Entfliehen Sie dem Alltagstrubel und verbringen Sie einen regenerierenden Tag im Park von Pezë, eingebettet in die grüne Landschaft Albaniens. Dieses Retreat verbindet die erdenden Traditionen von Yoga und Qi Gong mit der beruhigenden Kraft der Natur und schafft Raum, um Körper, Geist und Seele neue Energie zu schenken.
Highlights include:
- Fördern Sie Beweglichkeit und Kraft mit Vinyasa- und Hatha-Yoga.
- Unterstützen Sie Balance und Vitalität mit Qi-Gong-Übungen.
- Genießen Sie Zeit inmitten der eindrucksvollen albanischen Landschaft.
- Erleben Sie ein traditionelles albanisches Mittagessen, das gegen Aufpreis erhältlich ist.
- Nehmen Sie einfache Achtsamkeitsimpulse und Stressabbau-Übungen für den Alltag mit.
Timetable:
- 8:30 Uhr Treffpunkt vor der Universität Tirana am Mutter-Teresa-Platz, anschließend Fahrt mit dem Minibus für etwa eine Stunde nach Pezë (Parken in der Nähe gegen Gebühr).
- 9:30 – 10:00 Uhr Spaziergang zu einem ruhigen Platz unter den Bäumen.
- 10:00 – 11:20 Uhr Meditation unter den Bäumen.
- 11:20 – 12:50 Uhr Vinyasa-Flow- und Hatha-Yogastunde.
- 12:50 – 14:00 Uhr Mittagspause in einem traditionellen Restaurant (Mittagessen nicht inklusive).
- 14:00 – 15:30 Uhr Qi Gong zur Harmonisierung von Atem, Bewegung und Energie.
- 15:30 – 16:00 Uhr Einfache Achtsamkeitstipps und Übungen für den Alltag.
- 16:00 – 16:15 Uhr Rückweg zum Ausgangspunkt.
- 16:15 – 17:15 Uhr Rückfahrt nach Tirana, erfrischt, geerdet und inspiriert.
Benefits
- Mehr Beweglichkeit & Kraft: Unterstützen Sie Ihren Körper mit Vinyasa- und Hatha-Yoga-Praxis.
- Energieausgleich: Finden Sie Harmonie durch Qi-Gong-Bewegungen, die den Energiefluss ausgleichen.
- Naturerlebnis: Verbinden Sie sich neu mit der Natur in Albaniens schöner ländlicher Umgebung.
- Kulturelles Erlebnis: Genießen Sie ein traditionelles albanisches Mittagessen und die lokale Atmosphäre gegen Aufpreis.
- Achtsamkeit & Stressabbau: Lernen Sie praktische Übungen für mehr Achtsamkeit und Stressmanagement im Alltag.
GENERAL INFORMATION
Einfach/Anfängerfreundlich
Location: Peza park
Languages: English, German, Albanian, Greek
Der Park von Pezë liegt etwa 45 Minuten von Tirana entfernt, gehört zum Dorf Pezë und umfasst 194 Hektar. Rund 134 Hektar davon sind ursprünglicher grüner Wald, in dem Ginster, Heidekraut, Maulbeerbäume und Wacholder neben mediterranen Kiefern wachsen und eine weitläufige, wunderschöne Erholungsfläche bilden.
Included
- Transport und ein ganztägiges Yoga- und Qi-Gong-Programm.
Not Included
Required
- Sportschuhe, Wasserflasche, leichte Sportkleidung, kleines Handtuch, Sonnenbrille und Sonnenhut. Matten werden bereitgestellt.
For Whom
Ideal für Einzelpersonen, Paare und Gruppen.
For Families
Familien sind willkommen, und das Programm kann mit spielerischen Yoga- und Qi-Gong-Übungen angepasst werden, die Verbundenheit, Vertrauen und gemeinsame Energie fördern. Es ist eine freudvolle Praxis für Körper und Herz.
Pricing Options
95 EUR pro Person (mindestens 4 Teilnehmer)
Flexible Preise sind außerdem je nach Gruppengröße und persönlichen Bedürfnissen möglich. Wählen Sie die Option, die am besten zu Ihrem Retreat-Erlebnis passt:
- Paar oder kleine Gruppe (1-2 Freunde): Kontaktieren Sie uns für ein spezielles Angebot für Ihre Gruppe.
- Family Retreat: Fragen Sie nach einem speziellen Familienpreis.
- Gruppe ab 5 Personen: Erkundigen Sie sich nach einem Gruppenvorteil.
- Personalisierte Retreat-Erfahrung: Suchen Sie ein vollständig maßgeschneidertes Retreat, das zu Ihren Bedürfnissen passt?
