Dieser Kurs eignet sich ideal für alle, die Yoga neu für sich entdecken möchten, ebenso wie für Menschen, die sich einen sanften und ruhigeren Ablauf wünschen. Mit klaren Anleitungen und einem besonderen Fokus auf eine achtsame Ausrichtung gewinnen Sie Schritt für Schritt mehr Sicherheit in den einzelnen Haltungen und üben in einem geschützten, angenehmen Rahmen.
Die Einheiten sind darauf ausgerichtet, die Grundlagen des Vinyasa-Ansatzes behutsam aufzubauen. So lernen Sie, fließende Bewegungen zunehmend mit dem Atem zu verbinden und ein besseres Gefühl für den eigenen Rhythmus zu entwickeln. Mit der Zeit kann diese Praxis dazu beitragen, die Beweglichkeit zu fördern, die Ausdauer zu stärken und mehr Leichtigkeit sowie Stabilität auf der Matte zu erleben.
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