Yoga Nidra

Tiefe Entspannung und meditative Innenschau

Dieser Workshop lädt dazu ein, das Tempo bewusst zu reduzieren, nach innen zu lauschen und die regenerierende Wirkung von Yoga Nidra zu erfahren. In der ruhigen, angeleiteten Praxis entsteht Raum, um Körper und Geist mit mehr Gelassenheit zu begegnen und ein Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und Wohlbefinden zu fördern. Die Session unterstützt dabei, innere Ganzheit und Verbundenheit zu erleben – eine wertvolle Grundlage, um den Anforderungen des Alltags mit mehr Mitgefühl und Stabilität zu begegnen.

Yoga Nidra basiert auf forschungsbasierten Methoden und verbindet tiefe Entspannung mit meditativer Selbstbefragung. So kann die Praxis dabei helfen, belastende Emotionen und hinderliche Denkmuster loszulassen und gleichzeitig das Nervensystem zu beruhigen. Zudem wird ihr Potenzial geschätzt, unter anderem bei erhöhtem Blutdruck sowie bei chronischen Schmerzen, Schlaflosigkeit, Angst, Depression, PTSD und chemischer Abhängigkeit unterstützend zu wirken. Teilnehmende dürfen eine sanfte, reflektierende Erfahrung erwarten, die Heilung, Resilienz und ein tieferes Bewusstsein für die eigene Natur nährt.