Wer den Atem bewusst lenkt, schafft sich einen inneren Raum, den äußere Umstände nicht so leicht erschüttern können. An diesem Mittwochabend lädt eine entspannende Kundalini-Yoga-Einheit dazu ein, den Trubel der Woche hinter sich zu lassen und in eine wohltuende Praxis einzutauchen. Die einladende Serie aus zehn Klassen ist darauf ausgerichtet, die Wahrnehmung zu vertiefen und die eigene Kraft bewusster zu erleben.
Auf dieser Reise durch Körper und Geist stehen verschiedene wirkungsvolle Atemtechniken im Mittelpunkt, die Balance und Vitalität unterstützen. Dabei lernen die Teilnehmenden das beruhigende Nadi Shodhana, das aktivierende Kapalabhati, den intensiven Breath of Fire sowie das tiefe Ujjayi kennen. Diese Übungen können helfen, Spannungen loszulassen und den Geist zu klären.
Die Klassen finden von 19:00 bis 20:30 Uhr statt. Die Serie ist vor Ort für € 115,- erhältlich, umfasst zehn Einheiten und ist vier Monate gültig. Erleben Sie, wie bewusstes Atmen sofort positiv auf Wohlbefinden und innere Ruhe wirken kann.
Habraken / Erik
Preis
115,00 €
Dauer
8 Nächte / 9 Tage
Zu jedem Datum verfügbar