Dieses intensive Hatha-Yoga-Programm ist darauf ausgerichtet, Körper und Geist tiefgehend zu regenerieren. Es lädt dazu ein, das eigene körperliche Potenzial achtsam zu erkunden und gleichzeitig mehr Ruhe, Klarheit und innere Ausgeglichenheit zu entwickeln.
Konzipiert wurde das Programm mit dem Ziel, den Geist zu reinigen, Emotionen zu verarbeiten und schrittweise einschränkende Verhaltensmuster zu lösen, die zu Schmerz und Leiden führen können. Durch konstante Praxis und innere Wahrnehmung unterstützt der Kurs eine positivere Haltung sowie ein tieferes Gefühl von Frieden mit sich selbst.
Das 21-tägige Intensivprogramm ist in drei klar voneinander abgegrenzte Wochen gegliedert, die jeweils eine eigene Phase der Selbsterkenntnis und Erneuerung eröffnen:
- Woche 1: In der ersten Woche stehen regelmäßige Yoga- und Meditationsstunden im Mittelpunkt. Sie schaffen eine stabile Basis für den weiteren transformierenden Weg.
- Woche 2: Die zweite Woche widmet sich Reinigung und Fasten. Ein angeleiteter Ablauf unterstützt dabei, den Körper zu entlasten und den Geist zu erfrischen. Die tägliche Ernährung wird schrittweise auf einen reinigenden Plan mit Äpfeln und Honig-Zitronen-Wasser umgestellt und endet mit einem gastrointestinalen Spülverfahren. Zudem werden die Teilnehmenden ermutigt, Yoga, Meditation und weitere Aktivitäten fortzusetzen und die Bewegung ihrem jeweiligen Energielevel anzupassen.
- Woche 3: In der letzten Woche rückt ein anderer Schwerpunkt in den Vordergrund: intensive Yogapraxis und Selbstdisziplin. Über sieben Tage werden sieben besondere Lektionen vermittelt und jeweils viermal täglich geübt, was die Verbindung zwischen Körper und Geist vertieft.
Während des gesamten Kurses werden die Teilnehmenden zu ganzheitlichem Wohlbefinden begleitet – durch Selbstreflexion, Wachstum und Wandlung. Yoga, Meditation und achtsames Essen bilden dabei das Herzstück der Erfahrung und fördern Balance, Vitalität und innere Harmonie.
Im Paket enthalten
- 22 Übernachtungen im Zweibettzimmer
- Yoga- und Meditationsunterricht
- Fasten und gastrointestinale Reinigung
- Schlamm- und Dampfbad
- Abendessen sowie Yoga und Meditation am Anreisetag
- gefiltertes Wasser
- Frühstück, Tee, Mittagessen, Snacks und Abendessen
- Yoga, Meditation und Frühstück vor der Abreise
