30H CET – Das Chakrasystem in der Praxis

Dieses dreitägige Training betrachtet das Chakrasystem als lebendiges Modell, um menschliche Erfahrungen über Körper, Geist, Emotion, Energie und spirituelle Ebene besser zu verstehen.

Die Chakren werden dabei nicht als abstrakte Theorie vermittelt, sondern als alltagstaugliche Werkzeuge. Die Teilnehmenden erfahren, wie diese Energiezentren Gesundheit, Verhalten, Beziehungen und innere Ausrichtung beeinflussen können, und lernen, wie sich mit ihnen geerdet und konkret arbeiten lässt.

Jedes Chakra wird anhand von fünf miteinander verbundenen Dimensionen untersucht:

• physischer Körper
• emotionale Muster
• mentale Strukturen
• Energiefluss
• spirituelles Verständnis

Das Training verbindet Hatha Yoga mit Iyengar-inspirierter Ausrichtung und somatischer Wahrnehmung, Kundalini-Praktiken mit Pranayama, Bandhas und Kriyas sowie psychologische und philosophische Reflexion. Darüber hinaus erhalten die Teilnehmenden praktische Werkzeuge, um die Inhalte in den Alltag zu übertragen.

Kursinformationen

Das Programm richtet sich sowohl an die persönliche Entwicklung als auch an alle, die dieses Wissen mit anderen teilen möchten – im Unterricht oder im eigenen Umfeld.

Jeder Tag umfasst:

• körperliche Praxis
• philosophisches und psychologisches Verständnis
• Atemarbeit und energetische Praxis
• praktische Integration in den Alltag

Tagesablauf

Tag 1 und Tag 2

• 9:00-11:00 Körperpraxis
• 11:00-13:00 Philosophie & psychologische Arbeit
• 13:00-14:00 Mittagspause
• 14:00-15:00 Angewandte Praxis
• 15:00-17:00 Kundalini Pranayama & Energiearbeit

Tag 3

• 12:00-14:00 Körperpraxis
• 14:00-16:00 Herzphilosophie & Abschluss-Praxis

Das Programm

Der Kurs umfasst 12 nicht-präsente Stunden sowie ein umfangreiches Handbuch. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden Zugang zu einem strukturierten Videokurs, der vor dem Präsenzteil abgeschlossen werden muss. Die Zugangsdaten werden innerhalb von 24 Stunden nach der Buchung per E-Mail versendet.

Optional kann nach der Anmeldung auch ein 30-minütiges Gespräch mit Kobi gebucht werden. Dieses Angebot richtet sich an alle, die persönliche Orientierung wünschen oder Fragen zum Start des digitalen Teils haben.

Tag 1 – Das untere Dreieck (Grundlage, Emotion, Kraft)

Fokus: Wurzel-, Sakral- und Solarplexus-Chakra

• Hatha-Yoga-Praxis
  Eine erdende Einheit mit Schwerpunkt auf Stabilität, Körperwahrnehmung, Kraft, Ausrichtung und der Verbindung zwischen Knochen und Muskulatur. Außerdem werden Hüften und fließende Bewegungen einbezogen, um emotionale Spannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und innere Wärme für Verdauung, Vitalität, Selbstvertrauen und Willenskraft aufzubauen.
• Philosophie & psychologische Arbeit
  Fokus: Innere Muster der unteren Chakren. Diese Einheit verbindet yogische Philosophie, jungianische Psychologie und Elemente der Familienaufstellung. Geführte Übungen unterstützen dabei, Muster zu erkennen und den Umgang mit diesen Themen praktisch zu verändern.
• Kundalini Pranayama & Energiearbeit
  Fokus: Aktivierung und Ausgleich der unteren Chakren. Zugängliche, zugleich kraftvolle Atem- und Energieübungen werden über Pranayama, Bandhas und rhythmische Atemmuster erforscht.
• Angewandte Praxis
  Fokus: Integration in den Alltag. Diese praktische Einheit bietet kurze Routinen für den Tag, einfache Techniken zur emotionalen Regulation und Möglichkeiten, das Gelernte im Unterricht oder im persönlichen Umfeld einzusetzen.

Tag 2 – Das obere Dreieck (Ausdruck, Klarheit, Bewusstsein)

Fokus: Kehlchakra, Stirnchakra, Kronenchakra

• Hatha-Yoga-Praxis
  Diese Einheit arbeitet über Öffnung im Schulterbereich, Beweglichkeit der oberen Wirbelsäule, Balance, zugängliche Umkehrhaltungen sowie die Wahrnehmung von Kiefer und Augen mit Oberkörper und Nervensystem.
• Philosophie & psychologische Arbeit
  Fokus: Ausdruck, Wahrnehmung und Bedeutung. Jedes Chakra wird in seiner ausgeglichenen Form, in seinen Ungleichgewichtsmustern und in konkreten Wegen zwischen beiden betrachtet.
• Fortgeschrittenes Pranayama & Energiepraktiken
  Fokus: Erweiterung des Bewusstseins. Die Teilnehmenden erkunden fortgeschrittene Atemtechniken und subtile Energiepraktiken, inspiriert von Kundalini Yoga und verwandten Traditionen, zur Unterstützung von geistiger Klarheit und erweitertem Bewusstsein.
• Angewandte Praxis
  Fokus: Unterrichten und Integration. Es wird gezeigt, wie sich Stunden rund um Chakrathemen aufbauen lassen, wie Atemarbeit und Philosophie geerdet vermittelt werden können und wie kleine tägliche Übungen langfristige Veränderungen unterstützen.

Tag 3 – Das Herz (Integration und Verbindung)

Fokus: Herzchakra

• Hatha Yoga & Pranayama
  Diese Einheit verbindet untere und obere Zentren durch Brustöffnung, Schulterarbeit, Atemübungen zur Erweiterung emotionaler Kapazität und Bewegungen, die Kraft und Weichheit in Balance bringen.
• Herzphilosophie & Abschluss-Praxis
  Die abschließende Einheit widmet sich Liebe und Beziehungen, Selbstannahme und emotionaler Offenheit sowie dem Gleichgewicht zwischen Geben und Empfangen. Das Workshopende dient der Integration des gesamten Chakrasystems.

Teilnahmevoraussetzungen

Das Training ist sowohl für Lehrende als auch für engagierte Praktizierende ohne Yoga-Lehrerfahrung geeignet, die sich ein tieferes Verständnis wünschen. Eine regelmäßige Yogapraxis ist erforderlich, jedoch müssen nicht alle Haltungen in ihrer vollen Form ausgeführt werden.

Was Teilnehmende mitnehmen

• ein klares Verständnis dafür, wie die Chakren auf verschiedenen Ebenen wirken
• Werkzeuge zur Unterstützung der eigenen Praxis
• die Fähigkeit, dieses Wissen auf geerdete und sinnvolle Weise weiterzugeben

Akkreditierung

• Das Training zählt als 30-Stunden-Weiterbildung im Rahmen von Yoga Alliance.
• Bei erfolgreichem Abschluss des gesamten Kurses wird ein digitales 30 Hours Continuing Education-Zertifikat ausgestellt.
• Alle Module müssen besucht werden, um das Zertifikat zu erhalten.

Lehrender

Kobi ist für seine warme Präsenz und seine natürliche Fähigkeit bekannt, einen sicheren Raum zu halten. Tief verwurzelt in yogischen, buddhistischen, kabbalistischen und taoistischen Traditionen, begegnet er dem spirituellen Weg mit Bescheidenheit und Tiefe.

Er hat bei anerkannten Lehrern wie Mantak Chia, Tias Little, Prashant Iyengar und Richard Freeman studiert und bezieht außerdem Familienaufstellungen, evolutionäre Astrologie, Körperarbeit und Hypnotherapie in seine Arbeit ein. Sein Unterricht ist spielerisch und zugleich tiefgründig, mit Wärme, Einsicht und Humor.

Vagabond Temple

Gegründet von Kobi und seiner Frau Pazit, steht Vagabond Temple für eine gemeinsame Vision einer globalen spirituellen Gemeinschaft, die sich der Transformation durch Yoga, Meditation, Heilung und bewusstes Leben widmet.

Mit mehr als 30 Jahren gebündelter Erfahrung in Iyengar, Hatha, Kundalini, Yin, Yogatherapie, Tantra, tibetischem Buddhismus, Kabbala, Reiki und Klangheilung haben sie eine integrative Methode entwickelt, die nachhaltige Veränderung in Bewegung, Atem und Lebensweise unterstützt.

Seit 2011 leiten sie Teacher Trainings, Retreats und immersive Programme, die auf Mind, Heart, Energy, Wisdom und Purpose ausgerichtet sind.

Kursgebühr

• Early Bird – bis 12. Juli: £450
• Regulärer Preis – ab 13. Juli: £510

* Der Kurs umfasst 12 nicht-präsente Stunden, begleitet von einem umfassenden Handbuch. Nach der Anmeldung erhalten Teilnehmende Zugang zum Videokurs, der vor dem Präsenzteil abgeschlossen werden muss. Für ein optimales Lernerlebnis wird empfohlen, genügend Zeit für den Videokurs und die Integration der Inhalte vor dem Präsenzteil einzuplanen. Der Zugang zum Videokurs endet nach Abschluss des Präsenzteils.

* Für die erfolgreiche Durchführung des Trainings ist eine Mindestanzahl von 15 Buchungen erforderlich.

Ort

Indaba Yoga Studio