"Asana ist Meditation in Bewegung."

Im Kern der Yogapraxis steht die Erfahrung, uns mit der Zeit immer offener so zu begegnen, wie wir in jedem Augenblick wirklich sind. Aus dieser Ehrlichkeit heraus kann ein mitfühlenderer und freundlicherer Umgang mit der Welt entstehen. Dieses Wochenend-Retreat lädt dazu ein, die Wahrnehmung für Körper, Atem und Konzentration zu vertiefen und der eigenen Praxis neuen Raum zu geben, um mit frischer Energie neu zu beginnen.

Testimonials:

"Ich konnte Zeit und Alltagsstress loslassen! Ich fühle mich erfrischt, erneuert und geistig wie körperlich gestärkt. Ich spüre die Liebe zum Yoga."
"Der Raum, in dem wir praktizierten, war sehr heilsam. Der Ort, das Team und die Atmosphäre waren reine Freude. Frieden und Ruhe sowie eine tiefe Erfahrung."

PROGRAM DESCRIPTION

Dieses Iyengar-Yoga-Wochenende führt zurück zu den Grundlagen der Praxis. Wie BKS Iyengar sagte: "Asana is meditation in action." Eine beständige Asana-Praxis unterstützt Ausrichtung und Balance im Körper, während regelmäßiges Pranayama den Atem verfeinert und einen klareren, stabileren Geist fördert. Im Verlauf des Wochenendes erwarten dich Asana- und Pranayama-Einheiten, angeleitete Meditation sowie Gruppengespräche, die das Verständnis vertiefen und helfen, die Inhalte der gemeinsamen Zeit gut zu integrieren.

EVENT HIGHLIGHTS

Persönliche, intime Atmosphäre mit direktem Zugang zur Lehrerin
Interaktive Einheiten und Gruppenaustausch
Stille Reflexion und geführte Meditation
Leckere rein vegetarische Mahlzeiten mit Zutaten aus der Region
Möglichkeit zur Verlängerung des Aufenthalts als Personal Retreat
Umfangreiche Bibliothek mit Dharma-Büchern
Weitläufiges, bewaldetes Gelände mit schöner Flora und Fauna

OPEN TO ALL

Das Programm eignet sich für fortgeschrittene Anfänger:innen, Mittelstufe-Schüler:innen sowie Yoga-Lehrende. Eine gewisse Vertrautheit mit Iyengar Yoga ist hilfreich, aber nicht erforderlich. Einzelne Teile des Retreats können anspruchsvoll sein; Anpassungen werden jedoch durchgehend angeboten.

SCHEDULE

(subject to change)

Friday, May 15

3:00 PM: Check in begins
6:00-7:00 PM: Dinner
7:00-9:00 PM: Welcome and Gentle Yoga

Saturday, May 16

7:00-8:00 AM: Silent Reflection
8:00-9:00 AM: Breakfast
9:30 AM-12:00 AM: Asana
12:00-1:00 PM: Lunch
1:00-4:00 PM: Free time: Hike, read, rest
4:00-5:30 PM: Restorative Yoga and Pranayama
6:00-7:00 PM: Dinner
7:00-8:00 PM: Guided Meditation and Reflection

Sunday, May 17

7:00-8:00 AM: Silent Reflection
8:00-9:00 AM: Breakfast
9:30 AM-12:00 PM: Asana and Closing
12:00-1:00 PM: Lunch
1:00 PM: Checkout and Departure

Teacher

Amy Hamilton

Amy Hamilton praktiziert seit fast drei Jahrzehnten Iyengar Yoga und unterrichtet seit 2002. Sie ist CIYT, Certified Iyengar Yoga Teacher. Amy leitet fortlaufende Klassen für Menschen aller Altersgruppen und Erfahrungsstufen – von Anfänger:innen bis Fortgeschrittenen – und hat zahlreiche Lehrende auf ihrem Weg zur Zertifizierung begleitet. Außerdem hat sie viele Workshops sowie ein einwöchiges Retreat geleitet. Zu den besonderen Stationen ihres Studiums zählt die Reise nach Pune in Indien, wo sie direkt mit der Iyengar-Familie lernen durfte. Mit ihrem zugleich nährenden und herausfordernden Ansatz ermutigt Amy ihre Schüler:innen, ein klares Verständnis für Körper, Geist und Herz zu entwickeln.

Yoga-Kurs im Kiefernwald

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