Dieses Programm richtet sich an Menschen jeden Alters und aller Fitnesslevels. Die sanft ausgewählten Yogahaltungen sind so gestaltet, dass sie auch bei häufigen Beschwerden wie Gelenkschmerzen, Migräne, Angstzuständen, eingeschränkter Beweglichkeit und in den Wechseljahren unterstützend wirken können.
Wenn Sie das Gefühl haben, dem Tempo des Alltags für eine Weile entfliehen zu wollen, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und sich innen wie außen behutsam zu reinigen, bieten diese drei Tage Detox Yoga eine wohltuende Auszeit. Ob Sie sich auf den Sommer vorbereiten oder nach einer Phase von Feiern und Genuss wieder neu ausrichten möchten – Sie sind herzlich eingeladen, dabei zu sein.
Eine achtsame Kombination aus belebendem und regenerierendem Yoga, Meditation, Pranayama sowie nährenden Detox-Mahlzeiten aus dem Shree Yoga Retreat ist darauf ausgerichtet, Ihnen neue Frische, mehr geistige Klarheit und ein leichteres Körpergefühl zu schenken. Viele Teilnehmende berichten außerdem von einem verbesserten Hautbild und strafferen Muskeln, klareren Augen, geschmeidigeren Gelenken, mehr Flexibilität sowie einem tieferen Gefühl von emotionaler Balance, Erdung und innerer Ruhe.
Jede morgendliche Einheit umfasst Pranayama und Meditation. Beides unterstützt den Entgiftungsprozess, indem es hilft, die Lunge von verbrauchter Luft zu befreien und den Geist zu beruhigen. Wenn der Cleanse voranschreitet und sich Toxine lösen, kann Meditation noch natürlicher und entspannender wirken. Am Abend folgt eine Hatha-Yogastunde mit Asanas, die die Entgiftung fördern, darunter Drehungen und Seitbeugen, ergänzt durch restorative Haltungen, die Sie sanft in die Nacht begleiten.
Verpflegung während des Kurses
Während des gesamten Kurses besteht die Nahrungsaufnahme aus Äpfeln und Honig-Zitronen-Wasser.
Am ersten Tag: 3 Äpfel zum Frühstück, 3 zum Mittagessen und 3 zum Abendessen sowie 5 Gläser Honig-Zitronen-Wasser.
Am zweiten Tag: 1 Apfel zum Frühstück, 1 zum Mittagessen und 1 zum Abendessen sowie 5 Gläser Honig-Zitronen-Wasser.
Am dritten Tag: keine Äpfel, dafür eine ausreichende Menge Honig-Zitronen-Wasser. Außerdem wird den ganzen Tag über Schweigen bewahrt.
Inklusive:
Preis – 159,00 USD pro Person
Shree Yoga Retreat, Nepal
