5-tägiges Yoga- und Makramee-Retreat — Kraft des kreativen Ausdrucks

Diese besondere Auszeit verbindet Yoga, Meditation und kreatives Arbeiten zu einer inspirierenden Erfahrung, in der Achtsamkeit und Ausdruckskraft auf natürliche Weise zusammenfinden. Hier geht es darum, Ideen nicht nur zu denken, sondern sie mit den Händen und mit Präsenz in etwas Greifbares zu verwandeln.

Dieses Retreat ist für dich, wenn

• du Makramee noch nie ausprobiert hast und neugierig auf dieses Handwerk bist,
• du neu im Tantra-Yoga und in der dynamischen Meditation bist und sie kennenlernen möchtest,
• du diese Praktiken bereits kennst und dein Verständnis sowie deine Fähigkeiten vertiefen willst,
• du für ein paar Tage in die Natur eintauchen möchtest,
• du kreative Fertigkeiten als Werkzeuge für ein bewusst gestaltetes Leben schätzt,
• du eine unterstützende Gemeinschaft suchst und eine achtsame Lebensweise teilen möchtest.

Das wirst du lernen

Mehr Konzentration
Du lernst Methoden kennen, die den Fokus stärken und Ablenkung reduzieren können.

Die Kraft des kreativen Ausdrucks
Entdecke Makramee-Techniken und erschaffe mit nur deinen Händen und einem Seil ein einzigartiges Kleidungsstück.

Tieferes Selbstverständnis
Die geschützte Atmosphäre und angeleitete Übungen unterstützen dich dabei, dir selbst näherzukommen.

Begleitung und Unterstützung
Während deines kreativen Prozesses erhältst du Orientierung, Ermutigung und Halt.

Meditation im Alltag verankern
Du erfährst, wie sich Meditation und die Kraft des Schaffens in tägliche Routinen integrieren lassen – für nachhaltiges Wohlbefinden und gesundheitliche Vorteile.

Balance zwischen Tun und Sein
Geführte alte Praktiken führen dich in eine entspannte Wachheit.

Love Life Retreat findet im Ashuma Center in einem ruhigen Tal statt, umgeben von Berggipfeln und Wäldern in Montenegro.

Deine Unterkunft

Jedes Zelt verfügt über einen privaten Eingang und einen eigenen Außenbereich. Die Zelte sind mit authentischen Teakmöbeln und einem Boden aus sibirischer Lärche ausgestattet. Die Badezimmer sind angeschlossen und bieten alle notwendigen Einrichtungen.

Deine Verpflegung

Freue dich auf köstliche und nährende vegetarische Küche, die zweimal täglich in Buffetform serviert wird. In der Küche kommen schonende Methoden wie Sous-vide-Garen und Rohkost-Desserts zum Einsatz, um den Nährwert der Zutaten bestmöglich zu erhalten. Dich erwarten gesunde, aromatische Mahlzeiten in der gemütlichen Atmosphäre des Retreats.

Inklusive

• 4 Übernachtungen in schönen Zelten mit privatem Eingang und Außenbereich,
• tägliche Yoga- und Meditationssessions,
• die Gestaltung eines einzigartigen Makramee-Stücks,
• gesunde, köstliche und nährende Mahlzeiten,
• geführte Spaziergänge durch die wilden Wälder und Berge der Umgebung.

Nicht inklusive

• Flüge nach und von Montenegro,
• Transfers zum und vom Ashuma Center,
• Eintrittsgebühr für den Nationalpark in Höhe von 3 Euro, zahlbar bei Ankunft am Tor,
• alles, was nicht ausdrücklich als inklusive aufgeführt ist.

Zusätzliche Erlebnisse

• kleine Köstlichkeiten und ruhige Momente,
• Arbeiten mit ätherischen Ölen, inklusive eines Hydrolats als Geschenk,
• Signature-Rohdesserts und eine Teea uswahl in der Lounge inmitten der Natur,
• ein abendliches Lagerfeuer in guter Gesellschaft,
• handwerkliche Websessions für ein persönliches Souvenir oder Wohnaccessoire.

Hier gibt es keine sofortige Belohnung. Stattdessen wirst du in einen tieferen Zustand von Präsenz eingeladen.

Während des Retreats lernst du, wie du Absichten in die Magie der Makramee-Knoten einwebst und mit deinen eigenen Händen einen maßgeschneiderten VIITTA Hoody erschaffst. Zum ersten Mal wird das Geheimnis des VIITTA Hoody mit der Welt geteilt, und das Designerstück erfordert mehr als 20 Stunden Hingabe.

Dieses Destination Retreat wurde entwickelt, um dich in Richtung Achtsamkeit zu führen. Du bleibst im Hier und Jetzt, während du mit jedem Knoten und Muster arbeitest. Schritt für Schritt lernst du, deinen Händen zu vertrauen und komplexe Makramee-Formen aufzubauen, ohne vorwegzunehmen. So kann ein Flow-Zustand entstehen, in dem die Zeit in den Hintergrund rückt und nur noch dein Handwerk zählt.

Das Programm entstand aus der Verbindung zweier Frauen, getragen von Freundschaft, Lebensfreude und der Schaffung von etwas völlig Neuem: einer einzigartigen Verbindung aus Yoga-Praxis und Makramee-Knoten. Love Life Retreats und VIITTA House haben sich für diese Zusammenarbeit zusammengeschlossen.

Makramee ist eine alte Knotentechnik, die nur mit den Händen und etwas Seil ausgeführt wird. Aus diesen handgeknüpften Knoten entstehen Muster für Interior Design, Mode oder spirituelle Praxis. „Jedes handgefertigte Kleidungsstück wird zu deiner spirituellen Rüstung, geknüpft mit deinen eigenen Händen und Intentionen. Wenn du es trägst, fühlst du dich gestärkt und getragen“, sagt Violetta, die Makramee-Lehrerin.

Tagesablauf

Donnerstag, 27. August
Ab 14:00 Uhr: Anreise und Einchecken
17:30 Uhr: sanfte Tridosha-Tantra-Yoga-Praxis und Eröffnungskreis mit Verbindungsspiel
20:30 Uhr Abendessen

Freitag, 28. August
08:00 Uhr: dynamischer Yoga-Flow und Pranayama-Praxis
10:00 Uhr Brunch
12:00 Uhr: angeleitetes Makramee-Arbeiten
15:00 Uhr Makramee-Arbeiten
18:00 Uhr: restorative Klangreise zur Entspannung von Körper und Geist
19:00 Uhr Abendessen

Samstag, 29. August
07:00 Uhr: Meditation und ayurvedische Geh-Massage
09:00 Uhr Brunch
11:00 Uhr: Makramee-Arbeiten in der Lounge
16:00 Uhr Makramee-Arbeiten
19:00 Uhr Abendessen und 20:00 Uhr Lagerfeuer-Satsang

Sonntag, 30. August
07:00 Uhr: Yoga-Flow und Meditation
09:00 Uhr Brunch
10:30 Uhr: angeleitetes Makramee-Arbeiten
15:00 Uhr Obstsnacks, Smoothies auf Wunsch, achtsamer Spaziergang
16:00 Uhr: angeleitetes Makramee-Arbeiten
18:00 Uhr Entspannungsübung und Klangreise
19:00 Uhr Abendessen und 20:00 Uhr Lagerfeuer-Satsang mit offenem Austausch

Montag, 31. August
08:00 Uhr: bewegte Meditation und Abschlusskreis
10:00 Uhr Brunch
12:00–13:00 Uhr Check-out

*Der Ablauf kann sich je nach Wetter und Bedürfnissen der Gruppe ändern.

Die Lehrerinnen

Victoria Zimmer
International anerkannte Tantra-Yoga-Lehrerin mit mehr als 16 Jahren Unterrichtserfahrung weltweit
Gründerin und Leiterin von Love Life Retreats
Yoga Alliance registrierte Master Teacher eRYT500 und Weiterbildungsanbieterin (YACEP)
Autorin von Online-Kursen zum Chakrenausgleich
Leitende Trainerin für Achtsamkeitsmeditation, Yoga und Pilates an der London Wellness Academy
Zertifizierte Lehrerin und Praktikerin der Heiligen Geometrie

Violetta Onishchenko
Gründerin und Lehrerin von VIITTA House, mit Makramee-Masterclasses auf Basis einer alten Knotentechnik für achtsame, nachhaltige Mode
Inspirierende Rednerin mit Veranstaltungen in Schulen, Unternehmen und online
Ehemalige Familienrechtsanwältin der High Courts of England and Wales
BA-Abschluss in Textile Design am Central Saint Martins, London

Vorteile für Teilnehmende

Dieses Retreat ist darauf ausgerichtet, eine neue Ebene des Wohlbefindens zu eröffnen.

Die Kunst des vollkommenen Daseins
Lerne, dir selbst und deinen Händen zu vertrauen, während du komplexe Knotenmuster mit Seil erschaffst und ganz im Prozess bleibst.

Kunst des Schaffens und Manifestierens
Entdecke, wie nachhaltige Mode als Rüstung für den Körper entstehen kann, und erforsche die spirituelle Seite der alten Makramee-Technik.

Selbstermächtigung und Gemeinschaft
Tägliche Meditation, Yoga und Makramee bieten Raum für Selbsterforschung sowie bedingungslose Unterstützung durch deine Lehrerinnen.

Tauche ein in die Bergwelt Montenegros

Über das Retreat Center
Ashuma ist ein Glamping-Retreat als heiliger und sicherer Raum für Menschen auf dem Weg der Selbsterkenntnis, die ihre Lebensqualität durch achtsame Praktiken und bewusste Entscheidungen verbessern möchten. Das Gelände umfasst 10 Hektar Wald im Lovćen-Nationalpark in Montenegro. In dieser besonderen Umgebung erlebst du echten Kontakt zur Natur und ihren Elementen. Der Ort liegt abgeschieden, umgeben von beeindruckenden Gipfeln und unvergesslichen Ausblicken, und dennoch nah genug an den wichtigsten Sehenswürdigkeiten eines Landes, das darauf wartet, entdeckt zu werden. Das Center bietet 11 umweltfreundliche Luxuszelt für bis zu 26 Personen, eine voll ausgestattete Aktivitätshalle, eine großzügige Lounge und einen Speisesaal mit biologischer vegetarischer und veganer Küche.

Rauch- und alkoholfreie Umgebung