Diese aktive Auszeit verbindet kulturelle Eindrücke mit Bewegung und Erholung: Bergwanderungen in Sapa, Tage am Meer in Hoi An und tägliche Yogaeinheiten schaffen einen wohltuenden Rhythmus zwischen Abenteuer und Regeneration.
Vietnam begeistert mit großer Vielfalt: eindrucksvolle Berge, terrassenförmige Reisfelder, goldene Strände und lebendige Städte prägen das Land. Von den nebelverhangenen Hochlagen Sapas bis zur ruhigen Küste von Hoi An verbindet sich die Landschaft auf natürliche Weise mit einer reichen Kultur und herzlicher Gastfreundschaft.
Diese Reise richtet sich an alle, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbinden möchten. Auf versteckten Pfaden geht es vorbei an ethnischen Dörfern und weiten Panoramen, bevor der Tag mit Yoga am Strand, frischen lokalen Mahlzeiten und Zeit zum Auftanken ausklingt. Die Mischung aus Natur, Kultur und täglicher Praxis unterstützt dabei, Körper und Geist gleichermaßen zu beleben.
Hanoi, die Hauptstadt, vereint Geschichte und Gegenwart. Alte Tempel, geschäftige Märkte und der Duft von Streetfood erfüllen die Straßen, während der ruhige Hoan-Kiem-See und die lebendige Train Street dem Stadtbild besondere Akzente verleihen.
Sapa zählt zu den lohnendsten Trekkingregionen Vietnams. Der Ort liegt in den nebligen Bergen Nordvietnams in der Provinz Lào Cai auf etwa 1.500 Metern Höhe im Hoàng-Liên-Son-Gebirge. Hier befindet sich auch der Fansipan, mit 3.143 Metern der höchste Berg Indochinas.
Ebenso prägend sind die Menschen der Region. Hier leben mehrere ethnische Minderheiten, darunter die Hmong, Dao, Tay, Giay und Xa Pho, jede mit eigener Kleidung, Tradition und Lebensweise. In den Dörfern begegnet man oft Hmong-Frauen mit fein gewebten Textilien und handgefertigten Produkten auf den lokalen Märkten.
Hoi An am Thu-Bon-Fluss gilt als eine der schönsten Städte Vietnams. Die Altstadt mit ihren gelb gestrichenen Häusern, Tempeln im chinesischen Stil und eleganten historischen Bauten lädt zu ruhigen Entdeckungen ein.
Tag 1, 25. November – Ankunft in Hanoi
Nach der Ankunft erfolgt der Transfer per Taxi zum Hotel. Der Tag steht zur freien Verfügung, um Hanoi individuell oder gemeinsam mit anderen Teilnehmenden zu erkunden. Bei genügend Zeit ist auch ein Bootsausflug zur Ha Long Bay möglich (40–50 USD). Untergebracht wird in der Hanoi Old Quarter, in einem 3-Sterne-Hotel, im The West Hotel & Spa oder in einer Unterkunft nach Wahl.
Entdecken Sie die Altstadt und die Train Street, wo Züge nur wenige Zentimeter an Häusern, Cafés und Menschen vorbeifahren.
Ein Besuch des Französischen Viertels und des Nationalmuseums für vietnamesische Geschichte zeigt fast ein Jahrhundert französischer Kolonialgeschichte.
Auch die Trấn Quốc Pagode, der älteste buddhistische Tempel Hanois, steht auf dem Programm.
Am Abend können Sie Streetfood probieren oder sich der Gruppe zum Abendessen anschließen. Das Abendessen ist nicht inkludiert.
Tag 2, 26. November – Transfer von Hanoi nach Sapa, 5,5–7 Std.
Abholung am Hotel in Hanoi und Ankunft in Sapa am Nachmittag.
Am Nachmittag führt eine 3 km lange Wanderung nach Cat Cat Village, einem der bekanntesten Kulturdörfer Nordvietnams. Das Dorf liegt malerisch in einem Tal am Fuße des Hoàng-Liên-Son-Gebirges und ist Heimat der Black Hmong. Der Weg verläuft auf Steinpfaden bergab, vorbei an Holzhäusern, Reisfeldern und grünen Hügeln. Unterwegs verkaufen lokale Frauen häufig handgefertigte Textilien und Schmuck. Zu den Höhepunkten gehört der Cat Cat Waterfall; traditionelle Hmong-Kleidung kann für Fotos vor der Bergkulisse gemietet werden.
Tag 3, 27. November – Trekking mit Sapa Sisters – von Sapa nach Ta Van Village, 6 Std., 23 km
Frühstück und morgendliches Yoga im Hotel.
Sapa Sisters unterstützt junge Black H’Mong-Frauen, indem ihre qualifizierte Führungsarbeit fair bezahlt wird. Alle Guides sprechen Englisch und verfügen über viel Erfahrung.
Das Gepäck bleibt im Hotel oder im Büro von Sapa Sisters. Der Trek führt über schmale Pfade, vorbei an Terrassenfeldern, Bächen und Holzhäusern hinab ins Tal. Mittag- und Abendessen sind inkludiert. Das erste Dorf ist Lao Chai, Heimat der Black Hmong. Nach etwa 2 Stunden und 9 km wird dort zu Mittag gegessen.
Weiter geht es über Hügel und entlang des Muong-Hoa-Flusses, mit Bambus- und Holzbrücken zwischen den Talabschnitten. Mit etwas Glück sieht man Wasserbüffel, Enten in den Reisfeldern und Bauern bei der Arbeit.
Nach 3–4 Stunden Trekking und 13 km erreichen Sie Ta Van Village, Heimat der Giay. Hier ist das Tempo ruhiger, die Häuser sind einfacher, und die Atmosphäre ist besonders herzlich. Anschließend folgen Abendessen, Yoga und die Übernachtung in einer lokalen Homestay. Mittag- und Abendessen sind inkludiert.
Tag 4, 28. November – Rückwanderung nach Sapa und eine weitere Nacht im Hotel in Sapa
Frühstück und Mittagessen sind inkludiert. Das Abendessen ist nicht enthalten; alternativ können Sie in einem lokalen Restaurant essen oder etwas von der Straße wählen. Optional besteht die Möglichkeit, mit der Seilbahn auf den Fansipan zu fahren, den höchsten Berg Indochinas, wo sich viele Besucherinnen und Besucher versammeln.
Tag 5, 29. November – Transfer von Sapa nach Hoi An
Transfer von Sapa zum Hanoi International Airport (6–7 Std.), anschließend Inlandsflug zum Da Nang International Airport und Shuttle nach Hoi An. Am Nachmittag findet eine Yogaeinheit statt.
Tag 6, 30. November – Entspannen in Hoi An
Aufenthalt in der Villa am Strand, Zeit zum Ausruhen, Teilnahme an der Yogaeinheit sowie individuelle Erkundungen oder gemeinsame Aktivitäten mit der Gruppe. Frühstück ist inkludiert.
Tag 7, 1. Dezember – Hoi An: Fahrradtour und kulturelle Entdeckung
Morgendliches Yoga, Frühstück und eine halbtägige Fahrradtour mit lokaler Begleitung.
Tag 8, 2. Dezember – Golden Bridge und Ba Na Hills
Morgendliches Yoga und Frühstück, anschließend Ausflug zur Golden Bridge und nach Ba Na Hills. Die einfache Fahrzeit beträgt 1,5 Stunden.
Tag 9, 3. Dezember – My Son Sanctuary
Lonely Planet zählt das Mỹ Sơn Sanctuary zu den „15 besten Erlebnissen in Vietnam“. Die eindrucksvolle Anlage aus roten Backsteintempeln und Türmen bei Hoi An gibt Einblick in die Champa-Zivilisation und ihr architektonisches, historisches, kulturelles und künstlerisches Erbe vom 4. bis zum 13. Jahrhundert.
Tag 10, 4. Dezember – Check-out um 11 Uhr und Transfer zum Flughafen oder Bus-/Bahnhof
Inklusive sind ein 3-Sterne-Hotel, eine private Villa sowie eine Nacht in einer Homestay während des Sapa-Trekkings.
Die vietnamesische Küche ist frisch, aromatisch und ausgewogen und basiert oft auf Kräutern, Reis und regionalen Zutaten. Pho, Banh Mi und frische Sommerrollen spiegeln den Einfluss vietnamesischer, französischer und chinesischer Traditionen wider.
Während der zweitägigen Wanderung in Sapa sind Frühstück, Mittagessen und ein Abendessen inkludiert.
Early-Bird-Preis (Buchung bis 31. Mai 2026):
Einzelzimmer für 1 Person 1990 USD
Doppelzimmer für 2 Personen 3380 USD (1690 pro Person)
Last-Minute-Preis nach dem 31. Januar 2026:
Einzelzimmer für 1 Person 2390 USD
Doppelzimmer für 2 Personen 4180 USD (2090 pro Person)
Für die Reservierung ist eine Anzahlung von 300 USD erforderlich.
Die Anzahlung wird zurückerstattet, wenn die Buchung 90 Tage vor Beginn des Retreats storniert wird.
Die Restzahlung ist 90 Tage vor Anreise fällig und nicht erstattungsfähig.
Banküberweisung
Wise
Debit- oder Kreditkarte (es fällt eine zusätzliche Gebühr von 4,8 % des überwiesenen Betrags an)
Sieben Übernachtungen in Villa und Hotel
Eine Übernachtung in Sapa bei einer lokalen Familie
Frühstück an allen Tagen
Geführte Wanderungen in Sapa, zwei Mittagessen und ein Abendessen bei der lokalen Familie
Fahrradtour in Hoi An
Ausflug zur Golden Bridge und nach Ba Na Hills
Tour zum My Son Sanctuary
Yoga- und Meditationsstunden
Yogamatten
Der Transfer während des Retreats, ausgenommen der Inlandsflug von Hanoi nach Hoi An, beträgt 95 USD mit Vietnam Airlines
Persönliche Betreuung, Motivation, Fürsorge und Begeisterung
Flüge
Abendessen
Mittagessen
Reiseversicherung (medizinisch und Stornierung) ist verpflichtend, um vor unvorhergesehenen Notfällen geschützt zu sein.
Erste Nacht in Hanoi
Transfer vom Hanoi International Airport (Noi Bai) ins Hotel im Stadtzentrum per Taxi kostet 10–15 USD
Transfer von Hoi An nach Hanoi mit Nachtbus ca. 30 USD oder mit Vietnam Airways 95 USD
Wetter und Packtipps:
Sapa (Nordvietnam): Kühler, besonders in den Bergen, mit Temperaturen um 10–20 °C und kälteren Nächten. Bitte Schichten, Regenjacke und gute Wanderschuhe einpacken.
Hoi An (Zentralvietnam): Warm, regnerisch und feucht bei 18–23 °C. Leichte Kleidung, Regenjacke, Badebekleidung und Sonnenschutz sind empfehlenswert.
Yoga- & Meditationssessions:
Geeignet für alle Levels, von Anfängerinnen und Anfängern bis zu erfahrenen Yogis.
Yogamatten werden gestellt, zusätzlich wird eine leichte Reisematte
Dieses liebevoll gestaltete Doppelzimmer für zwei Personen liegt in einem historischen Fischereipier aus dem Jahr 1910 und verbindet besonderen Charakter mit angenehmem Komfort. Die hochwertigen Hotelbetten sind auf erholsamen Schlaf ausgelegt und schaffen die beste Voraussetzung für ruhige Nächte und einen entspannten Aufenthalt.
Darüber hinaus stehen den Gästen zahlreiche freundliche Gemeinschaftsbereiche zur Verfügung, die Raum für Ruhe, Austausch und kleine Aktivitäten bieten. So lässt sich der Aufenthalt ganz nach dem eigenen Rhythmus gestalten – ob zum Zurücklehnen, zum Genießen der besonderen Umgebung oder als Ausgangspunkt für erlebnisreiche Momente vor Ort.
Mit seiner einzigartigen Lage und der entspannten Atmosphäre ist dieses Zimmer eine passende Wahl für Paare oder zwei Reisende, die eine komfortable Unterkunft in einem außergewöhnlichen Rahmen suchen.
Yoga & Hiking with Pille Mitt
Mi., 25. Nov. – Fr., 4. Dez.