Dieses Workshop-Format lädt dazu ein, in eine besonders unterstützende Yogapraxis einzutauchen, die Körper und Geist gleichermaßen entlastet. Auf der Grundlage der Iyengar-Yogamethodik stehen Präzision, Ausrichtung und der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln im Mittelpunkt. So entsteht in jeder Haltung eine stabile Basis, die längere Verweildauern ermöglicht und dem Nervensystem Raum gibt, sich zu beruhigen. Der Körper kann loslassen und sich in Richtung Regeneration öffnen.
Der Workshop eignet sich für Übende aller Erfahrungsstufen und bietet einen achtsamen Zugang, um das anatomische Verständnis zu vertiefen und zugleich echte Ruhe zu erfahren. In einer ruhigen, klar angeleiteten Atmosphäre verbinden sich Liebe zum Detail und erholsame Stille. So fällt es leichter, Spannungen zu lösen, den Atem zu vertiefen und ein Gefühl von geerdeter Entspannung wiederzuentdecken.
sayulita yoga center
punta de mita y calle Libretad, carreterra, 63734 Sayulita, Nay., Mexico
Sayulita