Dieses 7-tägige Wellness-Programm ist darauf ausgerichtet, eine tiefgehende Reinigung und Regeneration von Magen, Dünndarm und Dickdarm zu unterstützen. Ziel ist es, überschüssigen Schleim zu lösen, das Gleichgewicht im Darmtrakt wiederherzustellen und die Erneuerung des Gewebes im gesamten Verdauungssystem zu fördern.
Gleichzeitig kann das Retreat dazu beitragen, Verdauungsbeschwerden zu lindern, Leber sowie weitere Verdauungsorgane und Drüsen zu tonisieren, das Immunsystem zu stärken und das Blut zu reinigen. Wer sich leichter, energiegeladener, geistig klarer und im Körper frischer fühlen möchte, findet hier einen fokussierten Weg dorthin.
Viele Teilnehmende kommen mit dem Wunsch nach Erleichterung bei Schweregefühl, Müdigkeit, Brain Fog und Verdauungsproblemen. Dieses Detox Yoga Retreat versteht sich als bewusster Neustart: Es unterstützt dabei, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln und die eigene Ernährung achtsamer zu gestalten. Während des gesamten Aufenthalts begleitet und unterstützt Sie das Team von Adventure Yogi, damit Sie erneuert und gestärkt in den Alltag zurückkehren können.
Der Tagesablauf umfasst eine morgendliche 2-stündige Klasse sowie eine 1,5-stündige Abendklasse. Beide Einheiten sind darauf abgestimmt, die Reinigung zu unterstützen, die Energie anzuheben und Körper wie Geist zu nähren. Die Yogapraxis verändert dabei ihren Rhythmus entsprechend dem Detox-Prozess und passt sich im Verlauf der Woche an Ihr Energielevel und Ihre Stimmung an.
Das Fasten- und Reinigungsprogramm wird bei Menschen, die eine natürliche Form der Körperunterstützung bevorzugen, immer beliebter. In den ersten drei Tagen gibt es reguläres Yoga und Meditation bei normaler Ernährung. Das Fasten beginnt am vierten Tag.
Während der Fastenphase trinken Sie verdünnte Säfte, Kräutertees und Gemüsebrühen. Zum Retreat gehören außerdem eine Bauchmassage, Atemübungen zum Weichmachen und Öffnen des Zwerchfellbereichs sowie viel Unterstützung, Entspannung und Fürsorge.
Der Fastenplan gestaltet sich neben der regulären Yogapraxis und Meditation wie folgt:
Am darauffolgenden Tag nehmen Sie morgens an der Flushing-Praxis teil. Dabei trinken Sie lauwarmes Wasser und führen bestimmte Yogastellungen dynamisch aus, um belastende Stoffe aus dem System auszuleiten. Nach dem Flushing wird 45 Minuten später yogisches Khichadi serviert. Der restliche Tag ist vollständiger Ruhe vorbehalten, und Sie können Khichadi essen, wann immer Sie hungrig sind.
Am nächsten Morgen können Sie nach dem Frühstück abreisen.
Vorbereitung vor der Ankunft: Es wird empfohlen, den Körper bereits 5 Tage vor Beginn des Retreats vorzubereiten, damit sich der Detox-Prozess während des Aufenthalts noch tiefer entfalten kann. Reduzieren Sie im Vorfeld säurebildende Lebensmittel wie Weizen, Milchprodukte, Zucker und Alkohol.
Gesamtkosten: 359,00 USD pro Person
Im Preis enthalten:
Shree Yoga Retreat, Nepal
