Eine Woche in Norwegens eindrucksvoller Bergwelt lädt dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen und neue Kraft zu schöpfen. Tägliche Yogapraxis, geführte Wanderungen und viel Zeit in der Natur verbinden sich hier zu einer wohltuenden Auszeit mit weitem Blick, frischer Luft und stillen Momenten.
Überblick:
In Westnorwegen erwartet Sie eine ursprüngliche Landschaft, die Ruhe und Weite ausstrahlt. Zwischen Fjorden, Bergen und klarer Luft entsteht ein Rahmen, in dem Bewegung, Entspannung und echte Begegnung ganz selbstverständlich zusammenfinden — mit sich selbst und in der Gruppe.
Vorkenntnisse im Yoga oder Wandern sind nicht erforderlich. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern Ihr persönliches Erleben während der Woche.
Ist dieses Retreat für Sie geeignet?
Dieses Retreat passt gut zu Ihnen, wenn Sie:
Weniger passend ist das Retreat, wenn Sie:
Was Sie körperlich erwartet
Die täglichen Wanderungen umfassen etwa 5–10 km in entspanntem Tempo mit ausreichend Pausen. An manchen Tagen gibt es kürzere oder längere Varianten. Die Höhendifferenz liegt zwischen 300 und 650 m.
Es handelt sich um echte Bergpfade, nicht um befestigte Wege. Fels, Wurzeln, unebenes Gelände und gelegentlich matschige Abschnitte gehören dazu. Solche Routen sind in Norwegen ganz typisch, gut genutzt und selten überlaufen.
Für Einheimische gelten diese Wege als leicht bis moderat. Wer sonst vor allem auf flachen, befestigten Strecken unterwegs ist, kann sie zunächst fordernder erleben. Deshalb bleibt das Tempo bewusst achtsam und ohne Eile.
Wie Sie sich danach fühlen können
Erwarten Sie eine angenehme Form von Müdigkeit — die zufriedenstellende Erschöpfung nach aktiven Tagen in der Natur. Viele Teilnehmende spüren im Verlauf der Woche, dass Kraft und Ausdauer zunehmen.
Gleichzeitig wird der Kopf oft spürbar ruhiger. Bewegung, Natur und Achtsamkeit helfen dabei, mentale Unruhe zu lösen und Stress abzubauen.
Am Ende der Woche fühlen sich viele Menschen gelassener, klarer und stärker im gegenwärtigen Moment verankert.
Ort – Molde, Norwegen
Molde ist eine kleine Küstenstadt zwischen Fjorden und Bergen und bietet einen ruhigen Ausgangspunkt zum Abschalten. Von hier aus erreichen Sie einige der schönsten Wandergebiete Norwegens mit weiten Ausblicken.
Anreise
Die Anreise erfolgt per Flug nach Molde Airport (Årø) über Oslo oder Bergen mit Norwegian Air oder Widerøe. Empfohlen ist eine Ankunft zwischen 15:00 und 18:00 Uhr. Der Transfer vom Flughafen ist am Anreisetag inklusive.
Das Retreat beginnt am ersten Abend mit einem gemeinsamen Abendessen und einem Eröffnungskreis.
Programm:
Tag 1, Freitag
Ankunft, Abholung am Flughafen, Einchecken, Programmbesprechung, Kennenlernen der Gruppe, Eröffnungszeremonie und Willkommensabendessen. Bitte buchen Sie Ihren Flug so, dass Sie spätestens um 17:50 Uhr in Molde ankommen.
Tag 2, Samstag
Aktivierendes Morgenyoga und Pranayama, Frühstück vom Hotelbuffet und Lunchpaket. Wanderung zum Tusenårsvarden oder zum Aussichtspunkt Varden, inklusive Zeit für ein Bad im Bergsee. Am Nachmittag Rückkehr ins Yogastudio für Yin Yoga, anschließend Abendessen in einem lokalen Restaurant oder Café.
Tag 3, Sonntag
Kräftigendes Morgenyoga, Frühstück und Lunchpaket. Wanderung zur Trollkirche, wahlweise mit kürzerer Route zu den Höhlen und zum See oder als längere Runde über den Bergrücken. Danach eine restorative Yogastunde und eine Mahlzeit in einem lokalen Restaurant.
Tag 4, Montag
Morgenyoga, Frühstück und Lunchpaket. Wanderung auf den Jendemsfjellet mit 360-Grad-Blick über Fjorde und Berge, wahlweise auf kürzerem oder längerem Weg. Eine Floating Sauna und ein kalter Sprung ins Wasser bringen Erholung für Körper und Geist. Das Abendessen gestalten Sie selbst oder gemeinsam mit der Gruppe.
Tag 5, Dienstag
Morgenyoga, Frühstück und Lunchpaket, anschließend Fährfahrt nach Otrøya. Zur Wahl stehen die Midsund-Treppen mit Rørsethornet oder Digergubben. Danach Rückkehr für Yin Yoga oder restorative Yoga, gefolgt von einem Abendessen im Restaurant oder Café.
Tag 6, Mittwoch
Morgenyoga, Frühstück und Lunchpaket, anschließend Fahrt an die Atlantikstraße. Bei gutem Wetter Wanderung auf den Sjurvarden, alternativ ein Küstenspaziergang. Der Tag endet mit einer Abschlusszeremonie und einem gemeinsamen Abendessen.
Tag 7, Donnerstag
Morgenyoga und Frühstück, danach Transfer zum Flughafen und Abreise.
Je nach Wetter, Komfort und Fitnesslevel kann sich der Ablauf ändern.
Unterkunft:
Sie können zwischen einem Hotelaufenthalt und einer wohnlicheren, lokalen Gemeinschaftsunterkunft wählen.
Hotel – Komfort & Ruhe
Übernachten Sie im Thon Hotel Moldefjord oder im Scandic Alexandra im Zentrum von Molde. Private Zimmer mit eigenem Bad bieten Fjord- und Bergblick sowie einen ruhigen Rückzugsort.
Lokales Haus – schlicht & gesellig
Unterbringung in einer geteilten Wohnung mit eigenem Schlafzimmer, gemeinsamem Bad sowie Gemeinschaftsbereichen mit 1–4 weiteren Personen.
Beide Optionen sind zu Fuß vom Yogastudio und allen Aktivitäten erreichbar.
Verpflegung:
Das Frühstück wird am Hotelbuffet serviert und bietet eine große Auswahl an Brot, Käse, Eiern, Fisch, Müsli, Joghurt und frischem Obst. Für die Tageswanderungen wird daraus ein Lunchpaket zusammengestellt.
Das Retreat startet mit einem gemeinsamen vegetarischen oder veganen Willkommensessen. An den meisten Abenden können Sie in lokalen Restaurants essen, allein oder mit der Gruppe. Ernährungswünsche können bei der Buchung angegeben werden.
Ihr Investment:
Retreat-Preis im Thon Hotel:
Einzelzimmer 29 900 NOK
Doppelzimmer zur Einzelnutzung 32 900 NOK
Superior-Doppelzimmer zur Einzelnutzung 35 900 NOK
Doppelzimmer für 2 Personen 53 900 NOK (26 950 NOK pro Person)
Retreat-Preis im Alexandria Hotel:
Standard-Einzelzimmer 32 900 NOK
Standard-Doppelzimmer für 2 Personen 59 900 NOK (29 950 NOK pro Person)
Doppelzimmer mit Sofa für 3 Personen 79 900 NOK (26 633 NOK pro Person)
Privates Zimmer im lokalen Haus (Gemeinschaftsbad) 25 900 NOK
Privates Doppelzimmer im lokalen Haus für 2 Teilnehmende (Gemeinschaftsbad) 49 900 NOK
Buchung und Stornierung:
Für die Reservierung ist eine Anzahlung von 3000 NOK erforderlich. Diese ist erstattbar, wenn die Stornierung 60 Tage vor Retreat-Beginn erfolgt. Der Restbetrag ist 60 Tage vor Anreise fällig und nicht erstattbar.
Zahlungsmethoden:
Inklusive:
Nicht inklusive:
Weitere Informationen:
Dieses Retreat ist darauf ausgerichtet, Ihren eigenen Rhythmus zu finden, statt an Grenzen zu gehen. Manche Tage sind aktiver, andere ruhiger — und Sie sind jederzeit eingeladen, auf Ihren Körper zu hören.
Das Wetter in Norwegen kann wechseln, daher kann das Programm aus Sicherheits- und Genussgründen angepasst werden. Einige Yoga-, Atem- oder Meditationssequenzen finden möglicherweise draußen statt, auch auf Gipfeln, umgeben von frischer Luft und Stille.
Sie sind Teil einer kleinen, unterstützenden internationalen Gruppe, und viele Gäste reisen allein an. Gemeinsame Erlebnisse schaffen oft ganz natürlich Verbindung und eine warme Atmosphäre.
Was Sie mitbringen/anziehen sollten:
Dieses liebevoll gestaltete Doppelzimmer für zwei Personen liegt in einem historischen Fischereipier aus dem Jahr 1910 und verbindet besonderen Charakter mit angenehmem Komfort. Die hochwertigen Hotelbetten sind auf erholsamen Schlaf ausgelegt und schaffen die beste Voraussetzung für ruhige Nächte und einen entspannten Aufenthalt.
Darüber hinaus stehen den Gästen zahlreiche freundliche Gemeinschaftsbereiche zur Verfügung, die Raum für Ruhe, Austausch und kleine Aktivitäten bieten. So lässt sich der Aufenthalt ganz nach dem eigenen Rhythmus gestalten – ob zum Zurücklehnen, zum Genießen der besonderen Umgebung oder als Ausgangspunkt für erlebnisreiche Momente vor Ort.
Mit seiner einzigartigen Lage und der entspannten Atmosphäre ist dieses Zimmer eine passende Wahl für Paare oder zwei Reisende, die eine komfortable Unterkunft in einem außergewöhnlichen Rahmen suchen.
Yoga & Hiking with Pille Mitt
Fr., 6. Aug. – Fr., 13. Aug.