Yoga kann geübten Wandernden dabei helfen, auf dem Trail mit mehr Leichtigkeit, Bewusstheit und einer stimmigen Ausrichtung unterwegs zu sein. Umgekehrt unterstützt das Wandern Yogis dabei, die Lungenkapazität und die allgemeine Fitness zu verbessern – besonders dann, wenn die Praxis auf der Matte eher weniger ausdauerorientiert ist.
Zugleich schenkt diese Kombination eine besondere Form ganzheitlicher Aktivität: die Möglichkeit, die Natur zu genießen und gleichzeitig die eigene Yogapraxis zu vertiefen. Yoga-Hiking ist eine lebendige, gesellige Art, kardioorientiertes Yoga zu erleben und dabei draußen unterwegs zu sein.
Für die Teilnahme an diesem Kurs können Sie bereits am Vorabend bis zum Einbruch der Dunkelheit im Studio ankommen. Dort wird das Abendessen serviert, anschließend beziehen Sie Ihr Zimmer. Nach dem Tee startet die Wanderung zu einem Aussichtspunkt; dafür sollten etwa 3 Stunden eingeplant werden. Nach der Tour folgt eine Yogastunde. Die morgendliche Einheit dauert 90 Minuten, danach gibt es Frühstück.
Im Anschluss bleibt 1 Stunde Zeit zur freien Verfügung, bevor es zu Fuß zurück ins Zentrum geht. Nach der Rückkehr ins Studio können Sie gegen Aufpreis auch eine ayurvedische Massage in Anspruch nehmen.
Am nächsten Programmpunkt stehen das Mittagessen und danach 2 Stunden Ruhezeit. Gegen 16 Uhr wird Tee gereicht, anschließend beginnt die abendliche Yogastunde. Diese 90-minütige Session kann Dehnungen, statische Haltungen und fließende Sequenzen beinhalten. Später folgen das Abendessen, danach Trataka (Blinkenlose Blickmeditation) und schließlich die Nachtruhe.
Die Abreise ist nach dem Frühstück am folgenden Morgen möglich.
Inklusive:
Kosten – 68 USD pro Person (im Mehrbettzimmer)
– 75 USD pro Person (im Einzelzimmer)
Hinweis: Für Gruppen mit mehr als 2 Personen gewähren wir bis zu 10 % Rabatt.
Shree Yoga Retreat, Nepal
