, um mit mehr Freude zu leben.
Wir laden dich ein, ein Tagebuch oder Notizbuch mitzubringen, um deinen persönlichen Prozess festzuhalten. Gemeinsam arbeiten wir mit unseren Schatten und bringen Licht an Blockaden, die ihre Kraft verlieren, sobald sie klar gesehen werden. Durch Schreiben, Reflektion und Yogapraxis reinigen wir sanft den Körper und beruhigen den Geist; wenn der Geist still wird, entsteht Klarheit.
7:30–8:00 Kriya / Meditation.
8:00–8:30 Kräuteraufguss.
8:30–10:00 Asanas und Pranayama. An zwei Tagen findet zusätzlich ein Ayurveda-Vortrag statt.
10:00 Frühstück.
12:00–13:00 Yoga Nidra / Philosophievortrag / Ayurveda-Workshop.
13:30 Leichtes Mittagessen.
18:00–19:30 Asanas und Pranayamas.
20:00 Abendessen.
Hatha-Yoga-Lehrerin
Silvia begleitet dich während des gesamten Retreats als Lehrerin und Weggefährtin. Die Italienerin lebt seit 2009 in Santander und vertiefte ihre Hatha-Yoga-Praxis unter der Anleitung von Meister Bhoomaji Chaitanya an der Aarsha Yoga Vidya Peetham Schule in Kerala, Indien. Sie ist zertifizierte E-RYT 500- und YACEP-Lehrerin der Yoga Alliance sowie ausgebildete Lehrerin für Yoga Nidra, Ashtanga Vinyasa und Vinyasa Flow.
Heute verbringt sie einen großen Teil des Jahres in Indien, um ihre Praxis weiter zu vertiefen. 2015 veröffentlichte sie das illustrierte Buch „Waka y los animales“ und gründete 2016 Concalma Yoga, um Reisen und Retreats weltweit zu organisieren. Seit 2017 leitet sie von der Yoga Alliance anerkannte Ausbildungskurse und studiert derzeit therapeutisches Yoga.
Arzt für Ayurveda-Medizin und Chirurgie
Dr. Shreejit leitet die Ayurveda-Vorträge aus Indien per Videokonferenz auf Englisch, mit gleichzeitiger Übersetzung durch Silvia. Als Jahrgangsbester an der Maharastra University of Health in Pune absolvierte er weiterführende Panchakarma-Studien in Kerala und erwarb einen Masterabschluss in Yoga in Rishikesh. Ayurveda ist die Wissenschaft des Lebens – eine Heilkunst mit mehr als 5.000 Jahren Geschichte.
Privatköchin
Die in Venezuela geborene Bhakti-Yogini und Köchin mit mehr als 20 Jahren Erfahrung verbindet kulinarische Einflüsse zu einer bewussten vegetarischen Küche. Ihre Art zu kochen macht aus jeder Mahlzeit eine Reise für Seele und Sinne, mit Aromen, Texturen und Farben, die mit viel Liebe zubereitet werden.
Du wohnst in einem Familienhaus mit mehr als 400 Jahren Geschichte – weit entfernt vom klassischen Hotelgefühl. Das rustikale Haus im traditionellen kantabrischen Stil befindet sich in Barcenaciones, einem wunderschönen Dorf, das 2012 als solches anerkannt wurde. Zur Unterkunft gehören eine Veranda für gemeinsame Mahlzeiten, ein Garten zum Entspannen sowie auf drei Etagen verteilte Zimmer mit gemeinschaftlich genutzten voll ausgestatteten Badezimmern.
Die Lage ist ruhig und dennoch gut erreichbar: Strände wie Comillas, San Vicente de la Barquera und Suances sind in 20 bis 25 Minuten mit dem Auto erreichbar, Santander in etwa 30 Minuten. Die Umgebung ist ein natürliches Paradies aus Steinhäusern.
Silvia Schipani
Shreejit Ghadigaonkar
Mayerling Garcia
