Hatha Yoga, TRE® + Myofascial Release
NOURISH & RELEASE ist ein Retreat für alle, die entschleunigen, tiefer in sich hineinhören und sich wieder mit dem verbinden möchten, was sich stimmig anfühlt. Begleitet vom Klang des Ozeans und der Weite der Landschaft entsteht ein geschützter Raum, in dem äußere Reize leiser werden und die innere Stimme mehr Raum bekommt.
Während der Woche erwartet die Teilnehmenden ein Programm mit zwei Praxis-Einheiten pro Tag, das Bewegung, Atem und tiefgehende Entlastung miteinander verbindet. Ziel ist es, Anspannung, Stress und im Körper gespeicherte Muster behutsam loszulassen, damit mehr Leichtigkeit und Präsenz entstehen können.
Yoga, TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), Myofascial Release und gemeinschaftliche Rituale werden von Aviva Levine und Nadia Imafidon achtsam kombiniert, um einen unterstützenden Rahmen für Ruhe und Regeneration zu schaffen. Yoga fördert Kraft und Stabilität, Myofascial Release hilft dabei, tieferliegende chronische Spannungen zu lösen, und TRE® unterstützt das Nervensystem beim Abbau gehaltenen Stresses. Zusammen bringen diese Methoden Körper und Geist in eine wohltuendere Balance.
Die Gäste genießen drei täglich frisch zubereitete Bio-Mahlzeiten sowie Zeit für Zeremonien, darunter optional eine Aztec Sweat Lodge, außerdem Wandern, Tanzen, Schwimmen, Spiel und Begegnungen mit neuen Menschen. Das Retreat findet an der Pazifikküste Mexikos im Mar de Jade statt – ein Ort, der ideale Bedingungen für tiefe Nahrung und Weite bietet.
Ob durch Farm-to-Table-Mahlzeiten, frische Säfte, einen Nachmittag in der Hängematte, das tägliche Programm, einen Ausflug in den Dschungel oder den Rhythmus des Meeres: Dieses Retreat lädt dazu ein, langsamer zu werden, innezuhalten und Freude wiederzuentdecken. Es ist eine Gelegenheit, Belastendes loszulassen und Raum für die Leichtigkeit zu schaffen, die sich zeigen möchte.
Mit ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga, Körperarbeit, Unterricht und Ritualen bringen Aviva und Nadia eine geerdete, herzliche Begleitung mit. Ihre gemeinsame Absicht ist es, die Gäste genährt, entlastet und tief erholt zu unterstützen, damit sie in Verbindung mit sich selbst und der Welt weitergehen können.
Aviva Levine
Aviva Levine wurde als Forrest-Yoga-Lehrerin bei Ana Forrest ausgebildet und fasziniert besonders das Potenzial des Körpers für Veränderung. Mit großer Leidenschaft begleitet sie andere dabei, diese Wandlung in sich selbst zu entdecken. Ihre Arbeit verbindet Yoga, Pilates, TRE® und craniosacrale Arbeit, um die Verbindung zu Körper und Spirit zu vertiefen. Mit Mitgefühl, Neugier und Humor schafft sie einen sanften Raum, in dem sich Menschen von Anstrengung und Begrenzung hin zu mehr Integration von Körper, Geist und Seele bewegen können. Aviva ist Gründerin von Breathe In Love Retreats und eine der Mitgründerinnen von Breathing Room. Sie lebt in der Bay Area und gibt ihr wachsendes Repertoire an Werkzeugen im Einzel- und Gruppenunterricht weiter.
Nadia Imafidon
Yoga hat Nadia Imafidon über viele Jahre hinweg dabei unterstützt, mit schwerer Depression und Angst umzugehen. Als sie Yoga zum ersten Mal entdeckte, begann sie, den mentalen Schmerz und das Leid zu lösen, das sie seit ihrer Kindheit mit sich trug. Weil sich dieser Schmerz lange zu unsicher anfühlte, lebte sie jahrzehntelang mehr im Kopf als im Körper. Heute vermittelt sie Praktiken, die Körperweisheit, radikale Selbstliebe und Selbstmitgefühl durch Selbsterforschung fördern. Nadia ist eine 200-Stunden-Hatha-Yoga-Lehrerin mit holistischem Ansatz und Reiki-Heilerin aus Oakland. Sie bietet bewegte Meditationen und zugängliche Werkzeuge an, die den Geist unterstützen und zugleich den Körper so annehmen, wie er heute ist. Durch Yoga und Myofascial Release begleitet sie Menschen durch Asanas und einfache Strategien, um Spannungen zu lösen, das Körperbewusstsein zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Ocean Room
Guest Room
Guest Dorm
What’s Included:
Not Included:
Hoch über der Küste gelegen, verbindet dieses Zimmer angenehmen Komfort mit klassisch-mexikanischem Stil. Warme Stoffe und maßgefertigte Möbel aus Mahagoni verleihen dem Raum eine zeitlose, einladende Atmosphäre, während die helle, luftige Gestaltung dazu einlädt, bewusst zu entschleunigen und den Blick schweifen zu lassen. Bodentiefe Glastüren führen auf den privaten Balkon, von dem aus der weite Ozean Teil des täglichen Erlebens wird.
Im Inneren ist das Zimmer sorgfältig auf einen erholsamen Aufenthalt abgestimmt: mit einer gemütlichen Sitzecke und einem Futon, der bei Bedarf als zusätzliches Bett genutzt werden kann. Außerdem verfügt jedes Zimmer über ein eigenes Badezimmer mit natürlichen Pflegeprodukten für ein Plus an Wohlbefinden und Leichtigkeit.
Bitte beachten Sie, dass sich diese Zimmer in den oberen Etagen befinden und nur über Treppen erreichbar sind. Für größere Gruppen steht eine begrenzte Anzahl an Ocean-View-Suiten mit zwei Schlafzimmern zur Verfügung.
Mit viel Gespür für Komfort und Charakter gestaltet, bieten diese Zimmer einen ruhigen Rückzugsort inmitten tropischer Vegetation. Jede Unterkunft verfügt über eine private Terrasse mit Blick ins üppige Grün und schafft so eine entspannte Atmosphäre zum Abschalten und Ankommen. Im Inneren stehen zwei unterschiedliche Stilwelten zur Auswahl: ein mexikanisch inspiriertes Design mit Natursteinwänden und handbemalten Mosaiken oder ein heller mediterraner Look mit bodentiefen Fenstern, die viel Tageslicht und eine frische Brise hereinlassen.
Zur Ausstattung gehört außerdem ein großzügiges Bad en suite mit natürlichen Badeartikeln, das dem Aufenthalt eine wohltuende Wellness-Note verleiht. Da sich die Zimmer im Erdgeschoss befinden, sind sie über wenige Stufen oder eine Rampe gut erreichbar und damit auch für Gäste mit eingeschränkter Mobilität praktisch. In ihrer harmonischen Kombination aus stilvollem Ambiente und ruhiger Umgebung eignen sich diese Zimmer ideal für einen erholsamen und entspannten Aufenthalt.
Dieses Zimmer ist für ein oder zwei Gäste konzipiert und bietet einen entspannten, behaglichen Aufenthalt mit Blick in den Garten oder in den Dschungel. Helle mexikanische Textilien und lebendige Farben verleihen dem Raum eine freundliche, einladende Atmosphäre, während das schlichte, gemütliche Design für ein angenehm unaufgeregtes Wohngefühl sorgt.
Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Badezimmer, das mit natürlichen Badeartikeln ausgestattet ist und den Alltag mit einer liebevollen, praktischen Note abrundet. Die Zimmer befinden sich sowohl im Erdgeschoss als auch im dritten Stock und sind wahlweise mit Dschungel- oder Gartenblick verfügbar, sodass Sie die Umgebung passend zu Ihren Vorstellungen wählen können.
Ob allein reisend oder zu zweit: Diese Unterkunft ist eine komfortable und charmante Wahl für alle, die Wert auf Ruhe, Natürlichkeit und ein stimmiges Ambiente legen.
Aviva Levine
Nadia Imafidon
Sa., 17. Okt. – Sa., 24. Okt.