Im Sambodhi Yoga Home in Kathmandu erwartet die Teilnehmenden ein anerkanntes und seit vielen Jahren etabliertes Zentrum für Yogalehrerausbildungen. In Budhanilakantha, einem ruhigen Teil von Kathmandu, liegt das private Yoga-Haus mit Garten in einer friedvollen Umgebung, die konzentriertes Lernen und innere Einkehr fördert. Die 500-stündige Ausbildung ist als intensive Reise konzipiert, die fundiertes yogisches Wissen mit Meditation und spiritueller Erforschung verbindet. Über 35 Tage hinweg begegnen die Teilnehmenden einer vielseitigen Praxis, die gleichermaßen für Anfänger, Fortgeschrittene und erfahrene Übende geeignet ist.
Highlights
- Vollständige 500-Stunden-Yogalehrer-Zertifizierung
- Intensives Studium von Asana, Pranayama, Meditation und Sequencing
- Tiefgehende Philosophie mit Samkhya, Vedanta, Hatha Yoga Pradipika und Patanjali Yoga Sutras
- Fortgeschrittene Lehrmethodik und Assistenztechniken
- Anatomie, Biomechanik und therapeutische Yogapraxis
- Tägliche angeleitete Praxis, Satsang und Eintauchen in den yogischen Lebensstil
- Kleingruppentraining mit maximal 7 Teilnehmenden
- Live-in-Lernerlebnis in einem stillen privaten Yoga-Haus mit Garten
- Begleitung durch erfahrene Lehrer und Gurus mit jahrzehntelanger Praxis
What is included / not included
Includes
- Komplette 500-Stunden-Yogalehrerausbildung
- Abschlusszertifikat
- Asana Pranayama Mudra Bandha Yogabuch
- Jala-Neti-Kännchen
- Unterkunft für die gesamte Kursdauer (34 Nächte)
- Tägliche vegetarische/vegane Mahlzeiten: Frühstück, Mittag- und Abendessen
- Einheiten zu Anatomie und Biomechanik
- Philosophie- und Theorieunterricht mit Guru, inklusive PPT-Projektionssessions
- Fortgeschrittene Lehrmethodik und Praxisteile
- Meditation, Pranayama und Anleitung zum yogischen Lebensstil
- Zertifizierung nach Abschluss
- Zugang zu den Lehrern für Mentoring
- Nutzung von Yogastudio, Hilfsmitteln, Garten und Meditationsbereichen
Excludes
- Transport von und nach Kathmandu
- Flugtickets
- Visagebühren
- Eintrittskarten für Nationalpark- und Kulturerbestätten
Diese umfassende Ausbildung verbindet die 200-stündige Grundlagenschulung mit dem 300-stündigen Aufbaustudium in einem einzigen, tiefgehenden Weg. Inhaltlich umfasst das Programm klassisches Hatha Yoga, Vinyasa- und Ashtanga-Prinzipien, Pranayama, Meditation, Yoga Nidra, Mantras, Kriya-Praktiken und den yogischen Lebensstil. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf moderner Anatomie, Biomechanik, Verletzungsprävention, Haltungsanalyse, Sequenzierung und therapeutischen Anwendungen, damit das Unterrichten sicher, klar und wirksam wird.
Der Tagesablauf ist so gestaltet, dass angeleitete Praxis, Philosophie, Austausch, Lehrübungen und persönliche Begleitung sinnvoll ineinandergreifen. Vom körperlichen Üben bis zur Arbeit mit feinen Energieebenen entwickeln die Teilnehmenden ein tieferes Verständnis des gesamten Yogasystems. Der Morgen beginnt mit Praxis, danach folgt ein ausgewogener Rhythmus aus Studium, Selbstpraxis und Unterrichtserfahrung.
Program: Certification - Yoga Alliance
Nach erfolgreichem Abschluss der 500-Hour Advanced Yoga Teacher Training im Sambodhi Yoga Home können sich Absolventinnen und Absolventen als RYT-500 bei Yoga Alliance registrieren. Diese Zertifizierung bestätigt, dass die Anforderungen für fortgeschrittenes Yoga-Unterrichten erfüllt sind und weltweit unterrichtet werden kann.
Design:
Der Kurs fordert und fördert auf allen Ebenen und wird von akademisch ausgebildeten Lehrern und Forschern begleitet. Mit dem Fokus auf Hatha Yoga und Ashtanga stehen Atem, Bewegungssynchronisation, Ausrichtung und Assistenz im Mittelpunkt. So entsteht eine solide Grundlage in international verbreiteten Yogastilen, verbunden mit dem tieferen Verständnis der Yogawissenschaft.
Yoga teacher training syllabus:
Yogasana (yoga pose):
- 100 Yoga-Haltungen aus stehenden, sitzenden, liegenden und Bauchlagen
- Atemführung, Achtsamkeit, Nutzen und Kontraindikationen zu jeder Haltung
- Entwicklung von einfachen und wirksamen Asanas bis zu fortgeschrittenen Positionen wie Kopfstand, Königstaube und Armbalancen
- Modifikationen, Variationen und fortgeschrittene Variationen der Asanas
Yoga philosophy:
- Etymologie und Definitionen von Yoga in klassischen Texten
- Ursprung, Geschichte und Entwicklung des Yoga
- Verschiedene Yoga-Strömungen
- Reinigung von Gedanken und Emotionen
- Stressmanagement
- Ashtanga Yoga nach Patanjali
- Yoga Sutra
- Bhagavad Gita und ihre lebensverändernden Lehren
- Die Ebenen des menschlichen Daseins aus den Upanishaden
Yoga Anatomy:
- Anatomie und Biomechanik für sichere, stabile Ausrichtung und ein tieferes Verständnis der Haltungsarbeit
Sample Schedule:
- 06:30 - 08:30 Hatha-Yogaklasse mit Pranayama, Mudra, Bandha und Meditation
- 08:30 - 09:30 Frühstück
- 09:30 - 11:00 Analyse von Asanas, Adjustments und Lehrmethoden
- 11:00 - 12:00 Anatomie-/Philosophieunterricht
- 12:00 - 01:00 Freizeit / Selbststudium / Selbstpraxis
- 01:00 - 02:00 Mittagessen
- 03:00 - 04:00 Yoga Nidra / Reiki-Heilung
- 04:00 - 05:00 Ashtanga-Vinyasa-Klasse
- 05:00 - 05:30 Himalaya-Kräutertee / Kaffee
- 05:30 - 06:30 Praxisteil mit Anleitung durch den Lehrer
- 07:00 - 08:00 Abendessen
- 08:00 - 08:30 Mantra-Chanten / Feier
