Verbringe eine Woche in Norwegen mit täglicher Yogapraxis, geführten Wanderungen und viel Zeit in der Natur – ideal für einen wohltuenden Neustart. Zwischen Fjorden, Bergen, weiten Landschaften und frischer Luft entsteht ein ausgewogener Rahmen aus Bewegung, Ruhe und echter Verbindung. Dieses Retreat ist ausschließlich für Frauen gedacht.
Überblick:
Lass den Alltag hinter dir und tauche ein in die wilde Schönheit Westnorwegens. Hier verbinden sich Wandern, Yoga und eine ruhige, unterstützende Atmosphäre, in der Präsenz wichtiger ist als Leistung. Du musst weder fortgeschrittene Yogapraxis mitbringen noch erfahrene Wanderin sein — das Tempo ist entspannt, und im Mittelpunkt steht, wie du dich fühlst.
Ist dieses Retreat das Richtige für dich?
Dieses Retreat passt gut zu dir, wenn du:
Weniger geeignet ist es, wenn du Spaziergänge in der Natur nicht magst, einen luxuriösen Spa-Urlaub erwartest oder vor allem Nachtleben und Partys suchst.
Körperliche Anforderungen
Die täglichen Wanderungen liegen bei etwa 5–10 km und werden in ruhigem Tempo mit vielen Pausen gegangen. An manchen Tagen gibt es kürzere oder längere Varianten, die Höhendifferenz beträgt 300–650 m. Die Wege sind echte Bergpfade mit Steinen, Wurzeln, unebenem Untergrund und gelegentlich matschigen Passagen. Es handelt sich um typische norwegische Wanderwege: naturbelassen, von Einheimischen viel genutzt und fernab von Menschenmengen. Für Ortskundige gelten sie als leicht bis moderat, können sich für Menschen mit Gewohnheit an flache, asphaltierte Wege jedoch fordernder anfühlen.
Wie du dich danach fühlen könntest
Am Ende der Woche fühlen sich viele Gäste angenehm müde — auf eine gesunde, erdende Weise durch die Aktivität an der frischen Luft. Kraft und Ausdauer verbessern sich oft schon während des Retreats. Gleichzeitig kommt der Geist meist zur Ruhe. Frische Luft, achtsame Bewegung und Zeit in der Natur helfen, mentale Unruhe loszulassen. Einfache Momente — gute Gespräche, ein starker Körper und stille Umgebung — fördern oft tiefe Dankbarkeit. Die meisten Teilnehmenden fahren gelassener, fokussierter und verbundener nach Hause.
Ort – Molde, Norwegen
Molde ist eine kleine Küstenstadt, eingerahmt von Fjorden und Bergen, und bietet einen friedlichen Rahmen für ein langsameres Tempo. Von hier aus erreichst du einige der schönsten Wandergebiete Norwegens mit weiten Ausblicken und stiller Natur ganz in der Nähe.
Anreise
Fliege über Oslo oder Bergen zum Flughafen Molde (Årø) mit Norwegian Air oder Widerøe. Eine Ankunft zwischen 15:00 und 18:00 Uhr wird empfohlen; der Flughafentransfer ist am Anreisetag inklusive. Die Woche beginnt am ersten Abend mit einem Willkommensdinner und einem Eröffnungskreis.
Programm:
Tag 1, Freitag
Ankunft, Abholung am Flughafen, Ankommen, Programmeinführung, Kennenlernen der Gruppe, Eröffnungszeremonie und Willkommensdinner. Bitte buche deinen Flug so, dass du spätestens um 17:50 Uhr in Molde ankommst.
Tag 2, Samstag
Morgendliches Yoga und Pranayama, Frühstück, Lunchpaket und anschließend eine Wanderung zum Tusenårsvarden oder zum Aussichtspunkt Varden, inklusive Baden in einem Bergsee. Am Nachmittag erwartet dich Yin Yoga vor dem Abendessen in einem lokalen Restaurant oder Café.
Tag 3, Sonntag
Kräftigendes Morgenyoga, Frühstück, Lunchpaket und eine Wanderung zur Troll Church, mit der Möglichkeit, je nach Energie und Interesse weiterzugehen. Die Teilnehmenden entscheiden selbst, wie lange sie wandern möchten. Der Tag endet mit restorative Yoga und einer Mahlzeit in einem lokalen Restaurant.
Tag 4, Montag
Morgenyoga, Frühstück, Lunchpaket und eine Wanderung auf den Jendemsfjellet, wahlweise auf einer kürzeren oder längeren Route. Ein Floating Sauna-Erlebnis mit anschließendem Kaltwasserbad unterstützt die Erholung von Körper und Geist. Das Abendessen ist frei oder kann gemeinsam mit der Gruppe in einem lokalen Restaurant eingenommen werden.
Tag 5, Dienstag
Morgenyoga, Frühstück, Lunchpaket, Fähre nach Otrøya und die Wahl zwischen zwei Wanderungen: Midsund Stairs mit Rørsethornet oder Digergubben. Später Rückkehr für Yin-/Restorative Yoga und Abendessen in einem lokalen Restaurant oder Café.
Tag 6, Mittwoch
Nach Yoga, Frühstück und Lunchpaket geht es auf einen Roadtrip zur Atlantikstraße. Bei gutem Wetter wird Sjurvarden erwandert, andernfalls steht ein Küstenspaziergang auf dem Programm. Das Retreat endet mit einer Zeremonie und einem gemeinsamen Abendessen.
Tag 7, Donnerstag
Morgenyoga und Frühstück, anschließend Flughafentransfer und Abreise.
Je nach Wohlbefinden, Fitnesslevel und Wetter kann sich der Ablauf ändern. Weitere mögliche Wanderungen sind Litlefjellet, Romsdalseggen, Midsund Stairs oder Digergubben, Litle-Oxen und Rødven Stave Church, Herjevatnet, Horja, Trollstigen und Kløvstien.
Unterkunft:
Du kannst zwischen zwei Unterkunftsarten wählen: einem Hotel für mehr Komfort und Privatsphäre oder einem einfachen, gemeinschaftlichen lokalen Haus für ein sozialeres Erlebnis. Beide liegen fußläufig zum Yogastudio und zu allen Aktivitäten.
Verpflegung:
Das Frühstück wird als Buffet serviert und bietet eine große Auswahl, darunter Brot, Käse, Eier, Fisch, Müsli, Joghurt und frisches Obst. Für die Wanderungen wird aus dem Frühstücksbuffet ein Lunchpaket zusammengestellt. Das Retreat beginnt mit einem gemeinsamen vegetarischen oder veganen Willkommensdinner. An den meisten Abenden kannst du selbst entscheiden, ob du allein oder mit der Gruppe in lokalen Restaurants essen möchtest; zur Auswahl stehen unter anderem Meeresfrüchte, indische Küche und andere internationale Gerichte. Besondere Ernährungsbedürfnisse können bei der Buchung angegeben werden.
Deine Investition:
Thon Hotel: Einzelzimmer 29 900 NOK; Doppelzimmer zur Einzelnutzung 32 900 NOK; Superior-Doppelzimmer zur Einzelnutzung 35 900 NOK; Doppelzimmer für 2 Personen 53 900 NOK (26 950 NOK pro Person).
Alexandria Hotel: Standard-Einzelzimmer 32 900 NOK; Standard-Doppelzimmer für 2 Personen 59 900 NOK (29 950 NOK pro Person); Doppelzimmer mit Sofa für 3 Personen 79 900 NOK (26 633 NOK pro Person).
Lokales Haus: Privatzimmer mit gemeinsamem Bad 25 900 NOK; privates Doppelzimmer für 2 Teilnehmende mit gemeinsamem Bad 49 900 NOK.
Buchung und Rückerstattung:
Für die Reservierung ist eine Anzahlung von 3000 NOK erforderlich. Diese Anzahlung wird zurückerstattet, wenn die Stornierung mindestens 60 Tage vor Beginn des Retreats erfolgt. Der Restbetrag ist 60 Tage vor Anreise fällig und nicht erstattungsfähig.
Inklusive:
Nicht inklusive:
Zusätzliche Informationen:
Dieses Retreat ist darauf ausgerichtet, deinen eigenen Rhythmus zu finden, statt an Grenzen zu gehen. Manche Tage sind aktiver, andere sanfter, und du wirst eingeladen, jederzeit auf deinen Körper zu hören. Das Wetter in Norwegen kann sich schnell ändern, daher kann der Ablauf aus Sicherheits- und Komfortgründen angepasst werden. Einige Yoga-, Atem- und Meditationssitzungen können im Freien stattfinden, auch an Berg-Aussichtspunkten. Viele Gäste reisen allein aus unterschiedlichen Ländern und Hintergründen an; das gemeinsame Erleben schafft ganz natürlich eine warme, offene Gruppendynamik.
Mitbringen/Anziehen:
Bitte bringe einen Rucksack mit mindestens 20 Litern, eine Trinkflasche, wind- und wasserdichte Jacke und Hose, eine warme Strickjacke, bequeme Outdoor-Schuhe oder Wanderschuhe, Wandersocken, Sonnenbrille, Sonnenschutz, bequeme Yogakleidung und Wanderstöcke mit.
Praktische Informationen
Die Währung in Norwegen ist die Norwegische Krone (NOK). Kartenzahlung wird überall akzeptiert, und in Molde gibt es bei Bedarf einen Geldautomaten.
Dieses liebevoll gestaltete Doppelzimmer für zwei Personen liegt in einem historischen Fischereipier aus dem Jahr 1910 und verbindet besonderen Charakter mit angenehmem Komfort. Die hochwertigen Hotelbetten sind auf erholsamen Schlaf ausgelegt und schaffen die beste Voraussetzung für ruhige Nächte und einen entspannten Aufenthalt.
Darüber hinaus stehen den Gästen zahlreiche freundliche Gemeinschaftsbereiche zur Verfügung, die Raum für Ruhe, Austausch und kleine Aktivitäten bieten. So lässt sich der Aufenthalt ganz nach dem eigenen Rhythmus gestalten – ob zum Zurücklehnen, zum Genießen der besonderen Umgebung oder als Ausgangspunkt für erlebnisreiche Momente vor Ort.
Mit seiner einzigartigen Lage und der entspannten Atmosphäre ist dieses Zimmer eine passende Wahl für Paare oder zwei Reisende, die eine komfortable Unterkunft in einem außergewöhnlichen Rahmen suchen.
Yoga & Hiking with Pille Mitt
Fr., 4. Juni – Fr., 11. Juni